Akik 20 kg-ot fognak leadni életmódváltással (beszélgetős fórum)

Most újból ránéztem a cikkre, én sehol nem látom a terméket amiről írsz. A cikk közben valóban megjelennek termékreklámok, de egyik sem az. Egyébként Szendi írásait komolyan veszem, és nem csak azért hiszek neki mert ennek a cikknek a végén is pl. 37 hivatkozás van, hanem mert nekem már személyesen is nagy segítségemre volt ő. Uram bocsá' megmondta konkrétan mit és mennyit szedjek, és bevált.

Igazad van abban hogy a hízás-fogyás 70 %-ban a táplálkozásból, 30 %-ban a mozgásból ered. de ha gond van az anyagcserével, hiába tartom én ezt a szabályt. Amit azért hosszú időn át szoktam is tartani, sőt többet is mozgok. Hiába. Mikor belefáradok, elengedem magam és folyamatosa bűnözök. Ez most sincs másként. Felszedtem 1 kilót. Most 75 kiló vagyok a 64 centimhez. Szégyen!

Ma azért álltam mérlegre, mert újra fájnak a térdeim. :)

Kipróbálom a cuccot mert nagyon vágyom rá, és ígérem kordában tartom a kívánalmaimat. :))

Kíváncsi leszek rá. A cikket én is olvastam, de amikor láttam, hogy az egésznek a végén egy meghatározott terméket reklámoznak, hát akkor már a többit el sem olvastam.

Én a napi rendszeres mozgásban, és a tudatos táplálkozásban hiszek.

[link]

Több helyen is olvasható, hogy a hízás-fogyás 70 %-ban a táplálkozásból, 30 %-ban a mozgásból ered.

De majd írod, hogy milyen hatása van! Talán éppen ez a csodapirula valóban segít. :))

A bűnözés csak részben káros. Annyiból nagyon hasznos, hogy oldja a feszültséget és kimondhatjuk, na végre, ilyet is ettem! Aztán nyugi van egy ideig. :) Egyébként nem a füstölt hústól hízol, azt eheted büntetlenül.

Nekem nagyon elegem lett. A napokban olvastam valójában miért hízunk, főleg idősödő korban.

Ezt érdemes elolvasni mindenkinek: [link]

A Gynostemmát fogok szedni.

Hétfőn megrendelem, 1.-én kezdem. Magyar kutatócsoport forgalmazza, más cuccot is szedek tőlük, jók és megízhatóak. Biztos jó lesz ez is.

Szép napot mindenkinek !

Hétfőn mérlegre álltam pedig tudtam előre hogy felesleges.

Olyan mértékben bűnöztem hogy súlyom változatlan maradt.De legalább nem híztam.Szombaton kihasználva a jó időt még nyársaltunk egyet.Vasárnap az unokatesóm töltöttkáposztára hívott meg,finom füstölthús is fött bele.Imádom.

Lehet hogy gondoljátok, ez itt osztja az észt miközben ő is kövér. :)))

Végül is tudom én mit hogy kellene csinálni, csak az akaratgyengeség nagy úr. Így nem mindig sikerül. Viszont mivel az én koromban egyre lassúbb az anyagcsere, én meg nagyon hajlamos vagyok a hízásra, eredménynek könyvelem el azt is, hogy jó ideje nem hízok már. Nagyon ritkán egy kicsivel kevesebbet is mutat a mérleg.

Igen. Fiatalon vékony voltam. Nálam nagyon összetett dolog indította be a súlygyarapodást. Betegség, műtét, olyan lelki problémák, aminél úgy éreztem belepusztulok. Ha ettem nyugodtabb lettem kis időre. Mikor ezt felismertem, egyre gyakrabban ettem. Persze többnyire kenyeret és valami olcsót mellé. Ez aztán hozta a további egészségkárosodásokat.

Végül is most sem mondanak kövérnek, és ha fel vagyok öltözve én is úgy látom, hogy a 64 évesek nagy többségénél sokkal jobban nézek ki. Viszont ha meg lehet markolni rajtam a hájat, tehát nem két ujjal összecsípni, markolni. És érzem hogy a lábaim nem bírnak az testtömeg indexem is túlsúlyosnak ítél, akkor bizony van mit leadni. Ez 10 kiló. 160 centihez 74 kg vagyok.

És elnézést, de nem lesajnáltalak. A lesajnálás az egy ellenszenves megnyilvánulás, egyenlő a lenézéssel. Míg az ha sajnálok valakit, vele együtt érzek, és minden jót kívánok neki. Én neked azt kívánom, érd el a számodra ideális súlyt, kinézetet, és tartsd is meg! Tudj olyan dolgokat bevezetni az életedbe ami hasznodra válik, és életmódoddá tudod tenni. Ez az egyedüli módja annak, hogy megtartsd amit elérsz. :)

Leírom a kedvenc reggelim receptjét.

