67 kilósok, fogyjunk együtt 60- ra (beszélgetős fórum)
Szia!
Ugyan így vagyok vele egész héten mindent tartok és hétvégén ha haza megyek anyu csak etetne szerencsére mára már megtudom állni és csak olyanból eszek amit szabad,ma rossz kislány voltam ettem 3 tányér sóskafőzeléket,1 éve ettem utoljára olyat amit anyuci főzőt...
Én kalóriát számolok.
Mindenből, mindent eszek, csak mértékkel. :)
Sziasztok, csatlakoznék én is :)
67 vagyok most én is, az álomhatár 58, de 62-vel is boldog leszek.
174 cm vagyok.
Itt a strand szezon és pont ma határoztam el, hogy kicsit rendbe kéne kapnom magam.
Nincs konkreét módszerem... Nincs kenyér, nincs cukor ami a biztos.
Én is szoktam biciklizni, napi rendszerességgel, meg futni is. :)
Emellé edzek minden nap, egyenlőre csak keveset.
Ma végre átlépem a 67-es számot! Mai súly: 66,8 volt. :)
mozgás mellé a kajára mindenképpen figyelni kell! Akármilyen diétát is csinálsz.... Sajna a szervezet már csak iylen. Nekem a bicikli, és az odafigyelés adta meg a -5 kg-ot. És ehhez tartani is akarom magam. Viszonylag keveset híztam, de azt gyorsan a cöli diéta elkezdésével, és már le is tornásztam.... A gasztros főonő is azt mondta, h higgyem el a bicikli segíteni fog, és igaza lett!
Melóba muszáj mennem, haza muszáj mennem, így aztán meg se kottyan, h bicajozok. Összekötöm a kellemest a hasznossal, és még azt se mondhatom, h nincs időm mozogni :)))
Én rizsliszttel főzök,az bevált.Akkor az első heteket kell átverekednem:)Nekem a LÉ diéta már nem okoz nehézséget, 6 éve csinálom,de az utóbbi időben kezdtem el hízni.Ezt nekem is mondta a doki,hogy a felszívódás miatt ez lesz.
A mozgással soha életemben nem értem el eredményeket fogyás terén,igaz nem is voltam nagyon rászorulva...eddig.De például a sógornőm sportol,napi szinten, hobby sportoló és ő is hízogat mostanában,ha nem figyel a kajára.De valami mozgásformát mindenképpen beiktatok,ha mást nem,akkor több sétát.
mert ennek ez a rendje :) pár nap után kiéhezel, aztán hozzászokik a szervezeted, és minden ok lesz!
Én már akkor kiéheztem, amikor át kellett állnom a cöli diétára.... nem is csodálom, mert az első 2 hónapban csak puffasztott rizst ettem, vagy Abonettet glutén menteset.... ÁÁÁÁÁ..... nagyon nem kívánom már :) Ezért vettem ekyneret, ugyan drága, de szabályozom, h menniy az annyi.... Na meg az első időszak, amikor liszt nélkül kezdtem kísérletezni az ételekkel (mert azzal riogattak, h kukorica liszttel ehetetlenül xar), meg csak krumpli..... ÓÓÓÓ Istenem :) Vicces, de túl vagyok rajta :) Most még mindig van, amikro a boltban sírógörcs kerülget, mert olvasok, nézelődök (már úgy érzem magam, mint egy tolvaj, mert az vacakol annyit, mint én, és néha észreveszem, h a biztonsági is rám áll, h mit bohóckodok már nnyit....), de így, h beosztom a kaját, és melóba is bicajjal megyek, meg haza is, szépen olvadnak le a kilók :) És ez jóóóóó!!!! :)
Ha enked az ad megnyugtatást, h beszélsz dietetikussal, akkor tedd! A lelki békéért megéri!
De sztem akkor is a mozgás lesz a nyitja a dolognak...
És persze, h hízunk, hisz helyreáll a felszívódásunk... :( Igaz, én azt nem tudom, h cölisen, hogy tudtam én annó elérni a 90 kg-ot.....????? rejtély számomra, mert pont azért szűrettem le magam, mert ygerekkorom óta megmagyarázhatatlan hasmenéseim voltak... tehát, nem ma kezdődött....
