Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)

Legalább nem hiztam a napokban,tartom "pehelysúlyom".Sütögetem a diétás kenyeremet,tegnap bablevest rendelt a családom,tudom,nem túlságosan passzol az Atkinshez,de néha ez is kell.

Reggelire Guacamole-t kutyultam Mariann módra,ezzel egy kicsit kevesebb felvágottat eszem.

Talán nem minősül reklámnak,remélem nem kapok érte a fejemre,de végül is témába vág.Csökkentett CH tartalmú Diabastar kenyér és külön süteményliszt,1kg kb.700-Ft,vagy keverjük telj.kiőrl.pl.tönkölyliszttel,rozsliszttel,grahamliszttel,vagy belőle sütve nagyon jóizű,ehető kenyeret,kiflit szoktam sütni,25gr CH van benne 100gr-ban,a többi diétás kenyérnél jobb izű.

A 6% CH tart. a www.chminusz.hu-n található,meg a norbi liszt is ilyesmi,de árban húzós,500gr közel 1000Ft.Ha a Diabestart használjuk süritésre,palacsintába,sütikbe,sok-sok CH-t spórolhatunk.Ez nem mindegy az Atkins diétánál.

Szia!

Én is szeretném elkérni a receptet :)

Ertem, a legfontosabb az egeszseg:).

En azert nyaron csinalom, mert itthon konnyebb, osszel megyek vissza az egyetemre, s ott sokkal nehezebb. Anyum itthon rengeteget segit:).

Koszi az infot Mariann:)!

Hogy haladsz? Tudom, hogy meg nem kezdted el, de megis nagyon odafigyelsz ugyhogy biztos van valami eredmeny:).

Te Mandy? Fogynak szepen a kilok?

Pizzát csak részben bekeverve süssetek a Diabestar-lisztből,tegnap kipróbáltam,nem lett valami finom.Legközelebb felesben összekeverem finomliszttel,még mindig jóval kevesebb lesz benne a CH.

Ma a sütilisztjéből próbálom ki a palacsintát,teszek bele zabpelyhet és darált lenmagot,diétás lekvárral.Igy talán nem tudok megenni belőle 6 db-ot.

Sziasztok:)!

Koszi Mariann, megnezem szivesen azt a receptet:)! Ugy nez ki megindult a fogyas, legalabbis remelem, 1 kiloval kevesebbet mutatott, mint az elmult 2 hetben:). puszi nektek es koszonok mindent!

Szia,Picurri!

32éves koromig pár méter után szúrt az oldalam,akkor se futottam, ha kergetnek.Egy barátnőm vitt el futni,kb4-5km volt,ha ő lefutotta ,én se maradhattam le.Utána 1 hétig haldokoltam,annyira fájt mindenem.De nagyon szerettem volna lefogyni,175cm magas vagyok,akkor 69kg voltam.Pont egy válás után,nagyon szerettem volna megmutatni, hogy tudok én sovány is lenni.(mindig a súlyom volt a téma)Na úgy nekiduráltam magam elkeseredésemben,hogy 7 hét alatt 57kg lettem.Kijártam futni a Margitszigetre,plusz heti 4 alkalommal mentem tornázni hires fittneszgurunkhoz(akkor még nagyon jó fej volt)Ezt csak azért mondom el Neked,hogy akarattal sok mindent el lehet érni.Apránként kezd el a futást,minden nap 5 perccel többet próbálj megtenni.Nekem a zene is segitett,valami olyan élénk zenét hallgass közben,ami feldob.A futás volt nekem az egyetlen mozgásforma,ami egyenletesen mindenhonnan levitte rólam a hájat.

Koszi Mariann:)!

Iden toltom a 21. eletevemet, 171 cm. vagyok es a legutolso merlegeleskor voltam 73,6 kg.

Ugyes vagy, en futasban sosem voltam jo, nemhogy 6-7 km-t fussak.. orulok ha 2 tudok.

Akkor neked is sok sikert, es kitartast:).

Szia, Picurri!

