Harcosok étrendje - jön valaki? (beszélgetős fórum)
259. 6736f94fb9 (válaszként erre: 257. - Aktuc)
2012. márc. 11. 08:53
Nekem már 1 hét után feltűnő volt az eredmény...
Ma van a 21. napom és már a CÉL is közel van! :D
258. süti imádó (válaszként erre: 240. - 6736f94fb9)
2012. márc. 11. 07:43
Szia! Köszi a tanácsot. Én úgy is megéhezek már délután 4 körül. Így akkor nem lesz gond a másnapi ebéddel. Úgysem tudok már nagyon sokat enni, mert annyira összeszűkült a gyomrom, hogy már este is csak a felét tudom megenni annak, amit 1 héttel ezelőtt tudtam:) Szép napot!
257. Aktuc (válaszként erre: 256. - 6736f94fb9)
2012. márc. 10. 22:07
Igen, ezt már bevéstem:)Kiváncsi vagyok, hogy mennyi idő kell, hogy lássam az eredményt:)
256. 6736f94fb9 (válaszként erre: 255. - Aktuc)
2012. márc. 10. 21:48
Nincs korlát. :D
De arra figyelni kell, hogy a lágyabb ízű ételektől haladjunk a markánsabbak felé.
(salitól a husiig, esetleg édességig)
255. Aktuc
2012. márc. 10. 21:41
Azt jól tudom ugye, hogy a túlevésnél nincs korlát szabva a mennyiségre?
254. 6736f94fb9 (válaszként erre: 253. - Aktuc)
2012. márc. 10. 21:29
Okés, én is. :)
253. Aktuc
2012. márc. 10. 21:28
Akkor jó, facebookon is figyelő állásban vagyok:D
252. 6736f94fb9 (válaszként erre: 251. - Aktuc)
2012. márc. 10. 21:27
Én megrendeltem. De szerény véleményem szerint nem szükséges, hogy kéznél legyen.
Cikkekből, a facebookról és innen minden szükséges infót meg lehet szerezni.
251. Aktuc (válaszként erre: 250. - 6736f94fb9)
2012. márc. 10. 21:22
Köszi:) Hirtelen más kérdésem nincs is:) Ja, de
tényleg, meg van valakinek a könyv? Vagy lelehet tölteni? Vagy csak rendelni tudom?
250. 6736f94fb9 (válaszként erre: 249. - Aktuc)
2012. márc. 10. 21:14
Este mehet. :)
249. Aktuc (válaszként erre: 248. - 6736f94fb9)
2012. márc. 10. 21:12
A tejfölt nem napközbenre gondoltam:D Este salira. Én nem tudom szárazon megenni a salátát:(
248. 6736f94fb9 (válaszként erre: 247. - Aktuc)
2012. márc. 10. 21:08
De, a csemegeuborkával semmi baj sincs. Én is szoktam enni. Napközben se joghurt, se tejföl. A tökmag mehet! :)
247. Aktuc
2012. márc. 10. 21:06
Azt szeretném kérdezni, hogy a zöldségek közé a csemege uborka már nem fér bele igaz? Natúr joghurt helyett tejföl?:) és magnak a tökmag?:D
246. 6736f94fb9 (válaszként erre: 245. - 1d6c66f546)
2012. márc. 10. 20:56
Nem, a sonka nem fér bele. Max 1-2 főtt tojás napközben és az sem minden nap.
245. 1d6c66f546 (válaszként erre: 244. - Aktuc)
2012. márc. 10. 20:49
Gyerekem nincs, de van mit csinálnom napközben . Azt olvastam, hogy valamennyi fehérjét lehet enni napközben is , gondolom néhány szelet sonka belefér.
244. Aktuc (válaszként erre: 243. - 1d6c66f546)
2012. márc. 10. 20:46
Ha van mit csinálnod napközben, akkor hidd el nem lesz nehéz:) Ha van kis gyermeked, vagy épp rohanásban vagy mindig akkor meg pláne:))
243. 1d6c66f546
2012. márc. 10. 20:36
Este imádok sokat enni, de a napközbeni csak zöldség-gyümi nem tudom mennyire menne. De kipróbálom valamelyik nap.
