90 napossal 90 kiló ellen (beszélgetős fórum)

Sziasztok lányok!

Hol vagytok? Ma keményítő napom van. Tegnap gondolkoztam, hogy hogyan lehet kibírni, hogy minden reggel gyümölcsöt egyek? Ez még a jövő kérdése.Arra gondoltam, hogy hivatalosan is csak vasárnaponként írok kilószámot.

Hol van Krisztine??????????

Ma nem is hallottunk rólad?

De jó neked! Én is kérdeztem a páromtól, hogy nem akarja-e elkezdeni, de ő nem:-(

Paradicsomot. Mondjuk azon gondoltam, hogy a pizzára lehet rakni olyanokat, hogy gomba, kukorica?

Majd jövők, megyek fürdetni!

30-40 perc minimum kellene. Persze, ha nem megy rögtön, akkor szép fokozatosan eléred.

Én mindig szoktam mérni. Amikor még nem volt pulzusmérő órám, akkor a nyaki ütőeren keresztül 1 percig megszámoltam mennyit ver a pulzusom. Ha alacsony volt, akkor "rákapcsoltam", ha magas, akkor visszavettem az iramból.

Mondjuk 30 perc alatt szerintem elég kb 3-szor megmérned, aztán ráérzel magad is.

Képzeljétek el,holnaptól elkezdi a férjecském is a diétát!Egyszer már csinálta de csak 30 napot és nagyon látványosan lefogyott.A mázlista!

Ha tudtok segítsetek abban,hogy mit takar egy szelet pizza szénhidrát napon.Pizza,de mit lehet rá rakni?

Kérlek még segíts abban is,hogy megírod szerinted mennyi időt kéne lépcsőzni?És méred a pulzus zónádat?

Nagyon elgondolkodtam...Jól jőnne nekem is ha tudatosan csinálnám

(220-életkor)*0,60-pulzuszóna alsó határa

(220-életkor)*0,75-pulzuszóna felső határa

Edzéseid alatt e két pulzustartományban kellene mozognod, ha pl. fogyás a célod és nem állóképességedet akarod növelni. Persze mellette nyugodtan végezhetsz erősítő gyakorlatokat kifejezetten testrészekre lebontva, de akkor nem zsírt égetsz, hanem izmot növelsz (izmosítasz).

Nikikénk egy lombik baba,így igyekszek úgy tekinteni rá mint egy tündérkére :-)

A valóságban ő is egy kis roszcsont aki most éppen a dackorszakát éli.Amúgy rosszcsont vagy ördögfióka,imádnivalóak :-)

én nekem eddig a kardió gépek jöttek be a legjobban

nem olcsó de meg éri nagyon hatásos

Pulzus zóna???Hogy Te miket tudsz!Akkor tuti van valami gépecskéd amivel figyeled éppen milyen zónába vagy....Hát én ilyeneket nem tudok.

36 éves vagyok.Mi az én pulzus zónám?

szerintem is mindegy hogy milyen diéta persze egészséges kereteken belül

ha valaki már gyógyszerekhez folyamodik azt nem értem mert szerintem le lehet fogyni anélkül is persze kivétel a betegek pajzsmirigy meg ilyenekre gondolok mert sokan azt hiszik hogy lötyögök egy kicsit és már repülnek a kg hát nem kő kemény tornára esküszöm én.

Sziasztok Lányok!

Ma sikerült újra"sportolnom" mint a tegnap!Nikivel libikókáztam egy jót! :-)

Olyan aranyos volt ma kicsi lányom!(Persze ő mindig édeske)Próbálgattam a nadrágjaimat,de nem jöttek fel rám (jelenleg is a férjecskémtől"kölcsön"kapott naciba mászkálok) és olyan szomorú voltam.Drága kislányom azt kérdezte mi a baj,miért vagyok szomorú.Erre mondom neki ,látod anya nagyon kövér nem jók a nadrágok,le kell fogyjak.Erre az én ki tündérkém nagy kétségbe esett szemekkel ránmézett és azt mondta:"anyucika ne fogyjál el mert akkor nekem nem lesz anyukám!"Hát nem édes?

Nekem is ez lebeg a szemem előtt, hogy egyszer már lefogytam 26 kilkót, úgyhogy moost is mennije kell. Én amondó vagyok, hogy mindegy, hogy milyen diétával (egészséges keretek között persze) csak mindenki találja meg a neki valót, és kőkemény edzéssel lehet lefogyni és formálódni egyszerre. Persze ez csak az én véleményem, amit jelenleg már én sem tudok kivitelezni, mert 2 gyerekkel már sokkal nehezebb, hát még 3-mal. El se tudom képzelni.

Én is mostanában kezdtem edzegetni, de csakis este, sajnos sokszor fáradtan tudok csak nekiállni. És örülök, ha jó esetben 2-szer megmozgatom magam.

Persze, hogy megmértem magamat, már 2-szer is. Reggel, meg most ebéd után. A reggeli állás 88,5. Frenetikus érzés persze!!!!! De gondolom neked is az volt a reggeli mérlegelés!

A mai kaja nem túl változatos. Reggelire ettem e kivis joghurtot, délben pedig egy nagy tányér tojásrántottát, szalonnával, sajttal. Nagyon jól laktam tőle, kiváncsi vagyok meddig tart?!

Na majd kérjük a "titkos"fogyis receptedet!

Gratulállok a 3 Manóhoz!

Amúgy nálam meg az a gond,hogy hiába nem ciciztetek nincs senkim akire rábízhatnám a gyerkőcöket.Tény hogy nehezen is vállnék meg tőlük.Nikikém ovis ugyan,de már másadik hete itthon van annyira betaknyosodott.Robikám meg elkapta tőle.Neki is ugrott a kötelező 2 hónapos oltása.....

lassan 7 hónapos

de nem 90 napossal fogytam le nekem van egy jó kis be vált diétám meg persze a torna ami kardió

ami9t ha minden jól megy akkor nemsokára el kezdek

igen ez a baj hogy a gyerekek nekem 3 van elég nehéz

meg eddig csak cicizett úgyhogy nem tudtam itt hagyni senkire míg én 2 órát tornázom

Azta!!!!A 90 napossal fogytál le?És milyen tornát csináltál?Igazán űgyes vagy!Ami a tornát illeti rámférne nagyon-nagyon!SAz a baj,hogy még a bemelegítésig se jutnék el mert tuti akkor van nagyon rám szüksége a cserfes kis 3 évesemnek,vagy éppen a kisfiam kezd el sírdogálni.Éppen az este beszéltem meg a férjemmel,ha végez az előszoba járólapozásával (amit munkaidő után csinál)akkor esti híradónál átvállalja a picurokat és én azalatt az idő alatt lépcsőznék.Na de hol van az még.....

Hány hónapos a picurod?

Köszönöm de szeretném ha már enne napközbe és este reggel lenne csak cici de most próbálkozunk azért gondolta valamit el kezdek de tudom hogy nekem a diéta +torna kell hogy le fogyak.

én már kétszer fogytam 30kg remélem most is sikerül

De jó!Bárcsak én is ciciztethetnék!Kisfiam 10 hetes és sajnos már nincs tejcsim:-( Ezért is vágtam bele a diétába.Ha lenne tejcsim nem mertem volna,habár Angelina ha jól emlékszem ciciztet....Én nem lettem volna bátor belevágni.

Jó babázást!