Akik konditerembe járnak, és fogyni szeretnének! (beszélgetős fórum)

Szép szálkás izmokat szeretnék,viszont olyan gyógyszert szedek ami blokkolja a tesztoszteront,sajna az izmaim nem találkoznak férfihormonnal,ezért nincs izomnövekedés,hiába edzek,csak súlyt tartok vele.Vannak kézi és bokasúlyzóim,de már nem képesek a fejlesztéshez.

Valami professzionálisabb kell.

Hali!

Én is gondolkozok a konditermen.Én már csak izmot szeretnék formálni,heti 5x tornázok itthon egy órát,de szerinte ez már kevés.

Mi nehezebb?

1kg zsír vagy 1kg izom

Bocsi,de nem bírtam kihagyni:D

..de tény,hogy az izom kevesebb helyet foglal:-)

Ez így van. Aki ilyen könnyen alkot (igen negatív és sértő) véleményt másról ebben a témában, annak valószínüleg soha nem volt ezügyben problémája.

Ha ez így van szerencsés ember. Örülnie kéne, nem pedig másokat alázni.

De mindegy is, kár vele foglalkozni. Provokálni bárki tud.

De még mennyire édesszájú!:D

Nekem is nehéz megállni, de egyre jobban megy. Nem tudok lemondani róla, 1-1 pici darab mindig lecsúszik:):(

A kitartás a legfőbb erény! Most én is érzek magamban elég erőt, hogy megcsináljam.

Jó kockás hasad lehet már ennyi felüléstől!:)

Napi 4 óra? Én épphogy másfelet be tudok rakni, és azt se minden napra:S

:) Tehát te is édesszájú vagy?! :)

Az a legrosszabb az egészben, hogy én nagyon sokáig nem ettem édességet sem, nem kívántam, nem jutott eszembe. És az utóbbi időben meg szinte napi rendszerességgel... Kár volt elkezdeni. Én úgy vagyok vele, hogy könnyebben mondnom azt, hogy nem kérek, mint azt, hogy köszi, egy elég volt...

ez az én bajom. Mértéktelen vagyok...

Ez szinte hihetelen. pff. Döbbenet.Hát gratulálok mégegyszer!

Mekérdezhetem mennyit híztál a babával?

68 kg alatt: 18-25 pont

68-79 kg: 20-27 pont

79-90 kg: 22-29 pont

90-102 kg: 24-31 pont

102-113 kg: 26-33 pont

113 kg felett: 28-35 pont

A kilók határozzák meg a pontokat. Hasonló végül is a kalóriaszámláláshoz, mert itt is számon kell tartani, hogy mit eszel. Az esküvőm előtt találtam rá erre a fogyira, és akkor bevált. Remélem most is. Ráadásul akkor csak otthon tornáztam, lépegettem. A konditerem remélem, kicsit felgyorsítja a folyamatot. :)

Tényleg sok szemetet viszünk be a szervezetünkbe, és azt se tudjuk, miket eszünk:S

Abban igazad van, hogy nincs finomabb a házi dolgoknál!

1,5év alatt

most meg

40kg 6 hónap alatt

a hízás a 3 baba után volt

Ez, hogy neked 20-27 pont, azt jelenti, hogy ez személyre szabott, és nekem mondjuk más pontszámod kéne figyelembe vennem?

Akkor csak röviden: rájöttem, hogy rengeteg szemetet eszünk/etetnek meg velünk. Annyi kemákáliát, hogy számon sem tudjuk tartani. Ezért igyekszem (és szerencsére erre a párom is vevő) mindenből a természetesen választani, az ettől-attól mentes dolgokat.

Más komplett őrültnek néz, mert hogy így lehet élni és állandóan erre figyelni: nekik üzenem, hogy dehogynem. :)

A kenyeret, péksütit itthon sütöm, finom és tudom mi van benne. Valószínüleg ez több időt vesz el tőlem, de istenem, valamit valamiért. Szeretek a konyhában tevékenykedni, úgyhogy nekem ez öröm, nem nyűg. Szerencsére. És jó érzés a saját sütésű kenyered enni reggelire, ami ráadásul tényleg teljes kiőrlésű, nem pedig színezéktől barna.

Röviden ennyi. :)