Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)

Kitartás a diétához !!!!Nekem ma keményítő van délben sült krumpli volt, isteni fincsi délután pedig kukorica saláta paradicsommal lesz !!!

Nekem holnap lesz CH napom, de már ma felkészültem, vettem ebédre a durumtészta mellé bolognai szószt (természetesen husi nélkül) és vacsira pedig jöhet a szilvásgombós !!!!Nyami-nyami !!!!Szerintem mindegy, hogy kenyér vagy pogi csak ne legyen súlyra sok az a lényeg !!!

Köszi a biztatást! Tudom, hogy fejben dől el, de azért az ember agyában csak ott motoszkál, hogy na már megint elgyengültél. Sebaj, a következő mérlegelésig még van 10 napom, úgyhogy nincs mérleg, ami bizonyítaná a "bűnösségemet"...

Én mára tervezem a gyümi vásárlást a holnapi gyümölcs naphoz. Szép napot és jó falatozást!

Szia,

2-3 falat tortától még nem lesz semmi bajod, úgy ahogy a pogiktól sem :-) Próbálj fejben elvonatkoztatni, attól, hogy ettől most hízni fogsz. Én ha olyat eszek, ami nem a napi előírt kaja, azzal nyugtatom magam, hogy most erre a szervezetemnek szüksége volt, és jól esett, ergo nem hízlal :-))) Minden fejben dől el...Az agykontroll is ezen alapszik.

Csütörtökre egy nagy kalappal!!!

Nekem ma gyümi nap :-) már betoltam 2 fahéjjas párolt almát, meg egy marék mandulát. :-)

Sziasztok! Ma CH nap van, de rá sem bírok gondolni a kajára, pörögnek az események. Indulhat a végtörlesztés, csütörtökön kiderül, leszek-e bölcsivezető...ááááá. Egyébként is tegnap megint bekaptam 2-3 falatot a vasárnapi tortából...egyébként, ha a paradicsomos kápi mellé szelet kenyér helyett 2 pogit kaptam be az gáz? Ma visszafogom magam, holnap meg ezerrel gyümi, hogy csütörtökre jól nézzek ki!!!

Szép napot mindenkinek!

Szia, semmi gond a belekotyogásoddal :-)

Régi motoros vagyok már a diétázás terén, nem is a fogyással van gondom, ahogy már régebben írtam, hanem a leadott súlyok lennt tartásával :-)

Végülis tonhalas salátát ettem lenmagolajjal vacsorára.

Szerintem nem a napok szétválasztása a fontos, hanem az egy étkezésen belüli szétválasztás. Ha kenyérfélét ennék vacsira, nem tudnám megállni azt, hogy keveset egyek (mint múlt héten), így hát inkább este már nem is eszek szénhidrátot, jobb ha nem esek kísértésbe :-)

Gratulálok, hogy ilyen jól tartod a súlyod!

Mennyit fogyott az az ismerősöd 1 év alatt ????

Nekem is vannak nehéz napjaim mikor éhes vagyok nagyon és kívánok valamit nagyon !!Igen nekem is vannak olyan evési rohamaim, hogy most csak fehérjét ennék, de sokat de mire elérek a fehérjenapig addigra elmúlik !!!Mint pl. ma is a szemem jobban kívánta, mint a hasam !!!

Sziasztok:)

Én mint írtam az előbb lassan a 200. napnál tartok. Eredetileg 13kg-t akartam fogyni,90 nap alatt lement 18, azóta még 4 :) Elvileg abbahagytam, de heti 1 gyümi-illetve heti 1 víznapot tartok, jót tesz nekem. Hétvégén mindig dőzsi van, hétközben nyugi, szétválasztott napok. Rengeteget mozgom. Egyszerűen nem tudok visszaállni a rég étkezésre- nem is akarok - de megfigyeltem, hogyha keverem a dolgokat, akkor nehezebb a gyomrom, nem érzem jól magam. A reggeli gyümit mindenképpen tartsátok be,a rengeteg ivást és a mozgást is, akkor szerintem nem fognak visszajönni a kilók. Én eszek sütit, fagyit, kekszet is, annyi fagyikelyhet ettem idén nyáron, mint még soha, de csak bizonyos napokon.

Kitartást a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz mindenkinek!

sziasztok!!!!

Látom megint vannak akik most csatlakoztak!! Üdvözöllek benneteket és kitartást kívánok higgyétek el nagyon megéri!!Nekem most egy ideje nagyjából megálltak a kilók viszont én is előszedtem a szekrényem aljából olyan ruhadarabokat amik szűkek voltak és már hordom őket, sőt van olyan is ami csak a combom feléig jött fel és már be is tudom gombolni! :) Ezért elhatároztam hogy egy darabig nem is álok mérlegre mert mindig elkeserít hogy ugyan annyi... de ezek szerint a cm-k mennek azért szépen lefelé!Már bánom hogy az elején nem mértem le magam...

Olvaslak csavargó csaj hogy nem akarod abba hagyni 90 nap után, én is ezen törtem a fejem, hogy nem hagyom abba!Szerintem azért jó ez a diéta mert simán lehet egy uj életforma is!! Kiinek mi a véleménye??Régi 90 napozók????

sok puszi nektek, bocsi hogy kicsit hosszúra sikeredett az irományom :P

Szia! Nálunk a faluban van egy csaj, ő folyamatosan csinálta, ha jól tudom egy évig, de lehet, hogy tovább. Ráadásul ő brutális volt, mert minden héten tartott víznapot és olyankor még szaunázni is ment...szóval szerintem mindenki a saját szervezetén veszi észre, meddig csinálhatja. Nálam (a naplómban írtam) a villámdiétáknál pár nap után jelzett a szervezetem, hogy elég volt...ha ezekre figyeltek, szerintem nyugodtan mehet többször is.

