Holnap elkezdem a Dukan diétát........ (beszélgetős fórum)

Gratulálok,nagyon ügyes vagy!Ez a fantasztikus ebben a diétában,hogy az eredmény mindig új erőt ad a folytatáshoz!

Zuhanó mérlegnyelveket mindenkinek!

Sziasztok!

Újabb 1,3 kg mínusz a 8 nap alatt! Úgy örülök neki, mint majom a farkának. 83,7kg! Juhéjj!

Nektek is kívánok karcsusodó derekakat!

Ügyes vagy,azért mégiscsak odafigyeltél!

A támadást nem érdemes elpufogtatni,a helyedben én csak folytatnám...

Sziasztok!

Én is ma kezdem újra, mivel a két hét nyaraláskor nem igazán tudtam tartani, persze nem zabáltam mindent össze , és meglepetésemre egy kiló mínusszal tértem haza. Ma kőkemény támadást fogok indítani.

Hajrá , Dukan-ra fel!

96,5-ről indulok, s 70 kg szeretnék lenni. :)

Az első szakaszt 10 napra tervezem, s most indulok bevásárolni....

Leírtam a naplómban, hogy miket vásárolok.

Tavaly sikerült 6 hónap alatt 15 kg-ot lefogynom Dukannal, de egy "jól sikerült" kapcsolat romba döntötte.

Akkor 103kg-ról sikerült 88kg-ra fogynom. 1 év alatt visszajött 8-9 kg. Most itt tartok.

Előre is köszi a segítséget.

Már az segítség, ha megoszthatom valakivel a gondolataimat.

Sziasztok!

Köszi a palacsinta recepteket, azt hiszem elsőre a kis adagot fogom kipróbálni, amit Franciska49 ajánlott, és egy másik alkalommal a nyolcvan-ÖT-vennél kiírtat. Ez utóbbit most még nem akarom fontolóra venni, mert abból több palacsinta lesz és attól tartok, hogy nem tudnék megállni 1-2 db-nál. És azt sem tudom, hogy a 100 gramm zabkorpa hány kanálnyi zabkorpának felel meg.

Szép napot mindenkinek és olvadó kilókat!

Üdv a fedélzeten!

Kérdezz nyugodtan,segítünk!Mennyiről indulsz és mi a terv?

Dukan legyen velünk!

Sziasztok!

Holnap kezdem a Dukant, s kell a lelki segítség. Jövök, s olvaslak benneteket, hogy erőt merítsek!

:)

Hali! Én itt a forumon találtam egyet, már nem emlékszem kié és mikori, mert azt nem irtam fel.Én ezt csináltam tegnap és egyben maradt.A lényege tényleg az, hogy jól átsüljön, nekem szép barna lett.Én csak annyit módositottam rajta, hogy azt a pici olajat amit tettem hozzá, azt a tésztájába tettem, jól összekavartam és mehet a sütés.Én a rendes palacsintát is igy csinálom,hogy vagy olvasztott vajat, vagy kókuszzsirt teszek a tésztába. a vajtól izletesebb, a kókuszzsiról, meg nincs olajszag a konyhában!

Tehát a kinézett recept: 1 felvert tojás, másfél kanál zabkorpa, másfél kanál sovány túró, pici tej,egy-két csepp folyékony édesitőt és egy csipet sót, én tettem bele egy pici szénsavas ásványvizet, kb 1 kanálnyit ás egy pár csepp olaj.Forró teflon sütő. kb 4 db lesz belőle.Finom lett.Jaj és vanilia aromát is egy két cseppet.

Jajjj,azok a fincsi palacsinták!

A Duklári naplóm 36 bj-ben találod Babszi palacsintáját.Nekem is volt,hogy szétment más recept,de itt is vigyázni kell,hogy kellően megsüljön az első oldala,mert akkor lehet csak szépen fordítani.

Ma ezer félét főzök(abban az irtózatos melegben nem tudtam),mert itt vannak az alapanyagok...

Rakott kel,zöldbableves,lecsós szelet,tökfőzelék,zellerből valami,zúzapörkölt...Még nemtom mit eszek meg ma,a többi szerdára vagy a fagyóba.

Dukan legyen veletek is(mert velem van,az biztos!)!

:-)

Szia!

like (Y)

Sok sikert a diétádhoz!

Jó reggelt!

Hurrá, lehűlt a levegő egy kicsit! Na, lesz még kánikula idén, de most élvezem, hogy kapok levegőt.

Kinek van kitapasztalt palacsinta receptje, ami egyben marad? Én akárhányszor próbáltam még 3 évvel ezelőtt, nem sikerült egészben maradt palit sütnöm. Lehet, hogy a teflon sütőm nem jó hozzá?

