Adiponix Szuper zsírégető tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Gyorsan felszívódó szénhidrát pl. a szőlőcukor, méz, fehér lisztes tészták, kenyerek, répacukor, fehér rizs,sajnos a gyümölcsök nagy része is, lekvár, befőtt. Ezeket ha megeszi az ember, rövid időn belül újra éhes lesz.
Lassan felszívódó szénhidrátot tartalmaz pl. nyers és párolt zöldségek, zabkorpa, zabpehely (ezzel is kiválóan lehet sűríteni) teljes kiőrlésű tönkölyliszt, barna rizs, húsok...
Persze itt is figyelni kell a mértékre. De sokkal hosszabb ideig bírja az ember éhség nélkül, és az sem hirtelen tör ránk.
Én is úgy érzem hogy nem olyan puha már a testem.Bizonyos részeken kezdek "keményebb húsú lenni" és ezt nem bebeszélem.Reggel mikor wc-re megyek még reggeli előtt szoktam nézni a hasam akkor érzem igazán hogy mennyivel kisebb.Nagyon bizakodom mert nagyon szeretnék fogyni.De nem idegeskedem.Most a hoodyap57-et ajánlották nekem hát nem tudom.Igazából úgy érzem hogy csak az éhségemet kell csökkenteni és mellette csinálom a tornát,odafigyelek az édesség mennyiségre.Van mikor ellenállhatatlanul kívánok édeset de ilyenkor igyekszem megtartóztatni magam.Azt olvastam ha valaki ilyenkor eszik akkor az édesség azonnal a raktárba megy mert a szervezet raktároz a"nehezebb időkre"
szóval...de van mikor egyszerűen nem bírom leküzdeni.Ilyenkor is piciket harapok csak az édességből hogy a nasi igényemet minél kevesebb nasival kielégítsem.Nem egyszerű az tény.
Igazából semmi extra diétát nem folytatott, csak le minimalizálta a szénhidrátokat, abból is a gyorsan felszívódókat kiiktatta teljesen. Nem eszik cukrot, fehér lisztes dolgokat, pékárut (max. reggel 1-2 szelet tönkölykenyér, de reggeli után már azt sem).
Főleg fehérje alapú ételeket eszik (natúr joghurt, túró, sajt, felvágottak, húsok, tojás, tejföl)
Köretnek rizs helyett, tészta helyett savanyúság, párolt zöldségek, sok főzelék, amit nem sok liszttel sűrít, hanem keményítővel. Cukor helyett édesítő. Jah és sok-sok leves sok zöldséggel, husival ,tészta nélkül. Igyekszik csak annyit enni amennyi éppen eltelíti, de nem eszi sosem tele magát. Rengeteg folyadékot iszik. Mozgás: van otthon egy Leg Magic-je, arra szokott felpattanni, kb. naponta 15 percet. De van, hogy kimarad, mert ápolónőként dolgozik 3 műszakban, és éjszakázás után nem mindig marad ereje. Ilyenkor marad a "betegek emelgetése", mert hát az is elég kemény fizikai munka. Igazából ezzel azt szeretném leírni nektek, hogy nem kell minden nap 20 km-t lefutni azért, hogy látszódjon az eredmény, én inkább a rendszeres mozgást mondanám hatásosnak, nem a kemény edzéseket, az a lényeg, hogy mozgás legyen. És türelmesnek kell lenni. Meg kell elégedni a heti minusz 0,5-1 kg-al is, nem szabad siettetni. 70%-ban az étkezés, 30%-ban a mozgás felelős a testsúlycsökkenésért.
Köszönöm a biztatást! Én is azt mondom neked, kitartás! Bicajozok, eddig minden másnap letekertem 20km-t, de újabban bírom azt is, hogy naponta tekerjek. Ma is lement 22km. A 90 napos diétát csinálom mellette:) Gratulálok az elért eredményedhez!
Ha nem adjuk fel, sikerülni fog!
Még majd jelentkezem, hajrá!!!
Ne add fel, ha rendszeresen mozogsz és mellé valamilyen diétát folytatsz (szerintem az a legjobb, ha a szénhidrátot minimalizálod) No kenyér, tészta, rizs, cukor, méz. És sok hús, joghurt, sajt, zöldség , gyümi. Előbb utóbb lesz eredménye. Én sem adom fel és már kényelmesebben beleférek a farmerjeimbe. De még messze a vége, ki kell tartani és akarni kell.
Hajrá!!! ;)
Sziasztok!
Újra eltelt egy hónap 4,5kg-ot sikerült leadni hetente 1 kg-ot utolsó héten csak fél kg-t messze a vége, sajnos két este is elcsábultam és ettem egy joghurtot. Most 87,5 kg vagyok hú messze még a vége és hát nemcsak lefogyni nehéz megtartani sokkal nehezebb ehhez az étkezéshez tornához hozzá kell szokni sokszor nehéz de mindenkinek kitartást!
További ajánlott fórumok:
- Van valakinek tapasztalata a Lipo 6 zsírégetővel kapcsolatban?
- Szed valaki Herbál zsírégető tablettát, ha igen milyenek a tapasztalatok?
- Próbálta valaki a Lives salaktalanító, fogyasztó, zsírégető terméket? Kinek mi a tapasztalata?
- Ismeri valaki a Chitosan zsírégető terméket? Vannak tapasztalatok?
- Cellu- Svelte zsírégető, hiper szuper ragtapasz!
- Adiponix zsírégető homeopátiás animonium crudummal