Próbálta már valaki az INSUmed diétás port? Ha igen, milyen sikerrel? (beszélgetős fórum)

Ma 11 hete, hogy lekezdtem a fogyókúrámat.

akkor (99.4) ma reggel 84.2 voltam,

Nem sok ment le egy hét alatt, de most van a stagnáló hetem.

Meg aztán tegnap olvasgattam ki mennyit eszik délben és rákellet jönnöm, hogy én igen igen sokat eszek...

Utána számolgattam már amennyire tudtam, hoyg délben én minimum 1000kcal mennyiségű ételt megeszek, hanem többet.

Biztos nem minden nap, de sokszor az is lehet az oka hogy van hét amikor nem fogyok.

Igazsághoz hozzá tartozik hogy viszont nagyon jól érzem magam így ezzel az evésekkel:-)))

Most majd kicsit visszább fogom magam, kíváncsi vagyok hogy akkor hoyg fogom magam érezni és hogy mennek le a kg rólam.

Minden a legnagyobb rendben van velem, jól érzem magam és úgy érzem hogy most hogy ezzel a porral bármeddig tudnám a fogyásomat csinálni:-)))

húúúúúúúú ma utána néztem kb. mennyit eszek kcal-ban délben... nagyon foglalkoztatott miután leírtátok hogy 600 kcal mennyiséget esztek délben...

Ahogy számolgattam, de nagyon nagy vonalakban tudtam , de így is megeszek biztosra mondom 1000 kcal-át... akkor lehet én is visszafogom ezután magam egy kicsit az evéssel:-)))

Köszönöm szépen!:)

Egyelőre 600 kcal van meghatározva főétkezésre,a reggelire és vacsorára porozom.

Kaptam egy nyomtatványt,amin kicsit nem világos minden. Nem tudom,hogy a NAPI szükségletet kell-e figyelembe venni és aszerint étkezni,vagy amit a főétkezésre szánt. Bocsánat,ha esetleg butaságot mondok,még tanonc vagyok. :)

Sziasztok! :) Ma kezdtem el iszogatni a port,nagy reményeket fűzök hozzá.

Lenne hozzátok 1-2 kérdésem.

Azt szeretném tudni,hogy főzés alkalmával mennyi zsiradékot használtok? Tegnap a dietetikusom mondta,hogy a kókuszzsír sem egészséges,igazából egyik sem. Mivel oldjátok meg ezt a problémát?

Illetve gyümölcs levest lehet-e fogyasztani vanília pudinggal sűrítve,édesítővel?

Köszönöm szépen előre is a válaszokat! :)

Szia, én nem mérem hogy mennyi rizst tésztátk krumplit eszek délben.

a dokim azt mondta egyem magam degeszre, a cukrot és a zsiradékot mellőzzem amennyire csak tudom.

Tehát én tényleg így étkezem.

Elírtam véletlenül

3 szor 5 kg van még hátra

Dehogy is ijesztő

Majd szepen 5 kilojaval elkopik!!!

Nekem is van még hátra 35 kg

Ha már bele kezdtünk akkor szepen kivárjuk 🙂

Hajrá!!

Es beérunk a célba, mint LyaMaya

igen szerintem is..nekunk kell eletmodot valtani ha mar megvan az alom suly...vagyis tovabbra is ilyen formaban etkezni...nem nassolni mint elotte en is csinaltam

.egesz nap hol ezt hol azt ettem...ezt nem fogom csinalni az biztos...

csoda nekem tovabbra is ez a segitseg...

Szia!

Szerintem nincs olyan csodaszer a világon, ami véglegesen garantálná az alomsuly megtartását. Az elérésben segít, de a súly megtartás az az egyénenként áll vagy bukik.

Ezért hangsúlyozza ez a módszer is az életmód váltást. Szerintem ez a kulcs!🙂

Szia!!

Őszintén gratulálok ahhoz amit végig csináltál. Büszke lehetsz magadra!

Ez erőt ad nekem is!

Köszönöm