Sok sikert!

Gratulálok a -13,5 kilóhoz! Ezek jó kérdések amit feltettél engem is érdekelnének a válaszok :)

Én is nagyon félek hogy ha befejezem a diétát visszahízom, mostanában még a gondolatoktól és illatoktól is hízom :(

Köszi! :)

Az jó ha ezeket lehet enni, engem mondjuk a kigyóubi tök jól eltelit.

Akkor gondolom lehet savanyúságokat is enni gondolok most a csalamádéra illetve a céklára...

Egyre többször olvasom hogy gyüminap után mérlegeltek, azt hiszem akkor én is úgy fogom tenni akkor legalább tuti kevesebb valamivel gondolom és jó motíváció hogy ne hagyjam abba :))

12 kilót szeretnék leadni remélem sikerülni fog...

Sziasztok !

Ha megengeditek csatlakozom hozzátok, igaz már csak 3 hetem van hátra az első 90 naposból, de nagyon nagy segítség olvasni benneteket !!A régieket a jó tanácsok miatt az újakat meg azért, hogy más is szenved nem csak én !!!Szóval -13,5 kg-nál tartok de még kétszer ennyi feleslegem van sajna !!Szóval nagyon gondolokom, hogy nem hagyom abba hanem csinálom folyamatosan !!!Szerintetek muszály szünetet tartani ???Ha igen akkor miért ??Illetve félek ha szünetet tartok visszajönnek a kilók !!!Nekem az első hónapban 9 kg lement utána hónap kínszenvedés, többször megállt ekkor néha bűnöztem akkor visszajött pár kiló nagyon gyorsan ezért félek a szünettől !!!Nagyon jók a naplók is !!!Ha éhes vagyok, mint tengnap is gyüminapon akkor azokat olvastam és onnan merítettem erőt !!!Ma isteni fini sült csirkét ettem oldalassal amin fokhagymás-tejfölös sajtszósz volt tárkonyos húsleves lével !!!(bocsika gyüminaposok) Képzeljétek a csirkecomb után nem tudtam egy egész oldalast megenni csak a felét, régen bezzeg !!!Mérlegelni már én is főleg gyüminap után szoktam, de néha gyümi reggeleken is !!!

bocsi, hogy belekotyogok...az nagyon jó, hogy életformaként akarod követni a diétát, ez rendben is van, de szerintem a szétválasztásra azért figyelj, és ma este ne joghurtos salit egyél, hanem inkább olivaolajos-zöldfűszerest és akkor egy kis kenyérke is mehet hozzá.

Én lassan a 200. napnál tartok az új életben, tudom miről beszélek :)

Mindenkinek kitartást, nagyon ügyesek vagytok, olvaslak Titeket mindig!

Mérlegelésről...rájöttök idővel...legalábbis nálam így van, hogy van egy bizonyos vízmennyiség ami vándorol az emberben fel-le, ez nálam másfél kiló, és amikor fogyok, akkor mindig úgy, hogy ez a másfél kilós intervallum lejjebb kerül kicsivel...bár a nadrágom ugyanúgy áll, egy napon belül is van hogy hol 63,5 kg vagyok, hol meg 65, ne keseredjetek el ezen. Viszont ezt kiszűrni csak gyakori mérlegeléssel lehet, tehát aki nem bírja ki, az álljon rá nyugodtan. Ha sokat mutat, akkor azért motiváljon a becsületes folytatásra, ha meg keveset, akkor meg azért :)

Szia Zsuci,

nekem is ma szénhidrát napom van :-) Ma már ettem kb. 30dkg szőlőt, 3 csokis kekszet, zacskós tésztát a <K betűs levesporos gyártótól>(680 kcal) :-), délután fogok enni egy merci csokit, iszok egy kávét, és vacsira összedobok egy joghurtos salit. Én igazából nem tartom be szószerint az előírásokat. Úgy gondolom, hogy életformaként akarom követni a 90 napost, és nem akarom abbahagyni; remélem így majd lenn maradnak a kilók. Ma én is biciklivel mentem sok helyre, du. már nem érek rá mozogni, sajnos...Talán holnap :-)

Szia!

Neked milyen napod van ma?Nekem szénhidrát eddig túl vagyok egy zöldalmán, egy csík étcsokoládén:-( és most készítem az ebédet, magamnak diós tészta, páromnak bolognai, és épp most főzök egy liter citromos zöldteát.

Nem tudom lesz e időm ma mozogni, de ma biciklivel megyek mindenhova, ha más nem ennyi mozgásom lesz.

Szia,

üdv a fórumban :-)

Bármilyen magas víztartalmú, kevés kalóriájú nyers zöldésget ehetsz délután. Szerintem...

Uborka, paradicsom, paprika, saláta.

Sziasztok!

Én ma kezdem ezt a fajta diétát és így elsőre az lenne a kérdésem melyik az a zöldség amiket ehetek délután bármelyik napon? (kivéve ugye a gyüminapon)

Sziasztok! Ma keményítő nap...töltött paprika, persze hús nélkül elkészítve az ebéd, este még nem tudom, mit eszem. A reggeli bringázás már megvolt az oviig meg vissza, most kezdődhet a kerti munka, gyomlálás, virágültetés...valamikor az ebédet is meg kellene főznöm, de ráér.

Kalóriaszegény, MÉRLEGMENTES szép napot mindenkinek!!!

Mehet, jó étvágyat hozzá!

u.i.: Küldhetnél egy adagot nekem is ;-)

Én úgy tudom, hogy a 90 napos szerint semleges ennivaló a gomba. De nagyon nehezen emészthető.

[link]

egy kis okosság :-)