Harcosok étrendje - jön valaki? (beszélgetős fórum)
Szia! Köszönöm szépen a választ. Délelőtt gyümit és zöldséget eszem. Eddig se volt vele probléma, mert sok gyümit és zöldséget eszem. Se kávé, se semmi, amit nem lehet enni. Napi 2 l víz és üres tea. Este megeszem a menüt, amit délben hozznak. 1 éve heti 3-4 alkalommal járok konditerembe. Most elkezdtem az életmódváltást egyszerűen nem volt erőm sportolni, de múlt héten már kimentem futni 2x40 percet (kedd, csütörtök). Heti 4x40 percre szeretném "feltornázni" magam. Nekem sok a "makacs" zsírom. Attól szeretnék megszabadulni. :-) Most se mutatott a mérleg és a centi semmit. Lehet, hogy csak türelmetlen vagyok? Kitartó vagyok és leszek is! Köszönöm válaszod. Szép napot neked.
Szia! Én március elején kezdtem ezt az életmódot. Azóta 6 kg-ot fogytam. Azóta egyre jobban fázom. Nekem mindig melegem volt, bármilyen hideg is volt. De úgy gondolom, hogy nekem elég sok súlytól kell megszabadulnom és ahogyan ég a zsír az hőt von el a szervezetből. Biztos vagyok abban, hogy én ezért fázom. Hogy miért nem fogysz, rosszul csinálsz e valamit? Nem tudom hogyan csinálod. Ezért erre nem tudok válaszolni. Én már 2 nap után fogytam, de nekem van miből fogyni-))) Kitartás, össze fog jönni!!!
Sziasztok! Én április 06-án kezdtem el. Eddig nem fogytam semmit. Se kg, se cm. Valamit rosszul csinálok? Nem vagyok kövér, de szeretnék 6-8 kg-tól megszabadulni és egészséges lenni. Lehet, hogy lesznek fura kérdéseim, íme az első: Az normális, hogy délelőtt fázom?
A válaszokat előre is köszönöm. Szép napot mindenkinek.
Sziasztok!
Az első hét eredménye: -2kg és úgy átlagban mindenhonnan -2cm. Bár a mérlegem hol ezt mutatja, hogy azt(ideje lenne már beszerezni egy normálisat)a mérések nem hazudnak. A jövő héten folytatom tovább, bár elég sokat bűnöztem. Sajnos, ha nem tervezem meg előre, hogy mit eszek, akkor abba a hibába esem, hogy csak gyorsan valamit.Hát így esett, de a heti 4X1 óra intenzív mozgás jót tett főleg a derekamnak és a combomnak.Remélem tartani tudom a következő hetekben is!
Sziasztok!
Én nem fogytam semmit két hétig,nem is híztam vissza a leadott kilókat.De ma viszont örömmel láttam,hogy ismét kevesebb vagyok.Vannak olyan napok,mikor a vacsoraidőre már nem is vagyok éhes.Napközben néha csak egy almát és narancsot eszek,megpróbálok többet inni.
Akkor megpróbálok majd sokat inni és a munkahelyi vécébe meg csukott szemmel evickélek:))
Pedig tényleg fontos lenne, hogy sokat igyál mellette.
Én is ráálltam már a napi 3 literre, pedig előtte jó ha 3 deci lecsusszant a torkomon egy nap. :)
Lehet ez a baj...tényleg, alig iszom napközben...de a melóhelyen nem szeretek pisilni járni((
Iszol elég vizet napközben? Nagyon fontos a méregtelenítéshez. Én kb 3 liter vizet iszom. Rengeteg ásványi anyagot teszek bele csepp formájában az egyik gyógynövény családból. Nagyon jól hajtja a vizet. Egyébként nekem is 25 kg. volt, 5 jött le 4 hét alatt:)))
Tényleg nincs annyi...25 kiló van:))
Szia! Biztosan azért nem megy ilyen ütemben, mert nincs akkora súlytöbbleted, mint nekem. Nekem valójában 20 kg a többletsúlyom. Nem akarok ennyit fogyni, mivel nagyon ráncos lennék és a bőröm, már nem rugalmas. De én így is nagyon jól érzem magam, mert nekem még diéta így sohasem vált be, mint ez.Már ezzel a súllyal is "csinosnak " érzem magam:))) Csak pozitív hozzáállás kérdése az egész!
Kitartás! Szép napot!
Nekem miért nem használ ennyire? :((
Sziasztok! Most van egy kis szünet a munkahelyemen és gondoltam benézek ide. Látom, hogy van új " játékos" Sok sikert kívánok ehhez a klassz életmódhoz! nekem nagyon bejött:)) Hétvégén lesz 4 hete, hogy elkezdtem és nagyon meg vagyok elégedve az eredménnyel. Közel -5 kg, és már tutira egy ruhamérettel vagyok kisebb, de nem sok van hátra a a második mérethez:))) Sajnos a magamnak tett ígérettel szemben sem tartottam be, hogy kicsit tornázom! talán egyszer csak lesz annyi időm, hogy nekilássak. További szép napot és jó étvágyat a vacsihoz!
