Champix, a segítő!! (beszélgetős fórum)

Szia! Nagyon szuper! 🙂 És mit érzel?

Én holnap veszem a 8. napit, szombatra van kitűzve a nemdohányzó nap, mivel 1-2 napja van hogy csak fél szálakat szívok mert nem kívànom, így én el tudom képzelni, hogy menni fog, leginkább a megszokàst lesz nehéz leküzdenem!

Igen tudom, hogy baromság volt. A 23. nap volt a Ch-val.., de cigimentesen csak 3 nap telt el, amikor tegnap egy baráti összejövetelnél bűnbe estem. Ez az, ami teljesen feleslegessé tette az eddigi "szenvedést". Ma már 4-et, holnapra 3 szálat szavazok meg, így, marad az eredeti terv: holnapután hajnalban, a reptéren elszívom az utolsót és 3 óra múlva Barcelonában már nemdohányzóként fogok viselkedni :-)Na nem akarok vicceskedni, tényleg bánt a dolog, és komoly az elhatározás.

Neked Szabíí, tanulságként, remélem jó példa vagyok arra, hogy mit, hogyan nem szabad.

Szia! 1 szál hiba, de három? 🙄😁 Persze, nem használ sajnos az önostor, de a te esetedben valószínű, hogy én is haragudnék magamra. Hanyadik napnál tartasz? Mi a hétvégén Siófokra utaztunk.. Az 5.napnál tartok.. A hétvége folyamán azt vettem észre, hogy lényegesen kevesebbet szívtam (bár ez lehet tudatos volt), és amikor nem szívtam, ugyanúgy éreztem magam mint amikor szívtam, tehát magyarán nem éreztem magam rosszabbul vagy feszültebbül ha nem cigiztem (bár itt is hozzátenném, lehet azért voltam nyugodt, mert a tudatom tudta, hogy ott lapul a táskámban csak elő kell kapni). 🙂 Viszont sajnos a megszokások nagyon húzóak (kaja után, lefekvés előtt... Stb)

Várom a többi napot.

Neked is kívánok sok sikert :-)

Ma 3 szál terheli a lelkiismeretemet. Nem is értem miért gyújtottam rá... ?! Mérges vagyok magamra.., bár, nem hiszem, hogy az önostor sokat használ :-(

Nahát Adlene..,közel 7 éve, őszinte gratula! Igazán rendes tőled, hogy visszajársz ide, Úgy gondolom, ez komoly segítség tőletek, bátorítás, hogy tényleg meg lehet csinálni.

Megkérdezhetem, hogy hány évig dohányoztál ?

Légy üdvözölve Szabíínaa31 ! Örülök, hogy akad valaki, aki időben is kb. ott tart a leszokásban, ahol én. Az első szem nem fog különösebb nagy hatást kiváltani. Én, kb a 4. napon vettem észre, hogy nem esik olyan jól, de persze a Ch mindenkire másképp hat, gondolom.

Ami a változást illeti, ez bizony (ha sikerül), gyökeresen fogja megváltoztatni a mindennapjainkat.., és úgy gondolom pozitív irányban.

Sziasztok! Reggel 9-kor vetzem be a legelső bogyót! Igazából annyi a tapasztalat, hogy rengeteget ásítottam, viszont nem tudom, hogy amiatt van-e 🙂

A híres napot már kitűztem, várom a többi napot! 🙂

Sziasztok!

Jó látni, hogy vannak újabb leszokók. Kitartás, ez a bogyó tényleg működik!

Számokban:

2012/09/14 23:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:

6 év, 10 hónap, 9 nap, 9 óra, 40 perc.

A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 95114 db.

Az így megspórolt költség: 3 804 560 Ft 

Egyéb adatok:

Ezen idő alatt nem füstölt el 95,114 kg. dohányt,

nem szívódott fel a szervezetében 190,228 gramm nikotin,

nem mérgezte magát 570.684 gramm kátránnyal és 475,57 gramm szénmonoxiddal.

Sziasztok!