2 db tojást felverek,teszek bele 2 evőkanál zabpehelyt 0.5 dl vízet.Egy kicsit állni hagyom majd kisütöm.Ha mind a két oldala jó akkor sok sok zöldséggel lehet enni.De gazdagabban szeretnéd akkor egyik felére sütés közben tehetsz sajtot, sonkát és a másik felét ráhajtod.

Én szeretem.

Jó reggelt mindenkinek !

Én szeptember elején 120 kg voltam,ki is kaptam a házi dokimtól.Most 115 kg vagyok.

Én is így voltam vele.22 évesen szinte csont kollekció voltam,54 kg mmal szültem első gyermekem.A második terhességemnél már 60 kg voltam és hat év múlva a harmadik gyermekem születésénél már 70 kg voltam.Aztán az évek múlásával jöttek rám a kilók.De mindent megtettem hogy ez így alakult.Nehéz,zsíros,fűszeres ételeket főztem.Rengeteget sütöttem , különösen kelt tésztákat.A kalória táblázat használatával szembesültem hogy mennyi kalóriát ettem meg.Többször neki fogtam egy egy diétának , nem sok sikerrel.Most 62 évesen az egészségem miatt is komolyan végig kell csinálni.

Valahol azt olvastam hogy egy nőnek ha nagyobb a hasa mint a melle az kövér.Na én ez a kategoria vagyok.

Mostani célom a 100 kg.Később meg majd a 90 kg.

Ez jó! Ez teccik!

Én amikor a hosszú útra (piacra) indulok, olyankor számolom a lépéseket magamban. Már 1000x megszámoltam, de azzal tudok ritmust adni a gyaloglásnak. :)

Gyalogláshoz mondóka:

"Alakom karcsú, járásom szép,

Tükörbe nézek, tetszik a kép."

Ha kitartóan mondogatunk valamit, a 21. napot követően elkezdődik irányába a változás. (Ezt olvastam.) A mondókát a tudatalattink utasításként fogadja, és végrehajtja azt.

Ez a mondóka most jutott eszembe, és kipróbálom. Amíg mondogatjuk séta közben, nem tudunk másra gondolni, egy meditatív állapotot teremt. :)

Próbáljátok ki ti is! Hajrá! :))

Ó, te szegény, de sajnálom hogy ezt kell megélned! És még nagyon fiatal is vagy ha az a 88 a születési évedet jelenti. Neked még valóban elég fontos a kinézet, viszont az is nagyon fontos, hogy el ne veszítsd az egészségedet. mert ugye tudjuk, hogy a felesleges zsírpárnák dugig vannak méreganyaggal, és rossz ösztrogénnel.

Az én alkatom arányos, mindenhonnan kellene fogyni. Bár a lábaim vastagabbak a testemhez képest, és mindig is gyengék voltak. Számomra a kinézetem nagyon másodlagos, viszont mivel megtapasztaltam már nem egyszer milyen súlyos betegnek lenni, azon vagyok hogy elkerüljem a következő csapást. Hát, nem könnyű. Sokat vétkezek, aztán jön a bűntudat.

Igen. Elég hasonlóan táplálkozhatunk. Én is ügyelek a GI-re, csak ritkán bűnözök. Ha mégis, akkor igyekszem legalább rostokkal lassítani a CH felszívódást. Nem fogyok, de legalább már nem is hízok. Ez is valami, bár nagyon kellene fogyni.

Az a baj, hogy nem csinálom rendszeresen még mindig a meridián tornát.

Megtanítottam a tornát egy 84 éves nőnek az utcámban, több mindent egyenlőre csak ülve végez benne, de kitartó és már könnyebben mozog. Lazábbak az ízületei, jobban alszik, és látszik hogy derűsebb is. Csak én vagyok ilyen hanyag disznó. De belehúzok én is. :))

Én reggelire 1 szelet rozsos vagy korpás kenyeret vagy valamilyen tk. kiflit vagy szeretem a tökmagos zsemlét.Mikor mit tudok venni.Szeretem a marha párizsit,virslit,tojást vagy bármilyen szalámit nem sokat belőle.Ahogy itt elkezdtünk beszélgetni talán 1-2 alkalom volt hogy valamilyen sütit ettem.

Én imádom a szőlőt ,azt olvastam hogy jó vízhajtó hatása van és nálam az emésztést is serkenti.

Szerencsére minden féle zöldséget szeretek, sok főzeléket eszem.Sajnos én mindent rántok vagy habarok, igaz most már tk liszttel.

Van még mit tanulnom.