Én is megszoktam már az étkezést, viszont nem fogyok olyan ütemben, mint az előző diétával (azt sem híztam vissza utána). :((((
Helló csajok!
Látom az íráskedvetek nem igazán tért vissza. :)).Itt a jó idő, mindenki elfoglalt lett. :)) Nekem közben letelt 1 hónap melynek eredménye -3,5 kg (ami nem túl sok ugyan, de én örülök ennek is) és majdem -20 cm úgy mindenhonnan. Nekem a 2 hetes hús mentesség sem indított be semmit sem jobban, pedig betartottam.
Szóval itt tartok, mindennap tekerek, és persze nem adom fel. Már furcsa lenne napközben enni, az biztos. Ancus isten hozott itt közöttünk, sok sikert Neked is.
Köszönöm, én is ebben reménykedem.:)
Szia!
Kitartás kívánok neked.
De hidd el hogyha megszokod, akkor már minden simán fog menni és az lesz majd a furcsa ahogyan előtte táplálkoztál. :)
Sziasztok!
Nagyon örülök, hogy rátok találtam,végig olvasgattam a fórumot, és olyan szimpatikus volt, hogy így tartjátok egymásban a lelket. Pont erre van szükségem. Én tegnap kezdtem el, azt hittem éhen veszek, ma már sokkal jobb, na és eléggé felvillanyozott, hogy egy kilóval kevesebbet mutatott a mérleg tegnap reggel óta. Jó tudom víz, meg minden de olyan jól eik, hogy nem is érdekel mi volt.:))
Sziasztok! Eltelt úja egy hét és megint nem írtam semmit. sajnos rengeteget dolgok és nincs időm semmire, még igazán enni sem:) Napközben 3-3 alma vagy körte, semmi más.Este pedig amit a férjemnek is főzök, persze nem mindent eszek meg belőle, mert akkor nem tudnék fogyni. nagyon sokan észrevették a változást a környezetemben. Annyira büszke vagyok magamra. Sőt tegnap még azt is mondta egy rég nem látott ismerősöm, hogy megfiatalodtam. Ez nagyon jól esett. Irigyellek azért benneteket, hogy tudtok valamit sportolni. Én sajnos mindig időhiányban szenvedek. Reggel 6-kor indulok minden nap dolgozni és szinte sosem érek haza este 7-8 előtt. Csak a hétvége maradna, de most az is nagyon rövid:( További kitartást mindenkinek. Kellemes hétvégét, még ha ilyen rövid is!
Ismét lement egy centi:))
Sziasztok Csajok! :)
Én beszereztem magamnak egy futópadot, minden nap edzem rendesen, de nem mérlegelek és centiket sem mérek egy darabig...
A jövőhéten tartok majd egy léböjtkúrát. :)
Helló csajok! Kissé lanyhult az írás kedv? Nekem is !:)). De remélem azért fogytok szépen. Aktuc, Neked gratula, nagyon ügyes vagy! Meg szabad kérdeznem, hogy hány kilóról indultál? Nekem is van miből ledobni és inspirál ha más is van itt ilyen mint én. Én most csinálom a 2 hetes méregtelenítést, már a végén járok, de nem gondoltam volna, hogy így feladja a leckét az ha nem ehetsz húst. :)). Vasárnap mérlegelek és nagyon kíváncsi vagyok, mert a centijeim is megálltak. De kemény vagyok és nem adom fel, 10 km-t bicajozom minden este, és tartom a kaját, remélem egyszer csak elindul, bár nekem ez már a 4. hét, azt hiszem. Bocsi, hogy ennyit írtam, most bepótoltam a lemaradást. :))
azt hittem először, csak egy helyről)))
igen
mellb.-derék-csípő-fenék:)
mennyi??? ez mindenhol öszeadva értendő?
Sziasztok!
Ma 2 hete, hogy kezdtem és ennek örömére centiztem :)
-19 cm összesen.
Nem ez a lényeg... De ha nem akarsz akkor úgysem fogsz, mert mindig lesz valami kifogás.
Ez csak egy tanács, nem kell mindenképpen megfogadnod.
akkor előveszem a súlyzókat, bár mire este hazaérek és mindennel végzek, inkább aludni akarok már, mint sportolni...és gondolom a túlevés előtt kell sportolni?
Mozogj is mellette valamit, meglátod menni fog az! Csak kell egy kis kitartás. Én futni fogok mellette hétfőtől! :)
Én kicsit el vagyok keseredve, az inzulinszétválasztó mintha jobban működött volna...viszont ez jobban tetszik)))
További ajánlott fórumok: