A C vitamin legújabban felfedezett egészségügyi előnyei (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: A C vitamin legújabban felfedezett egészségügyi előnyei
:))
Amit a patika reklámoz csak az lehet a jó...
Lásd a sok gyógyszert!:((
Edd betegre magad és szedjél emésztés serkentőt.
Én inkább kevesebbet eszem :)
Agymosoda. Ez is.
"akkor meg bizony néha olyan hiába szedik az emberek, ez megint csak pénzharácsolás.Lényeg, hogy vegék az emberek a sok kiegészítöt, pedig nem tudják rendesen értékesíteni."
Ezt egészen pontosan biztos, hogy nem lehet megmondani.
Függ az ember életvitelétől, egészségétől.
A stressz pl. az egyik legnagyobb vitamin pazarló.
Sok-sok B vitamin, magnézium ami ilyenkor segíthet.
Betegség esetén fontos a nagyobb mennyiségű vitamin és ásványi anyag.
„Ha az állatok C-vitamin fogyasztását és önellátó termelését vizsgáljuk, akkor arra a megállapításra juthatunk, hogy az embernek naponta 2000-9000 mg közötti a C-vitaminszükséglete. E mennyiség bevitelével megvédhetjük szívünket, ereinket és elkerülhetjük az infarktust is.”
„egy átlagos felnőtt szervezet kilogrammonként 20 mg C-vitamint tartalmaz, ha ezt átszámoljuk, akkor egy 80 kilós ember 1600 mg mennyiséget tárol az aszkorbinsavból. Ennek naponta 2-3%-át veszítjük el, példánk esetében ez 320-480 mg-ot jelent. Skorbutról akkor beszélünk, ha a szervezet C-vitamintartalma 300mg alá süllyed. Ha tehát napi 6-10 mg C-vitamint fogyasztunk, akkor elkerülhető a skorbut. De vajon ez elégséges-e az egészséges táplálkozáshoz?”
„A fölöslegben felvett aszkorbinsav könnyen távozik a vizelettel. A tévedések elkerülése végett: a C-vitaminnak a vizeletben való megjelenése még nem azt jelenti, hogy ne tudna többet felhasználni a szervezet. Ha tovább növeljük az adagot, már elkezd ürülni a vizelettel, miközben tovább emelkedik a vérben kimutatható mennyisége is. Ami eközben áldásos hatását fejti ki a szervezetünkre.”
Nem értetted a kérdést...
Azonkívül pontosan: nem hasznosítja a tested a répát, ha csak úgy rágcsálod....ezt nekem egy igen jó fej doki mondta és sok helyen lehet is olvasni.
Még mindíg nem tudom, hogy mennyit értékesít a testünk a C vitaminból, ha jó sokat beviszünk....
Nem olvastam minden hozzászólást el, így nem tudom írt-e már valaki arról, hogy tulajdonképpen mennyit értékesít az emberi szervezet a bevitt C vitamin mennyiségböl.
Akárhol olvasgatok a C vitamin hatékonyságáról, sehol nem írnak arról, amit én a nagyapámtól hallottam már gyerekkoromban: hiába eszel meg hatezer egység C vitamint (ezt csak úgy írtam itt az ábrázolás kedvéért), ha egyszer a szervezetünk csak megadott mennyiséget tud értékesíteni, a többi meg ki lesz mosva a szervezetböl anélkül, hogy hasznosítva lett volna.
A répából is annyit ehetsz meg, amennyit akarsz, ha nem csinálsz belöle salátát olajjal, akkor az is csak a levegönek jó, mivel a benne lévö vitamin olajban oldódó.
Hiányokat látok mindenütt a vitaminok tulajdonságainak értelmezésénél, akkor meg bizony néha olyan hiába szedik az emberek, ez megint csak pénzharácsolás.Lényeg, hogy vegék az emberek a sok kiegészítöt, pedig nem tudják rendesen értékesíteni.
200 mg C vitamintól vesekő - ugye ezt viccnek szántad!
"Vesekövet okoz-e a C-vitamin?
Nem. A vesekövek kalcium-oxalát, húgysav- vagy struvit kövek lehetnek. C-vitamin kövek nincsenek. A vesekő kialakulásának egyik oka a vesetestecskék gyulladása (glomerulonephritis) vagy a vesemedence
gyulladás. A C-vitamin nem árt, hanem véd a gyulladások ellen. A vesekő legfőbb oka az alacsony vízfogyasztás."
"Az egész humán biokémiát egy ilyen kis cetlire nem lehet leírni, de vegyészként szeretném tájékoztatni a kérdés iránt érdeklődőket, hogy a C vitamin metabolitjai közt az oxálsav is szerepel és a felesleg egy része oxálsav formájában ürül ki a szervezetből. Így azt hiszem már érthető, hogy a vesekő-képződésre hajlamos egyéneknek miért nem javallott a jelentős C vitamin túladagolás.
Tehát ürül ki valamennyi oxálsav C-vitamin hatására,de napi legalább 1000mg-ot a vesekövesek is bevehetnek(magyar orvosok is felírnak ennyit vesekőből gyógyulóknak)És persze nekik még inkább ügyelniük kell a folyadék fogyasztásra."
Jól beszélsz, 60 mg C-vitamin egy tengerimalac napi szükséglete, aki átlagosan 1 kilós súlyú.
Akkor szorozzunk...
"10 dkg gyümölcs egy felnőtt ember napi szükségletét fedezi."
Már ha szerinted az a kb. 60 mg C vitamin elég...
Ez volt az a minimum, amivel a katonákat még hadba lehetett küldeni, mert visszafelé már nem kellett a többi :( (H. orvosai megállapítása szrt.)
Az egészséghez viszont sokkal több kell.
Én sem azt írtam, hogy a C-vitamin tablettával 100%-ban helyettesíteni szeretném a zöldségeket.
Tudom nagyon jól, hogy az egészséges táplálkozás nem a tablettákkal kezdődik, de ha az embernek nincsen elég pénze, akkor a tabletta is jobb, mint a semmi.
Végig olvastam a vitamin vitát...
Mindenkinek az egészséges táplálkozás lenne a legfontosabb, de szerintem az emberek többsége nem ez szerint él.
Akkor már pedig hasznos az étrendkiegészítő.
Akinek stresszes a környezete, városban szennyezett levegőben éli az életét, annak sokkal több vitaminra, ásványi anyagra van szüksége, mint aki mondjuk csöndes vidéken él és dolgozik.
Egy biztos, én az egészségemet azért tudtam visszaszerezni, mert étrendet váltottam és étrendkiegészítőket is szedtem. Gyógyszert viszont nem.
C vitamin ügyben is jó tapasztalataim vannak.
Ezért is kell mindennek alaposan utánaolvasni,és legjobb belátásunk szerint dönteni!
Már én is régóta olvastam a C vitamin rákgyógyító hatásáról,de nem sok helyen.
Ez van :(
:))
De jó!
Számomra mindig elgondolkodtató, hogy akik a vitaminok szedésétől elzárkóznak, olyan könnyen kapkodnak be antibiotikumokat, fájdalomcsillapítókat és egyéb gyógyszereket, és még a gyerekeiket is habarabb tömik ilyesmivel mint vitaminokkal.
A zöldség-gyümölcs pedig persze jó lenne, de kevés.
Vajon abban a narancsban, banánban mennyi vitamin lehet, amit isten tudja mikor leszedtek.
Vagy az állandóan műtrágyázott és kártevők ellen mérgezett termőföldben mennyi ásványi anyag lehet.
Szerencsére ebben a kérdésben mindenki belátása szerint dönthet.
Nem mondom, hogy nem értek veled RÉSZBEN egyet, de hülyeséget ne mondjunk. Lehet finom az aszalt gyümölcs, de vitamint tartalma teljesen nevetséges.
Ez meg túlforgatott gondolkodás. A vitamin szedők azt mondják a gyógyszeripar hallgat róla, hogy legyen több beteg. Az ellenzők meg: a gyógyszeripar direkt ezt sulykolja beléd. Tipikus sapka eset...
Igen, sajnos a piaci, házi dolgok is csak akkor megbízhatóak, ha személyesen nagyon jól ismered azt, akitől veszed és tudod, hogy mit csinál vele.
Megyeszékhelyen lakom és volt egy kolléganőm, akik barackot termelnek. Egyszer elmesélte nekem, hogy a piacon van egy árus a közelében, aki a Te....co-ban vásárolt gyümölcsöt adja el bio-ként a gyanútlan vevőknek.
Ilyen szempontból talán a legmegbízhatóbb háztól, ismerőstől vásárolni. És ez nem csak zöldség-gyümölcsre, de tej- és húsárura is igaz lehet.