30 napos fogyókúra fehérjeturmixszal az életmódváltásért (beszélgetős fórum)
Ilyet épeszű dietetikus NEM TANÁCSOL!
De ha mégis, bár kétlem, olvasd el a turmixon lévő tájékoztatót! NEM HELYETTESÍTI a változatos táplálkozást!
Más módszerrel 5kg minusznál tartok 4 hét alatt.
Lényege a mérték. Mérték pedig ételben a kistányér (nem rogyásig pakolva), folyadékban pedig a 3, vagyis 3x1.5 liter (nyáron).
Ezzel nem bolondulsz meg sem a diéta alatt, sem utána. Eheted, amit szeretsz, de ésszel.
És hogy hányszor? Ahányszor VALÓBAN éhes vagy, s nem csak ehetnéked van. No? Nem hangzik jól?
gondoljátok, turbóóódiéta -reklám??
ott is így indul, hogy 3 napig csak a lötty?
látom nem csak nekem ez a véleményem.
lehet, hogy pszichológusra van inkább szükséged, a legtöbb étkezési zavaros inkább lelki problémával küzd és azért csinálja amit csinál.
agyban kell eldöntened, hogy kis adagokat eszel és meghatározott időben meg elmész mellette sportolni, az sokat segít a lelki békéden
szerintem működhet ez a dolog, ha most éppen fejben tényleg eldőlt a dolog
Sokszor mindegy, milyen támaszt kap az ember, ha hisz benne, minden jó lehet. Van, akinek a turmix a támasz (adag, és slussz, nincs több), van, akinek a kalóriaszámolás, van, akinek a szétválasztás, van, aki más egyéb "mankót" használ , de ha neki az ad elég támaszt, segítséget, miheztartást, akkor az jó
Nem vitatom, hogy ez ettől függetlenül csak egy kampány! Ennek van egy vége, de ez a vég korántsem a cél elérését jelenti, max. olyan, mint amikor nem indul az autó és betolják...elindul, megy is, de a benzin ki fog majd belőle fogyíni és erről tudomást kell venni, tehát lesz még megoldandó feladat az X nap letelte után is, sőt!
AZaz az utána következő életet kell igazából jól megszervezni, amikor már sima hétköznapok jönnek, nincs dietetikus és nincs visszaszámlálás, hogy hány napig kell még bírni.
Nehezen tudom elképzelni, hogy aki falásrohamos, az ki fogja bírni egyáltalán, hogy csak 3x emelhet a szájához kaját. Igaz, 3 napig mindent ki lehet bírni...
Besúvasztanék azért valahova tízóraira és uzsonnára egy zöldturmixot is, 2 marék spenót, citromlé, valamilyen gyümölcsből kevés (1 kis barack vagy egy csésze bogyós), édesítőszer és sok víz. És idd meg az egészet, lesz belőle vagy 3 pohárnyi. Minimális kalória, sok antioxidáns, nulla zsír, kb 40-50 kalória, nem több. Meghagynám ezt a jó szokást akkor is, mikor elkezdhetsz enni. Szerintem nincs olyan dietetikus aki 30 napos fogyókúrát ír fel 15kg feleslegre. Erre egy dietetikus is legalább 3 hónapot adna és még utána is lenne egy csomó ideig (legalább 6 hónapig) szinten tartás és egyebek. Szóval ilyen nincs. Vagy ez valami reklám.
nem, azt hogy ne zabáljon, felismerje a mértéket
a rágással kapcsolatban viszont egyetértek
de mit állít át? hogy rendes evés helyett valami műcuccot igyon?
amúgy a rágásnak is megvan a szerepe.
Az enyém teljes étkezést helyettesít... Turbó a neve, de nem engedi belinkelni. Ma már kettőt megittam, eltelít jól, én nem vagyok éhes tőle.
Étkezési zavarom "csak" annyi, hogy az étkezési idők+adagok betartása felborult, általában napi 1x ettem és sokat. Vissza kell szoknom a normál étrendre, szerintem ebben tényleg tud segíteni.
ha ilyen problémáid vannak, akkor - tiszta jóindulatból írom - egy pszichológus többet segítene, mint egy dietetikus.
nyugodtan ehetnél normális kaját, de mértékkel. kisgyerekek mellett is.
melyik turmixot ajánlotta?
aTurboooo diétást?
Hát nem tudom,az biztos,hogy a fehérje turmix nem egy teljes étkezés,már ha olyat iszol amit én.Ha 3 napig csak azt veszed magamhoz,szinte borítékolom az ájulást...De lehet a te turmixod más,belinkeled esetleg milyenre gondolsz?
Én vacsora helyett iszom,nekem bevált mert eltelít,tehát éppen lefogyhatsz tőle,de egy étkezési zavart ez nem fog megoldani,olyan ez mint az anorexia,vagy a bulimia csak enyhébb formában.
Sok szerencsét és kitartást kívánok !
Csak azért azt is tervezd meg,hogy mi lesz ha letelik a 30 nap,mert visszaesni könnyű.
600 kalória?
Te, ez egy kókler volt, nem dietetikus.
ha nem akarsz enni, ne egyél. ne vegyél olyasmit, amit magadba tudnál tömni.
most is valami olyat készülsz csinálni, ami nem fogja megoldani a dolgot. :(
de a Te életed, tőlem nyugodtan.