Callanetics tapasztalatok. (beszélgetős fórum)
Közeledik a tél, úgyhogy ma én is újra elkezdtem a Callaneticset. Nagyon jól esett és hiányzott is már. Egy baj van csak vele, hogy pár hónap után mindig megunom.
Szia.En betegseg miatt kenytelen voltam abbahagyni. Hianyzik nagyon, mert a baba mellett tokeletes volt. 2-3 eszre bontottam, es teljesen hangralanul tudtam csinalni. Remelem hamarosan ujra bele tudok vagni. Neked kitartast es sok sikert!
Hátha valaki betéved... Megyértelműen feszesedett egyy kicsit a fenekem, a combom és a hasam. Jó tornázgatást Mindenkinek!
úgy tűnik,mostanság nem nagy a nyüzsgés... talán idetéved még valaki. Megcsináltam a mait is, ez volt kb. a 7-8. körüli. Szerencsére kezd látszani, de a hasizmokat most nehezebben bírom, mint 3 évvel ezeleőtt.
Sziasztok! A tegnapit is letudtam este. Nem mindegyiket tudom tökéletesen megcsinálni, mert nagyon kötött vagyok, hajlékonyság szinte semmi, a hajlongások nehezen mennek, és elég öregesen, de remélem, ez is javul majd idővel. Viszont a lábgyakorlatok egy részéből meg hasizomból a haladót szoktam csinálni. Most már azért kezd látszani. Nem mérem centikben, csak a tükörre hagyatkozom. Szép napot, jó tornázgatást Mindenkinek!
Sziasztok! Én is újrakezdtem, már sokadszorra. ;) Ma a 4. alkalom jön. Mindjárt neki is látok! Próbálom mindennap beiktatni, néha egy kis kocogással is megtoldom a bemelegítést, de csak minimálisan, kb. 1-2 km, hogy legyen valami kardio is. Ezen kívül van még egy terpesz-zár féle lábvackom is, a lábgyakorlatokat azzal szoktam nehezíteni, emrt a csípőmre kicsit jobban rá kell dolgozni. Örömteli tornázgatást mindenkinek! :)
Sziasztok! Én is újrakezdő vagyok. Ma kezdtem. Hajrá lányok, nagyon hatásos szerintem.
Nekem egy hónap után volt változás.Teljesen átalakultam .Minden nap megcsináltam.De sajnos abba hagytam ,mert elég unalmas......
Szia! Mi változott és kb.mennyi alkalom után?
Időnként, ha már végképp nem bírok mást :))
Próbálom rávenni magam, én is csináltam régen...nagyon régen, és tényleg hatásos volt, csak rettenetesen unalmas.
Én most kezdem újra.Régen csináltam, és nagyon látványos volt.
Van, aki itt a hoxások közül csinálja még valaki a callant?
:) erek szerint nem csak magammal beszélgetek.
A tegnap nem jött össze a torna, elaludtam a gyerekkel. De a pénteki alkalom után rendesen izomlázam volt.
Ma megint azt lesem a picikém mikor alszik el...
No, ha elalszik a babám nekiállok. Szurkoljatok, hogy ne csak 10 percet aludjon :)
Mostanában ritkán..... pedig jó lenne.... :)))
Jàr még ide valaki? Szeretném újra kezdeni a tornát, bár a baba mellett még nem tudom hogy szorítok rá időt. Az am/pm program ugyanolyan hatékony, mint a kék könyv gyakorlatai?
Esetleg van valakinek tapasztalata,hogy a tejtermelésre hatással van-e? (Nem fogyni szeretnék, hanem formálódni, és emlékeim szerint a hátfájás ellen is jó volt...)
Sziasztok újak és régiek :).
A nagy téli őszi sunnyogás után végre vissza merek sunnyogni a fórumra :). Megint újra csinálom ezt a tündéri tornát :D. Remélem, legalább egy oár hónapra újra lendületbe jövök. (Aztán jön a kánikula, aztán az ősz, aztán a tél.. de nem ugorjunk így előre az időben)
Már 4-5 alkalom után láttam kisebb eredményt, de igazán a 10.-20. alkalom között volt igen látványos. Az elején min. 4-szer csináltam hetente, azóta szinten tartok heti 2-3-mal. Évekkel ezelőtt, mikor egyik nyáron elég sok szabadidőm volt, futással kombináltam. Heti 4-5 futás és ugyanannyi Callanetics. Akkor 1 hónap alatt nagyon látványos volt az eredmény. Nekem a fenekem és a combom a kényes terület, nagyon sokat formált rajta. Most csinálok plusz fenék gyakorlatokat, mert kisebb lett a fenekem, de én kerekebbet szeretnék.
Köszönöm szépen neked is :)Mennyi idő alatt? Hetente hányszor csináltad? Diétáztál is? Bocs a sok kérdésért!
Ugyan nem engem kèrdeztèl,de,: amikor én rendszeresen csinaltam ( nem otthon,mert ott elbliccelem)akkor feljebb ment a fenekem laposabb lett a hasam. Jó nagyon!
Szia! Mit vettél észre? Mióta csinálod? Mennyi idő után lehet látni valami eredményt?
Már én is csak heti 3-szor csinálom, azt viszont mindig. Talán így nem unom meg. És az eredmény látszik.
Megtaláltam a szalagot! Eddig csípőből 1 cm, derékból 2 cm, combból 1 cm ment le. Igaz, nem csinálom túl intenzíven, de ez is valami. :)
Sziasztok! Sajnos eltűnt a mérőszalagom, vennem kell egyet. Szívesen mértem volna az elején, de ez már elmaradt, így csak az összképre hagyatkozom. De a lényeg úgyis a látványban rejlik. :) Jó tornát mindenkinek!
Gratulálok Sorrentina! NAgyon ügyes vagy! Az enyém még nem ilyen látványos, mert callan ide vagy oda, híztam egy kicsit. Úgyhogy most még egy kis diétával si kell kombinálnom. De a kevésruhás időszakra szeretnék újra jó formába kerülni.
Én is csinálom még. Ma volt a 14. óra. Nagyon szépen alakulok. Főleg a combom látványos, nekem az a gyenge pontom.
További ajánlott fórumok: