Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
👍
Dehogy rosszabb! Csak rosszul emlékszel! Ügyes vagy te is. :))
Kitartás, lányok (fiúk?) !!!
Ha már ennyit kibírtatok, a többi már símán menni fog! Igyál meg egy pohár vizet, és mosolyogva menj tovább!! Váll-veregetés: ezt is kibekkelted! Mert ki tudná megtenni, ha te nem! És ha más meg tudja tenni, rajtad sem fog ki!
Ezekre gondolj, és rögtön könnyebb!
2020/01/03 10:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
19 nap, 0 óra, 51 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 380 db.
Az így megspórolt költség: 25 080 Ft
Egyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 0,38 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 0,76 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 2.28 gramm kátránnyal és 1,9 gramm szénmonoxiddal.
Jaj a tegnap volt a mélypont. Ma megint könnyebb szerencsére. Érdekes ez a hullámzás, sajnos a napok múlásával nem egyenes arányban csökken a vágy, hanem össze-vissza. Így még nehezebb a dolog. De tegnap mindketten kibírtuk, ügyesek voltunk!!
Egyébként már több, mint 2 hete nem "füstölök". Azt hittem, ekkorra már könnyebb lesz... De nem. Most rosszabb mint második nap.
Valami volt mert nekem is nagyon nehéz volt! Tök sokat járt a fejemben sajnos...
Úgy döntöttem még nem felezem a tapaszt!! Még a végén rágyújtok, így is hatalmas volt a kísértés, bevallom, elhüppögtem magam megint, úgy hiányzott. Emlékeztetőül jól jön mindig ez a fórum, miért is küzdök, miért is döntöttem így. Nálam a szag volt a legkevesebb, inkább egészségügyi hatások miatt született meg az elhatározás.
aranyos vagy,hogy biztatsz. :-) Jól esik mindenkitől a biztatás, erőt ad
Gondolj arra ,hogy ha eddig kibirtad ,kibirsz mindent
Talán most mostmar elmondhatom , hogy leszoktam..2005 június óta nem gyújtottam rá.egy dobozzal szívtam , minden nap.
Nem volt egyszerű...
Gyerünk, csak eltökélten, csak így tovább.
Nekem ma volt a legrosszabb napom, gondolkodtam erősen hogy elszívok egy szálat, borzasztóan kívántam. De erős voltam, csak azért sem tettem meg.Holnap remélem enyhül ez a vágy.
Érzem a bűzt. Azt is megérzem, ha valaki épp 2 perce dobta el a cigijét. És nagyon rossz érzés, hogy én ugyanilyen büdös voltam...
Aki dohányzott, nagy átlagban, hány szállal szívott naponta?
Király! Lehet is büszke! Ügyesek vagytok Te is Garden is! 🍀
Köszi, persze le. Csak kíváncsi voltam rá, kollégáim persze még többet. Főleg reggelente kívánom, pl kv-hoz.
Tegnap megint azzal jött haza a fiam, hogy az iskolában cigizik valaki és volt ennél a fiúnal cigaretta! Sőt, azt mondta a gyerekem, hogy drogozik is ez a kisfiú! Utána pedig örömkodott azon, hogy én már cigizek (nem is drogozok, de ez nem volt kérdés). Olyan jól esik, hogy büszke rám, tök sok erőt ad! Van a niquitin reklám a TVben a le szokott apukáról, én is ezt a tapaszt használom. Már 2 hete nem cigizek, ez a 15. napom. 😎
Szerintem nem erős egyáltalán! Mondjuk ennyit meg minek. Le akarod tenni?
Napi 5 szál cigi, mennyire számít erős dohányzásnak szerintetek?
Lehet NEKED is, te döntöttél úgy, hogy többé már nincs szükséged rá ! Ennél jobban nem is dönthettél volna, hidd el.
Amikor dohányzó ismerős van a közeledben, nem érzed, hogy mennyire iszonyatosan büdös? Lehet, hogy nekem ez segített már az első napokban, hogy a szagától is rosszul voltam...
Nem, egyáltalán nem ciki.
Én pl. azért haragszom, ha a szembecsaj, ha átjön, cigi van a kezében.
Hát tőlem nyugodtan elszívhatja otthon...
Fúú, nagyon gondold meg. Én egész jól bírom a cigi nélkül, még a munkahelyemen is, ahol pedig vannak dohányzó kollégák. Viszont ebben a 18 naopban többször volt fent nálam dohányzó ismerősöm, és akkor nagyon rezgett a léc. Régen automatikus volt egy jó kis beszélgetéshez egyik cigiről a másikra gyújtani, most meg ugye NEKEM nem lehet.Hát mocorogtam a széken rendesen, és amikor elment jó ideig evett a fene egy cigiért...
De aranyos vagy, köszönöm, igyekszem :-)
Egy régi barátnőmmel újra felettük a kapcsolatot. Szerintetek ciki megkérni majd, hogy mikor beszélünk, beszélgetünk, addig ne gyújtson rá, vagy halogassam a találkozót? Tapasszal talán meg tudom állni, erős dohányzó egyébként.
Inkább picit sírtam helyette... De az sem segített, csak bedugult az orrom!
Igazad van. A férjem jól ismer, hogy eldugta. Ideje fejben is ráébrednem, hogy én már nemdohányos vagyok. Mármint, hogy ez már nem próbálkozás, hanem a kész dolog 🤔🤨 és ha így gondolnék magamra (szerintem ezt az Allen Carr könyv is írta) akkor már nem nyulnek reflexből a cigi felé. Férjem csak a napi 3 szál miatt tart itthon még.
Ilyen az igazi barát, nem adott egy slukkot sem. Valószínű, hogy rosszul is lettél volna tőle....
Ügyes vagy!