Fehérjeturmixszal diétázók ide (beszélgetős fórum)

De te most mire hajtassz? Mert 169 centihez tényleg nem kell a kilókat nézegetni 70 alatt, hacsak nem vagy feltűnően hájas. Namármost, mivel te 53-54 kiló körül billegsz, még elméletileg se lehetsz hájas :DDD

Valami kis alakformáló torna imitálás, kondi, meg egy kis szauna, masszázs, kencék a bőrödnek és máris tökéletes:))

:))))

Vegyél centit, olcsóbb, mint a mérleg !!! :DDD

Végülis nagyon igazad van! Basszus, eddig nem is centiztem. Pedig az sokkal jobb ötletnek tűnik, főleg, hogy ez az idióta fehérjeturmixos 2 hét (zéró kihágással), a mostani állás szerint összesen 1 kg (!!!) fogyást eredményezett, de nagyon látványos. Vagy már csak bebeszélem magamnak :-P

Milyen érdekes, amit a belgyógyászod mondott! Ha belegondolok, nagyon durván igaz, mert én éveken keresztül 54-55 kg voltam, és a szervezetem nagyon ragaszkodik hozzá. Érdemes fórumozni én azt mondom ;-)

Van olyan, hogy egyensúly. Kérdés, hogy nálad az hol van. De neked a kilók miért annyira fontos?! Szerintem nálad már inkább centizni kéne, ha kellene foglalkozni vele egyáltalán...

A sima futás nekem se ment sose, 50 kilósan se.

Egyébként egy belgyógyász azt mondta nekem, hogy a súlyvesztés ott stagnál, ahol volt egy kis megtorpanás a hízásnál is.

Így van! Kevesebből nehéz fogyni. Meg ugye az se mindegy, hogy a szervezet milyen terheléshez van szokva. Meg mennyi az izom stb...

Szerintem a lényeg, hogy az ember a hájából fogyjon amennyire csak lehet. Abból még a kisebb is sokkal jobb, mintha valaki teszem azt fogy 5 kilót, de ebből csak 1 kilónyi háj, a többi víz és izom. Egyrészt nem látszik annyira, másrészt meg egészségtelen.

Cipelem ide-oda a kisfiamat. De ugye az max. extra munka, nem sport. Mostanság költözünk, ha vége ennek a herce-hurcának, amivel a ház befejezése jár, akkor tervezem, hogy komolyan neki állok sportolni. Korábban ment, most is fog. Addigra viszonylag nagy lesz már Dodi is, valamivel lekötöm addig:)

Amikor minden másnap edzettem, akkor 1600-1800 volt a fogyáshoz a bevitelem.

Azért nem mindegy, hogy ki mekkora, illetve, hogy milyen "összetételű". Nekem a számítógép szerint ehhez a csontozathoz és izomzathoz 68 kilóig kell lemennem (feltételezve, hogy csak hájból fogyok). Nem vagyok egy madár alkat, a csontozatom és izomzatom súlya az átlagnál jóval több, sajnos ez most ugyanez igaz a hájra is:D vagyis :(

Öööö...hát izé...2 hónapja simán azt tudtam volna mondani, hogy heti 6-8 órát mozgok (ált. aerobic), de egészségügyi problémákra ideigelenes fel kellett függeszteni az edzést. Már kb. egy hónapja újrakezdhetném, de annyira kiestem a ritmusból, hogy alig akaródzik visszamenni (ráadásul most autóra spórolok és a fitness terem helyett futni kéne, mert az ingyen van, de arra még úgy sem veszem rá magam). Persze szépen vékonyodtam az edzéstől, bár fogyni attól is alig. Mindenki azt mondja, hogy törődjek bele, mert a szervezetemnek ez biztos jó súly, "jól érzi magát így, nem akar lefelé mozdulni" :-P sztem ez hülyeség. Szerintetek? Akárhogy küzdök, nem megy lejjebb.

laconicgirl, te aztán nem vagy semmi! durva ez a méricskélés, nekem sztem nem lenne türelmem hozzá. pedig lehet, h. ezt kéne.

azért mert kevesebb súlyból sokkal nehezebb fogyni! :P

amikor tanultam a kalóriaszámlálást és is mindent lemértem, még az egy teáskanál olajat is, mikor főztem :P lemértem a kanalat, aztán olajjal együtt, kivontam, a nettó súlyt felszoroztam a kalóriaértékkel. Aztán vettem a következő összetevőt, mondjuk egy hagymát, azt is lemértem, kiszoroztam ahogy kell... stb. aztán a végén összeadogattam mindent, kijött mennyi kcal az összkaja, szétporcióztam, és visszaosztottam egy adagra nézve :D

Ez arra jó, hogy az ember tényleg rájön, hogy nem is gondolná, hogy a főzöcskézett kajcsikban mennyi kalória van :) Simán alulbecsültem őket régebben. Na nem csoda hogy hiztam.

Nálunk mostanság a vacsora nem annyira gáz, mert Doditól (9 hónapos) nincs időm ilyesmivel foglalkozni kb. fél tízig, akkor meg két-három kocka fekete csoki vagy egy pici sajt elég.

A baj inkább az, hogy mostanság reggelizni sincs nagyon időm. Szóval, nem osztom el elég sok részre, amit eszem. Nem nagy gond, csak így lassan haladok. De legalább csökkennek a kilóim, ami már nagy szó. 88 alatt vagyok egy picivel. Karácsonyig 7-essel szeretném, ha kezdene a mérleg. Az nem tűnik irreálisnak.

Én almát reggeliztem. 3-at. Meg az ebédem is jó, persze, egész hétre megrendelem, hogy legalább ezt ne szúrjam el. A reggeli nem kritikus ;-)

Már csak a vacsit kéne kibírni valahogy :-/ de megemberelem magam, és futni is elmegyek. Ma. Vagy holnap :-P jó hozzállás, mi? :-D

még a sokat szidott Mekiben is van natúr grillezett csirkemell salátával. ha nem menüben kéred, esetleg diétás kólával, meg öntet nélkül akkor csak 270! kcal... simán diétás és egészséges.

a burger kingben is van hasonló. szóval nem igaz, hogy a gyorséttermekben is csak szemét kaja van. :)

Brizzy Veled annyiban nem értek egyet, hogy én nem kerülöm az éttermet, partyt, mert mindenütt vannak egészséges és nem hizlaló kaják is, és azokat kell választani. Étteremben általában mindenütt van roston csirke (vagy más sovány hús grillezve) és saláták is vannak, vagy párolt zöldségek. Tehát én ilyeneket rendelek, és nincs gond, mégcsak lelkiismeretfurdalás sem utána!

Tehát én nem kerülöm a szituációt, mert lehetőség a bűnözésre annyi erővel nap-mint nap ott a hűtőben! A kóstolgatást viszont kerülöm, a már említett ok miatt.

Kicsesznék a családdal is, ha nem mennénk soha sehová, mert én diétázom. VIszont tartsák tiszteletben, hogy nekem mi fér bele és mi nem.