Szia bubó(lisztérzékeny sorstárs) és szia mindenkinek:)
Én is csatlakoznék hozzátok! Én annyival lógok ki a sorból,hogy 53 kilóról szeretnék 45 kilóra menni.Én 154 cm vagyok és az utóbbi időben hízlaltam fel ezt a pár(8!!) kilót.Bubo én is lisztérézkeny vagyok és én is úgy látom,hogy amitóta tartom a gluténmentes diétát,híztam..:((
Voltak probálkozásaim diéta tekintetében ,de nem vezettek eredményre.Így én egy dietetikus irányításával fogok fogyni. Szerdán megyek hozzá,ha valaki kíváncsi majd,miket tanácsolt nekem,szívesen megosztom veletek.Egyébként hetente kontrollál,és egyéni étrendet állít össze.
Sziasztok! Én már egy ideje súlycsökkentő léten vagyok :)
Tavaly ledobtam 90 napossal 10 kg-ot, aztán a télen 3 kg visszacsúszott, ezért februárban (ha jól emlékszem) újra kezdtem a 90 napost (mert még az előzőből is maradt rajtam pár kg, így meg még 5-7 kg-ot szerettem volna ledobni), de közben kiderült, h lisztérzékeny vagyok, ezért elkezdték szövettan előtt tömetni belém a lisztes cuccokat, aminek az lett az eredméyne, h még 1-2 kg felkúszott csendesen, majd mikor elkezdtem a cöli diétát (ugyan fel is hívta erre az orvos a figyelmem, h biztosan ez lesz), ahogy javult a felszívódásom, gyorsan megindult felfelé a súlyom..... :S 70-71 kg-nál megálljt parancsoltam a dolgoknak, és egyszerűen nem vettem több bérletet, hanem leporoltam a bicajom, és csak azzal közlekedek. Az eredmény? Most tartok -5 kg-nál. Május eleje- közepe óta (pontosan nem tudom, h mikor kezdtem). Amit még hozzátettem, igaz, azt muszáj is, mert az Isten pénze nem lenne elég erre a diétára (amit életem végéig kell tartanom), h iszonyatosan beosztom a kaját. Napi 2 szelet cölis kenyérnél többet nem engedek meg magamnak, illetve, ha krumplit eszek, akkor max. 3 normál méretű krumpli az adagom. Tészta nélküli zöldségleves, és hasonlók mehetnek. Azt osztom be nagyon, ami drága is (400 gr cölis kenyér ára 750- 1300 között mozog! Csoda, h spórolok rajta? :) ), vagy/ meg hízlal is.
Amúgy, 167 cm vagyok, és most 65 kg. Jó lenne, ha 55-60 kg között lennék.... (annó a versenysúlyom 52 volt, de az már nagyon a mult.... Meg már nem is akarok annyi lenni, mert gebének tartom)
Ez az arány szerintem már most sem rossz! Én már a 65 kg-nak is örülnék! Persze hol van az már az állandó 57 kg-omtól! :(
Rossz hír: 40 fölött nagyon nem akarnak a kilók lemenni!
Sziasztok!
T.Móni: Nagyon ügyes és kitartó vagy!
Én a gyors gyaloglást választottam, más okból is. Kilókban nem nagyon megy le, de szépen formálja az alakot. (Bár vigyázzatok, mert nekem most begyulladt a lábam, úgyhogy a fokozatosságot be kell tartani!:()
Sziasztok.
168cm és most 64.7 vok 72kg kezdtem nekem kb 60-58 kg az álom sulyom. Otthon tornázok edzőterembe járok számolom a szénhidrátot és a kcal. Ez az utolsó 5-7 kg nagyon makacs.:(
Sziasztok!! De jó hogy rátok találtam :)) Nálam is cél a 60, igaz hogy "csak" kb. 3 kiló választ el de az piszkosul ragaszkodik!! Együtt könnyebb, szóval jönnék!!!
Reggelente tornázom és tegnap óta esti futás is a napirenden van/lesz!
Szia. Jönnék! :)
Én négy napja kezdtem a diétát, 67,5 kg-ról, most 67 kg vagyok kereken.
Bár nem 60, hanem 55 kg szeretnék lenni. :) 170 cm magas vagyok.