5 éves unokámnak diétázni kell .... (beszélgetős fórum)

Beiratnám valamilyen edzésre, pl a röplabdára felkészítőt már ennyi idősen is csinálhatja, vagy az úszást, ahol a vízben nincs akadályozva a túlsúlya miatt, ellenben nagyon sok energiát felhasznál vele. A röplabdát azért ajánlom, mert csapatsport mint a foci, de nincs benne testi kontaktus az ellenfelekkel, így nem agresszív mint a foci és sokkal kevesebb még ebben a korban a sérülésveszély, viszont nagyon szórakoztató is.

Kaja, biztos találsz hagyományos receptek között is főtt hússal készült dolgot a rántott helyett, illetve sok főzelék, amiket nem liszttel, hanem saját anyagával sűrítesz.

Vizet igyon, az ivólevet elhagyni, viszont friss gyümölcs mehet.

Ha kenyeret sem ehet, akkor egy olyan zöldséggel kiváltani, amit szeret, nem utasítja vissza, ezt használni szendvics alapnak, pl sárgarépakarikákra sajtot tenni, mint a "katonák" a kenyérből, vagy kis kocka főtt húsok.

Az ivólevek, még a 100%os is, nagyon cukrosak, és hízlalnak, rontják a fogakat. Sokan azt gondolják, hogy hát gyümölcs, csupa vitamin, pedig a gyümölcslevek savasabb kémhatást eredményeznek a szájban mint akár egy cukrozott tea (ami szintén rossz, de az ivólé ennél is rosszabb), úgyhogy csak víz.

az az 5 kg, amit írsz , az a pluszsúly, tehát 5 kilóval nehezebb, mint az elvárt, vagy valamit rosszul írtál/elgépeltél és pl. 25 kilós a gyerek?

SZóval hány kilós a gyerek?

Az én lányom 10 hónaposan a füstölt csülköt szopogatta úgy, hogy elvenni se lehetett tőle!

Kedvenc étele a bableves :)

Lassú felszívódású szénhidrátokat!!!

Nyugodtan ehet pl. barnarizst, zabot, kölest, hajdinát, ezek telítenek, lassan szívódnak fel, köretnek tökéletesek!

SOk zöldséget, teljes kiőrlésű tönkölyliszttel készült főzeléket hússal.

A tésztát is eheti kis mennyiségben, elsősorban teljes kiőrlésűt, ill. durumtésztát.

Tejszín , tejföl helyett sűrítésnek rizstejszínt, zabtejszínt használjatok.

Reggelire rizstejjel/zabtejjel müzli (DM-ben van jó gyerekmüzli), zabkását főzz pár szem mazsolával, fahéjjal.

Csirkemellsonkát egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, uborkával, paradicsommal.

Nagyon fontos, hogy diétáztassátok, mert különben jó eséllyel cukorbetegség lesz a vége.

Legyetek erősek, ne hagyjátok magatokat, ha túrórudiért könyörög. El kell vele fogadtatni a helyzetet, nem lesz könnyű menet.

Persze,persze.

Ha már meglett a baj,majd másszanak is ki mellőle.

Mikor én kölyök voltam nem volt minden szar,ettem,zöldséget,húst,gyümölcsöt,meg jó zsíros kényeret ződhagymával,felnőttem,semmi bajom.

Mondhatod a gyerek,hogy ne edd az meg azt,de ha ződ akkor nem jó,ha lila,meg finnyásak. Öreganyám elém rakta a ződbablevest aztán ettük,nem válogattunk,de senki se hízott el,most meg egyék a sok pötidanont meg minden fenét és utána jaj ez van.

Sogornőm lánya adja a cseppjének a kólbászt,az meg nincs szerencsétlen 1 éves se,nooormális?

"Szerintetek szegénykém akkor mit egyen?"

Ez úgy hangzik a felsoroltakon kívül mást nem is ismer, pedig tutira nem így van!

Ehet főzeléket, húst, zöldséget, gyümölcsöt, olajos magvakat, tejtermékeket! Nagyon sok dolog van még a palettán, amit ehet és szívesen enne.

Mellette talán mozoghatna is, az 5 évesek számára kínzás, ha üldögélniük kell!!!

Szívás van,minek kellett megetetni mindent vele,most meg ez lett. Egy ötévesnek hogy magyarázod el,hogy mit nem ehet,ha addig ette?

Adhattok neki másat,ha nem fog tetszeni neki,mert roppant válogatósak ám,nekem is van gyerekem,az is válogat.

Sziasztok,

5 éves uncsikám, szerencsére teljesen egészséges, de mégis diétázni kell, mert túlsúlyos (5 kg) A diétás orvos szerint nem ehet, krumplit, rizst, tésztát, édességet, párizsit, virslit?? Szerintetek szegénykém akkor mit egyen?? Van valakinek jó ötlete mit lehet főzni szegénykémnek. Várom a válaszotok, köszönöm előre is. SZM