Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Jobbulást, sorstárs!
Én is csütörtökön tornáztam utoljára, azóta dögrováson vagyok. Még szerencse, hogy múlt hét második felében szabadságon voltam.
Ma már jöttem melózni, de szarabbul vagyok, mint gondoltam. Szerintem nemsoká be is lázadosok.
A kisebbik lányom volt beteg múlt héten, szerintem tőle kaphattam el.
Hiányzik a torna nagyon, de nem tudom rávenni magam. Tegnap egész nap feküdtem.
Remélem a többiek jól vannak, és helyettünk is ezerrel nyomják a Callan tornát.
Üdv: Szilvi
Megnéztem! :D
A csípőt kell előretolni 50x!
Hiszen nyújtó gyakorlatról van szó! A padlón lévő lábat nyújtjuk.
Tudod, mint amikor támadóállásban nyújtjunk, csak akkor lent van mindkét láb.
Remélem, így érthető. :)
Hi-hi :)
A zöld sálas! :)
Sziasztok! Tettem fel fotót, s büszkén bevállalom a 49 évemet!
Amivel eddig sose dicskedtem.
Kétszeres nagymama vagyok! :))
Mindenkinek szép vasárnapot!
Így igaz, keményebb, mint a Ditrói.
Saját tapasztalat! :))
Igen, egyetértek az többiekkel, te vagy itt az igazi callan-nagykövet. Annyira bejött a poci-szúrkálós-megdöbbentős sztorid, hogy ma már a 3. 1 órás callanon vagyok túl. Én is ilyen kemény pocira vágyok. És köszi a könyvet, most abból csinálom, nem a Ditrói dvd-ről és valahogy erősebb, jobb, izom lázam is van egy kicsi.
Jó éjt, sziasztok :)
Monika nagyon igazat írsz-tényleg jobb formában érzem magam mint a tinikoromban:))DE!! Akkor feszesebb volt a bőröm és alatta puhábbak voltak az izmaim.Mára fordítva van.Az izmaim feszesebbek és a bőröm petyhüdtebb a két szülés és hízások-fogyások után.
Tanulság: fiatal korban kell elkezdeni és akkor a kettő összhangban marad:))
Persze szerencsés kivételek vannak,mint például Radírpók -ő a callan igazi reklámja köztünk!
Most fejeztem be az 1 órás programot,kb 2 óra alatt a kék könyv alapján. Azt sem tudom jól csinálom-e jó lenne visszaigazolás. Első alkalommal ti hogy bírtátok? Én kész vagyok. Mennyi idő múlva látványos? Minden nap kell csinálni? Nem lesz időm.
Fel lehet osztani? Van egy gyakorlat amit nem értek:)
Nyújtó mikor a rúddal szemben állsz 1-et hátra kell lépni egyik láb emel fenék behúz medence billent csípőt előre kell tolni.50x mindkét nlábra de itt a csípőt kell előretolni 50x vagy a lábat kell emelni 50x a talajról? MAGAS NEKEM
:))))))))
Kapott cserébe egy mosolyt?:)
Nem győzök visszaolvasni:)
Nálunk szép nagy hó van/az ország közepén:)/,van két hóemberünk is a kertben..Az egyik kezébe légycsapót raktak a gyerekek:))