Szia Donnie!Köszönöm a naplómhoz fűzött észrevételedet,minden kritikát elfogadok.Sokszor, sok döntésemben visszatartott már abbeli félelmem,hogy "túúúúúú maccccccs" leszek,lehet,hogy ez kompenzálás a többi terület egyszerűsítéséért.Nagyon élvezem a frissen szerzett ismereteimet és ezek alkalmazását is.Itt nem akarok senkinek megfelelni,ahogy bölcsülök,be is kell ismernem,hogy az amúgy is lehetetlen.Ha találsz az irományaimban tartalmilag érdemleges részt,talán feledteti ezt a zavaró külsőséget.

Mindenkinek köszönöm,aki érdeklődést mutat az egyszerű életem mindennapi kérdései és történései iránt,akár némán teszi ezt,akár jelzi kommentjeivel!

Oks!

A futópadon a kezdeti 4.5-4.8 km/h idő kb 2 hét után 5.0 - 5.5 -re felmegy a szükséges napi 30' -re.

(Nekem Lslie-Sansone Walk-ja oldotta a monotonitást ::-)

Sok drukk!

Kedves Franciska!

Bocsi, hogy egy kissé (nagyon) saját naplómból citálok, de a fő kérdéseidre a válaszom itt írtam le:

[link]

, ebben a naplóban vannak az ajánlott recijeim: 31., 63., 107,,148, 165 etc. leírásokban kb, de a tartalom jegyzék is sokat segít az értő kutatóknak :-)

A 2-3. naplóm is elég informatív :-)

Sok sikert kívánok az eredményes diétádhoz!

Pu

Donnie_

..csúsodó

Naná :-)

Pu

Legalább lesz egy kis mosoly a hétvégétekre :-)

Pussssz

Tartósan karcsósodó derekat nektek is ;-)

Donnie_

(64.8)

Kedves hópihe14!

Ki írt itt rajtad kívül bűnről, tisztességről, becsületről ill. annak hiányáról egy diétás fórum ill. annak hozzászólásaiban ezzel összefüggő isteni dörgedelmekről?

Csak Te, mi szedsz? jó szedáló cuccos lehet :-)

Értékelném a jó szándékot, de nálad csak a magamutogatást és a környezetedben élők megszólásáról olvashatok a piaci kofás és a meteorológiai infok diétás szempontokkal körített zavaros egyvelegévének leírását.

Felénk egyébként úgy szólt a szöveg "Elkapta, mint Floki a lábtörlőt..." Ferdítetted ezt is egy picit...

Miről beszélsz zagyvaságokat? én vagyok a netuddki, te is lopod a szövegem ahol éred, még a helyesírási hibáimat is koppintod!, hogy nem sül ki a billentyűzeted a helyéről!

Ne papolj itt nekem! TE álszent capcarás!

Donnie_

"Pedig régi igazság, hogy hiba nélküli ember nincs! Ő sem makulátlan!

Akkor milyen alapon várja el a másiktól, hogy tökéletes legyen? Milyen alapon érzi azt, hogy őneki itt most példát kell statuálni??

Ő sem tökéletes! Csak túlfényezi magát!"

pihe ...

Hmmmmmm, ki fényezi itt túl magát? Ne vádaskodj!

Coki!

Donnie_

Azzal, hogy megpróbáltam másoknak segíteni, nem hiszem hogy akkora bűnt követtem el, mint amennyire te itt azt állítod, és mindennek lehordasz. Tedd azt, ha ez jól esik neked!

Engem nem zavar, a továbbiakban már csak saját magadról állítasz ki bizonyítványt.

A jószándú segíteni akarást mindenütt értékelik, még akkor is, ha esetenként hiba csúszik bele!

Ha te ezt nem így látod, az a te dolgod. A benned összegyűlt gyűlöletet, haragot és hasonló érzelmeket neked kell feldolgoznod, a te életedet rombolják ezek az érzelmek! De hidd el nekem, egy idő után ezek már nem emelik népszerűségedet!

"Jó lenne már egy kis csend, nyugalom, békesség!

"

Ágyesz búgyesz rád.

Ok?

Donnie_

Nem Attila, hanem Koppány!

Rólam beszélsz bogárkám?, mint ősök vére - gyilkolós- terrorizálós izé?!

Kapd be!

Mert...

Nincs igazad!, eddig is úgy fényezted magad hosszú távon a naptári dátumot nézve, mintha az a "szervezeted jezése" lenne... hö 12.17 brrr

Linkóci, netes "olvastam valahol" szöveggel mások írásait lenyúló, eltulajdonító nick vagy :-)

Csók a család

Pu

Donnie_

További jó mozgással nem eliminált, diétás, dukanos hónapot kívánok nektek is, mert én -----

Tartom :-)

Pu

Donnie-