Akik Atkinseznek (beszélgetős fórum)

Állítólag kb. 3 hónap, míg helyre áll a szervezet, az anyagcsere a leszokást követően. Bizakodom. Igen, és is úgy vagyok vele, hogy legalább nem hízok. Mások 3 hónap alatt simán felszednek 10-13 kg. Én két hónap után egyenlőre fogytam 2 kilót. Hát igen, a diéta mellett. De be fog indulni, mert tudom, hogy király ez a diéta. Na, meg persze, nem kéne hétvégenként bűnöznöm (bár régen is bűnözgettem).

-8,2 kg! Az szép! Gratulálok! Jogosan örülsz, és megérdemelted a kis csokikát. :) Csak így tovább!

Kellemes hétvégét mindenkinek! Ha nem dolgozni, akkor keresnék kiránduló társat, és mennék a hegyekbe.

Na, vmit elnyomtam:) Szóval nekem ma van a 40. napom, és -8,2 kg-nál járok. :) Nagyon megindult most újra, úgy örülök neki:) Azért ma ettem egy kocka csokit, meg kellett kóstolnom.:D

Carolin, az is nagy eredmény, hogy a cigileszokás alatt nem hízol! Be fog indulni neked is, de biztos kell egy kis idő hozzá, kitartás!

Mindenkinek szép hétvégét! Én sajnos dolgozom holnap is. Még most fogok nekiállni holnapra főzőcskézni vmit, jaaaaj de nincs kedvem! Jók legyetek a hétvégén Csajok! :)

Sziasztok! Blackcat sok sikert a munkakereséshez, és majd a fogyihoz is! :)

Nekem ma van a 4

Nem nagyon pörög ez a fórum. :(

Sok sikert kívánok a munka kereséshez!

Én azért nem nagyon írok, mert szuperálok a fogyásban. :( Valószínű, hogy a cigileszokás az oka (majdnem 2 hónap, ennyi idő alatt simán rám jött volna 5kg, ha nem diétázom).

Ha esetleg új fórumozó olvasná, és azt hinné, nem működik az Atkins, szólok, hogy de, nagyon jól lehet fogyni tőle, régebbi tapasztalat.

Tulajdonképpen kizárásos alapon döntöttem az atkins mellett, mert a zöldségektől önmagában éhes maradok... a gyümölcs ugyanilyen... és azt sem bírom, mikor mennyiségben kötött egy diéta, pl "reggelire egy tejföl két pirítóssal" stb ... sok diéta van, ahol ilyen hülyeséget kell összeenni..

Valójában vegaként tésztát tésztával ettem, mindenféle mártásokkal és persze sajt..sajt... mindig azt mondtam, bárcsak Olaszországba születtem volna... (mondjuk akkor biztos 2x ekkora lennék:DDD)

Sziasztok!

Köszönöm szépen a sok jó ötletet! És hogy ilyen kedvesek vagytok.:)

Igen, ma is 2 tojás eddig, azt is csak most... de már látom hogy tényleg nem ettől függ a fogyás. 8 tojással is ugyanúgy le lehet fogyni, a 2 nem gyorsítja a súlyvesztést. (sőt?) De hogy könnyebben megy több kajával, az biztos, mert ma is sokat éheztem...

Mondjuk délelőtt ettem narancsot, bár tudom, ezt nem lenne szabad... helyette akkor is fehérjét. Csak olyan émelygős voltam reggel, hányingerem is volt, úgy éreztem nem menne egy tojás, mert az agyamnak gyümölcscukorra van szüksége... és 2 narancsot bűnöztem - de jól is lettem tőle. :-S

Sok vizet iszom, kb. 4 litert. Mondjuk ezt eddig is megtettem..

Szia! Nagyon bevállalós vagy, hogy vegetáriánus létedre pont az Atkinst választottad, amiben húst hússal kell enni, bár nem lehetetlen, hogy kitalálsz sok olyan atkinsbe illeszthető receptet is, amikben nincsen hús, és lehet, hogy nem lesz unalmas az étrended. Ilyen kis súlyfeleslegnél szerintem vmi könnyebb módszert is választhatsz, de ha ez a módszer tetszik a legjobban, azt is megértem, mert nagyon gyors és látványos fogyást eredményez. Nem tudom, szereted-e a gombát, abból nagyon sokféle kaját lehet összedobni. Esetleg kelkáposztát, cukkinit, brokkolit, karfiolt, ilyesmit lehet enni, és ezekből is lehet változatosan főzni. Néhány ötlet ami így hirtelen eszembe jut: sajtból lehet pl. majonézes salátát csinálni, tojást is lehet bele tenni. Tojáspörkölt, gombapörkölt, vagy vmivel (pl sajttal, gombával) töltött cukkini, zöldségleves, brokkolikrémleves, karfiolleves galuska nélkül, karfiolpüré ugyanúgy elkészítve, mint a krumplipüré, szerintem baromi finom, gombás-újhagymás rántotta, tojáskrém, túró (csak módjával), görög saláta, most más nem jut eszembe.

Az elején biztos jobban megindul a fogyás üteme kevesebb súlyfeleslegnél is, aztán belassul mindenkinél szerintem. Nyárra tuti eléred a célod!

Ja és az igaz, hogy naponta legalább 3x enni kell, és nem kell éhezni, ezekből a kajákból annyit ehetsz, amennyitől jól laksz, számold a szénhidrátokat, és akkor nyugodt szívvel ehetsz annyit, amennyi belefér 20 g ch-ba. :) A tojásban, gombában szerencsére nagyon kevés van.

Remélem tudtam segíteni.:) Sok sikert!

Szia! Üdv a csapatban! :)

Halat sem eszel? (bocsi, ha hülyeséget kérdezek)

A "ma 2 tükörtojást ettem reszelt sajttal" mit jelent? 17.48-ig mást nem is ettél? Ha így van, ezt ne csináld, mert kötelező az ötszöri étkezés, enni kell, és ennek számtalan oka van, amiket szerintem te is tudsz. Erre figyelj.

A napi fél kiló az elején lehetséges, az első héten simán, nekem is van, hogy az egyik napról a másikra -70dkg mutatkozik meg, még második, harmadik héten is van ilyen. De ez nagyban függ attól, hogy 2-3 liter folyadékot iszom előző nap, vagy 4-5 litert, attól is függ, hogy este mennyit ettem (illetve egész nap)...

De például hétvégén bűnöztem, máris 1,5 kg-val többet mutatott a mérleg tegnap, mint pénteken. Szóval itt azért nem hízásról-fogyásról van szó egyértelműen. Meg ügye a víz megy le először...

Sok sikert a diétához!

Ja, meg a fogyás gyorsabb, ha 30kg fölösleg van valakin, mintha 8kg.

Sziasztok!

Ma kezdtem és csatlakoznék én is hozzátok:)

Annyi "problémám van", hogy vegetáriánus lévén nem eszem húst, így marad a tojás minden formája. Ma 2 tükörtojást ettem reszelt sajttal.

Azt olvastam, hogy naponta kb fél kiló fogyást lehet elérni az atkins-szel..

Arra lennék kíváncsi, hogy kb 6-8 kiló súlyfeleslegnél (ennyit szeretnék leadni) mekkora ütemű a fogyás?

Köszönöm előre is:)