Örülök,hogy ilyen lelkesen nekiálltál mozogni, hosszú távon ez a legegészségesebb,biztos, hogy fogyni is fogsz vele.Azt is megpróbálhatod kiegészitésképpen, hogy csak este eszel az Atkins szerint.Úgy nem olyan megterhelő.Nem tudom, mennyit szeretnél leadni és mennyi idős vagy,mert nálam korfüggő is a fogyás.Amitől 30 éves korom körül simán lefogytam,az most meg se mozdul.Sajnos nem mindig vagyok jellem,hullámokban sportolok.Van,hogy hónapokig heti3-5 alkalommal elmegyek futni 6-7km-t,aztán hónapokig semmi.Attól is függ, hogy mennyi dolgom van kinn a veteményesben,mert egy egész napos ásás,ültetés után csak nyögök,de sportolni nincs erőm.De nagyon drukkolok Neked,én szeptemberben szeretnék belekezdeni az Atkinsbe,mikor a kisfiam suliba megy.

Szia:)

Ugyes vagy Mariann, hogy mar csomoszor lefogytal ezzem a modszerrel:). En lelkes voltam tole, de az elso 2 het utan megallt a fogyas. 3.heten nem ment le semmi es meg 3 dkg. tobbet is mutatott a merleg. Ekkor nekifogtam, mindennap 50 perc torna, es 1 km. uszas. Kivancsi vagyok lesz-e eredmenye. Csutortokon merlegelek. Neked is sok kitartast es szurkolj nekem:D.

Szio:)! A kezdet mindig nehez, de belejosz lassan. En 2 hete kezdtem 77.2 kg.-rol most vagyok 73.3 :). 2 napja en sem ittam kavet es buszke vagyok magamra. En sok zold teat iszom, hol edesitovel, hol anelkul. Igyekszem mozogni, ezen a heten mindennap akarok vagy bicaj, vagy uszas, vagy futas, esetleg gorkori:). En igazabol attol felek hogz megfog allni a fogyas.. az nagyon el tudja venni a kedvem. Szeretnek augusztus vegere 67 korul lenni, nem tudom sikerulhet-e vagy sem.. de bizom benne.

Neked sok kitartast, es menni fog:).

szia. Igazából 3 napja kezdtem, , de az elején nem tudtam betartani,igazából állandóan éhes voltam, talán maga a tudat, hogy ezt sem, meg azt sem ehetem okozta, viszont tegnaptól már jobb, könyebb, és már megy a dolog. Nagyon nagy éhségérzetem volt eleinte, de már elmúlt, és ma már kávét sem iszok, és ez így úgy gondolom, hogy menni fog. Gyógyteát azonban igen, nyírfacukorral, no meg rengeteg ásványvizet.

Én 72 kg vagyok most, de 54 -ig szeretnék lemenni. Tavaj ilyenkor még 58 voltam, csak sajnos a H1N1 oltás szövődményeképpen, nagyon beteg lettem, több hónapig, és akkor jöttek fel - az azóta le menni nem akaró - plusz kilóim.

És te honnan indultál, és holt tartasz, és mik az egyéni tapasztalatid?

Köszi picurri a választ, ez segít, mert ezt nagyon szeretem, és ráadásul jó sokféle létezik belőle.

A másik kérdésem, hogy nagyon alacsony a vérnyomásom, és ha nem iszok kávét, akkor szó szerinte elalszok, mit tegyek?- minden nap ittam eddig, mert nem megy a fentlét.

harmadik kérédsem, hogy a nyírfacukor engedélyezett,- ha igen akkor melyik fázistól?

Légyszíves segítsetek nekem abban, hogy mit egyek, mert a tojást mellőznöm kell, allergiás vagyok rá a H1N1 oltás óta, sajnos.

Köszi előre is mindenkinek!!!

hja, ezt elszúrtam... azt se tudom mi az az Atkins. Bocs, csak a cím első felét olvastam el.

Elnézést kérek.

Sziasztok!

Én holnaptól kezdem ezt a diétát. Ma éppen gyümölcsnapot tartok, és holnaptól nekiindulok ennek!

Ti sportoltok mellé?

Én heti 3szor járok Hot Iron-re és mellé heti 2szer kardiózom.

Így a sport ezzel a diétával szerintetek hatásos lesz?

És ti mennyit fogytatok, hogy érzitek magatokat?

Sziasztok,

Mi ujsag Atkins temaban? Mindenki feladta?

Nekem nagyon beindult. 4 nap alatt mar -3 kg! :)

Ma eddig: 2 fott tojas es 10 szem apro toportyu :)