5 tipp, hogy ne őrülj bele a karácsonyba

A karácsonynak megvan az a jó szokása, hogy többféle területen garantálja azt, hogy a vérnyomásunk kávé nélkül se maradjon alacsony.

Én minden évben fogadkozom, hogy nem, és nem fogok több dolgot a nyakamba varrni, mint amennyit elbírok, és nem érdekel sem az ablakmosás, sem a százezredik karácsonyi hangverseny (mert olyan szép), sem az oktató videó, ami alapján saját szelektíven gyűjtött hulladékomból 10 perc (muhahaha) alatt tudok trendi csúcsdíszt ragasztani.

Szóval minden évben szent elhatározással látok neki a karácsonyi időszaknak, de végül legkésőbb december 23-án ott találom magam végkimerültségben és idegbetegen a konyhában, ahogy próbálom a zacskóból kinyomni a cukormázat a közepesen égett mézeskalácsokra. (A gyerek, akinek a „kedvéért” nekiláttunk a sütésnek mindeközben boldogan tévézik, mert ő már 10 perc után megunta az egészet.)

DE IDÉN TÉNYLEG MÁS LESZ! Már csak azért is, mert összegyűjtöttem neked 5+1 tuti tippet, amivel megkönnyítheted mind magad, mind az idegrendszered dolgát az ünnepekre.

1. Határozd el, hogy számodra és a szűk családod számára mik az ünnep fő prioritásai.

Mitől érzed magad komfortosan, vagy mi az a terület, aminek biztosan rendben kell lennie? A menüsornak, a lakás tisztaságának, a dekorációnak?

A karácsonyi időszakban pont az a legnehezebb, hogy rengeteg területen várjuk el magunktól a 100%-ot, és nehéz különbséget tenni abban, hogy egyes „kötelező körök” valóban a saját elvárásunkhoz kapcsolódnak, vagy valaki máséhoz. Próbáld megkeresni azt, hogy mi az, ami neked a legfontosabb részlet, és vesd bele magad, a többi területen meg elég, amennyi időd jut rá.

Ami pedig a legfontosabb: Nem egyedül a te feladatod minden. A karácsony közös családi ünnep, tehát mindenkinek korának megfelelően ki kell vennie a részét belőle. Osszátok szét a teendőket.

2. Gondold végig, hogy családi kapcsolataidban mik azok az elemek, amik évek óta feszültebbé teszik az ünnepeket.

Az ünnepek mindenhol a családi feszültségek melegágyai, amihez mintegy gyújtózsinórként szolgál a fentebb emlegetett kimerültség. Családi kapcsolataink, mivel a legközelebbiek, értelemszerűen terheltek. A legideálisabb körülmények között is, a családtagok az örömök mellett fájdalmakat, sebeket is hordoznak egymással szemben. A jó családi kapcsolatok milyensége, problémáinak kezelése, magunk és a másik felelősségének keresésének szakirodalma komplett könyvtárakat tölt meg. Jelen cikkben nem is vállalkozom arra, hogy varázspálca gyanánt tippeket adjak konkrét viszonyokra.

Általánosan azonban azt tanácsolom, hogy gondold végig a korábbi karácsonyaitokat, és tervezd meg az ideit a következő szempontok szerint:

Visszavezethetőek a rossz érzéseid/konkrét feszült helyzetek egy, vagy két személyhez? Ha igen, akkor milyen téma okoz súrlódást: régmúlt vagy aktuális helyzet?

Kimondott, vagy kimondatlan igényekhez, elvárásokhoz kapcsolódik a feszültség?

Fel tudod-e ismerni, hogy neked mire van szükséged, és ki tudod-e mondani?

Hogyan reagálsz te ezekre a helyzetekre, és hogyan reagálnak mások?

Mi az, amit meg tudsz változtatni (a legapróbb változtatás is változtatás) ezeknek a történetekben idén, és mi az, amit nem?

Van-e olyan a környezetedben, akitől segítséget tudsz kérni ezeknek a feszült helyzeteknek a kezeléséhez?

3. Tervezzetek meg a családdal közösen egy karácsonyi tervet, amibe minden tennivalót és szabadidős elképzelést belefoglaltok.

Sok feszültségtől mentesítheted magadat, ha konkrét tervet készítetek a karácsonyi időszakra, amelyben fel tudjátok tüntetni a közös és egyéni igényeket. Nem biztos, hogy mindenkinek minden kívánsága teljesülni fog, de valószínűleg kiegyensúlyozottabb lesz a családi működés, plusz a gyerekeknek fontos üzenet az, hogy a közösség érdekében van, amikor le kell mondanunk dolgokról, hiszen a felnőtt élet is ilyen lesz.

4. Hagyj időt a számodra fontos feltöltődésekre.

Ezt a pontot nem is szeretném túlmagyarázni, lyukas kosárba nem lehet tölteni semmit. Ha félóra zenehallgatás, ha egy rövid séta, ha egy adventi hangverseny, mindegy, hagyj magadnak is időt az adventi időszakban (is).

5. Próbálj tudatosan vásárolni.

Nem kell ecsetelni, hogy a karácsonyi időszak mekkora piac szinte az összes kereskedőnek, akik teljesen érthető módon minden marketing- és egyéb eszközt megragadnak arra, hogy elkápráztassanak minket a vásárolandó termékekkel. A rengeteg információ és ajánlat közül nagyon nehéz választani, különösen, ha nincsen elképzelésünk egy-egy ajándékra. Javaslom, hogy az ajándékot ne a kínálat alapján próbáljuk kiválasztani. Nekem jól bevált a lista írás, és az ajándék jellegének előre meghatározása, így jóval nagyobb esély, hogy elkerülöm az impulzus vásárlást. Ha pedig vásárlás, akkor igyekszem helyi kisvállalkozók termékeit venni.