242. Aktuc (válaszként erre: 237. - Aida27)
2012. márc. 10. 20:30
Akkor jó helyre jöttél:) Én vissza olvastam, ajánlom neked is:)
241. 6736f94fb9 (válaszként erre: 237. - Aida27)
2012. márc. 10. 20:14
Hajrá! :)
240. 6736f94fb9 (válaszként erre: 238. - Süti imádó)
2012. márc. 10. 20:14
Tudod, már írtam: az a lényeg, hogy előző nap mikor ejtetted meg a túlevést.
Amikor utoljára eszel (én ma pl. 4 körül) onnantól kell számolni a 20 órát amit alulevési fázisban kell eltölteni (tehát én holnap már fél 12-től ehetek is és van 4 órám amit eltölthetek túlevéssel).
Szóval nem az a lényeg, hogy este egyél...
239. Aktuc (válaszként erre: 238. - Süti imádó)
2012. márc. 10. 20:06
Ez nagyon jó egy hetes teljesítmény:) gratula. Szerintem attól az egy naptól nem lesz nagy károd, ha utána nem következik még egy és még egy ilyen nap:)Maximum próbálj nem túl előnytelen ebédet enni :)
238. süti imádó
2012. márc. 10. 19:36
Sziasztok! Ma 1 hete, hogy elkezdtem ezt az életmódot. 2 kg-val vagyok kevesebb, de sajnos a centiket nem tudom, mert nem jutott eszembe, hogy azt is mérni kellene. A ruháimon viszont érzem, hogy jó pár centi lement. A munka bírásom és a kedvem határtalanul nagy :))) Sajnos egész héten talán egyszer tudtam benézni a fórumra, mert nem volt időm, minden este nagyon későn jöttem haza. Én nem tornáztam még egyszer sem, pedig biztosan az is sokat segítene a centik és a makacs zsír olvadásában:))) talán a jövő héten. Szerintetek egy ebédelős nap belefér? Csütörtökön szülinapi ebéd lesz a lányomnak. Rontana az eddig elért eredményemen? Valaki hagyott már ki 1 napot?
237. aida27
2012. márc. 10. 19:02
sziasztok én holnap szeretném kezdeni.
236. 6736f94fb9 (válaszként erre: 235. - Aktuc)
2012. márc. 10. 15:22
Azt nem is írtam, hogy a derekam 60 centi volt és most 57. :))
Általában 2 naponta kb. 15-20 percet tornázom, de csak popsira és combra gyúrok.:)
235. Aktuc (válaszként erre: 234. - 6736f94fb9)
2012. márc. 10. 13:21
Az nagyon jó:) Sportolsz is mellette? Ha igen mit és mennyit? Bocs a sok kérdésért, de érdekel minden:)))
234. 6736f94fb9 (válaszként erre: 233. - Aktuc)
2012. márc. 10. 12:33
A csípőm 85-ről 80-as lett.
A külső combom 100-ról 93.
Ezeket hétfőn mértem. :)
233. Aktuc (válaszként erre: 232. - 6736f94fb9)
2012. márc. 10. 12:28
Akkor nem a súlyt csökkenti, hanem átformál:) ez még jobb! cm-t tudsz mondani kb mennyit csökkentél 20 nap alatt?:)
232. 6736f94fb9 (válaszként erre: 231. - Aktuc)
2012. márc. 10. 12:02
Szia!
Nekem ma van a 20. napom és isteni ez az életmód.
A zsírraktáraim lassan megszűnnek létezni. :D
231. Aktuc
2012. márc. 10. 11:41
Sziasztok! Jó látni, hogy mindenkinél használ ez a dolog:) Én 2 napja kezdtem el és tele vagyok energiával, most a fegyencedzés elkezdésével kacérkodom:)
230. 6736f94fb9 (válaszként erre: 229. - 7a23ed9179)
2012. márc. 9. 15:08
Nem szabad feladni. Én napról-napra látom a változást. De már nem mérlegelek. :D
További ajánlott fórumok:
- 6 hónapos babátoknak mi az egész napi étrendje?
- Milyen edzése és étrendje lehet a képen látható csajnak? Nagyon szép alakja van.
- Harcosok étrendje! Ismeritek? Mi a véleményetek róla?
- IR azaz inzulin rezisztencia diétás, kidolgozott minta étrendje van valakinek?
- Lifetilt Slim oldalról Adrienn étrendjét elmentette valaki? Hol találhatnám meg?
- Lifetilt Petra étrendjét nem mentette le valaki?