Holnap reggel veszem be az első darabot! Nagyon új és furcsa érzés már most! Sosem szerettem a változást! 🙂

Huhh,,az utazás napja ?!..van benne logika, de kicsit parázom a repülőtől, meg egyáltalán: 6 ember nyaralása múlik a szervezésemen..,és még annyi az intéznivaló.., persze tudom, kifogások mindig akadnak, hogy miért gyújtunk rá. Mint az alkeszeknél :-)

Nna jó. Hajnal 4-re kell kiérni a reptérre, ott felszállás előtt fogom elszívni az utsót. Így aztán, mire leszállok a Gaudiéknál, már nem dohányosnak számítok.., remélem :-)

Köszi a biztatást Cinder ella !

Tetszik a nicked, valamikor egy fórumon, nekem is hasonló nevem volt: ott Szörny Ella voltam.

Látom, itt is uborkaszezon, mindenki nyaral ezerrel. Én jövő héten, szerdán utazom Barcelonába. Ott találkozik a család, szeretném meglepni őket, hogy már nem cigizek, ami most elég reménytelennek látszik. Ez a 16. napom, és a Ch mellékhatásán (erős hányinger leküzdése naponta többször) kívül nem sok jóról tudok beszámolni. Hacsak annyi nem, hogy felére tudtam csökkenteni (napi 20-22-ről, 10 szál)a cigit. Még most sem tudom kitűzni a D napot, amikor egyáltalán egy szálat sem fogok elszívni.

:-(

Annyi még, hogy a futógépezés segít. Ha feljövök a másfél óra után, nincs kedvem rágyújtani. Lehet, hogy az egész napomat a Fitneszben kéne töltenem ?!

Köszönöm kedves Cinder ella, nagyon szívesen veszem mindenkinek a hsz.-val a segítséget.

30 év kisebb-nagyobb megszakításokkal (gyerekek születése körüli időszak füstmentes volt, de ahogy visszatértem a munkába, azonnal jött a cigi is :-(

Ahogy most eljöttem nyugdíjba,gyerekek kirepültek, elváltam, nem nagyon volt ami visszatartson, és azt vettem észre, hogy egyre többet szívok, könnyen elkap az influenza, és bizony a hátam is szúrkál olykor. Biztos vagyok benne, hogy az immunrendszerre nagy hatással van a dohányzás.

Neked is gratula, hogy már a Ch-re sincs szükséged, azért néha nézzetek ide a topikra, mert jó dolog az új bátraknak, hogy olvashatják a sikeres sztorikat.

Igen, visszaolvasva a hsz-okat azt láttam, hogy sokat segít, ha van "sorstárs", hiszen közel azonos problémák merülnek fel a leszokás során.

Ó én még csak a 11. napnál tartok (1 hétre felfüggesztettem, mert nagyon megijedtem a kiütések miatt). Egyenlőre, annyit értem csak el, hogy a napi 1 doboz helyett, tegnap már csak 12 szál fogyott, de rájöttem, hogy leginkább csak a hamutartóban füstölődött el. Nem mertem még kitűzni a "D" napot,

mert még riaszt a gondolat is, hogy jaj mi lesz nélküle ?! Pedig tudom, az eszemmel mindig is tudtam,hogy jobb lesz.

A lakóparkunkban müxik egy fitnesz stúdió, vettem egy bérletet és már 4-szer voltam másfél órácskát futógépen.A futásról lebeszélt a reumatológus, de ez az ún. gyors gyaloglás (5km/h) nem bántja az ízületeket.

Úgy érzem ez segíteni fog, mert hát félek a hízástól is.

Tényleg, nálatok hogy alakultak a kilók ?!

41. nap. :) ügyik vagyunk! Én azóta sme szedem.

Annyi történt, hogy párszor cigivel álmodtam..

valamelyik éjjel is, hogy cigit akartam venni, de már álmomban figyelmeztettem magam, hogy nem kellene, hiszen én már nem dohányzok. :D

Szia Human ! Hatalmas gratula a 33 naphoz ! Nagyon irigyellek, remélem, egyszer majd én is leírhatom ezt a számot :-)

Most így utólag, áruld el: nagyon kemény volt.., vagy sajnálod, hogy nem korábban csináltad végig ?!

Nálam a kiütések, nem a ch-tól lettek, sima allergia (valszeg naptól). Hadd írjam le a gél nevét, megérdemli a reklámot, mert tényleg hatásos. Ez az URIAGE termék,PRURICED gél, amely bármilyen allergiás kiütést,szúnyogcsípést, viszketést szinte azonnal, enyhít, és a legtöbb ilyen jellegű krémmel szemben nem fényérzékeny, tehát lehet napra menni vele.