igaz.!..és egy ilyen kis változás csodákra képes.. akár még nagyobb változásokat is hozhat..;)
a mosolyommal semmi bajom.. most is jó érzem magam.. de ha.! mégjobban érezhetem akkor miért is ne..
amugy teljesen egyet értek.. csapatban valahogy sokkal könnyebb.. meg a tapasztalat cserék, biztatások.. azért egyedül.. unalmas még fogyni is..:)
az elsö tippen amit haszálok egypár hete.. nagyon jó a zsirégetö és tisztitó hatása, gyömbér/tea de csak a friss gyömbérböl karikákat szelni és leforrázni..
..hát.. nálam is ez az, ami hajt.. megfrissülni, megujjulni.. és ugy nézni ki, mint mondjuk ugy két évvel ezelött.. szupi lenne..:) elpunyultam egy csöppet..:(
sztem.. jó ötlet.. az életmodváltás.. mindig jó ha jó célokért történik.. én benne vagyok, én is ledobnék egypár kilot.. :)
teljeskiörlésü barna kenyér, tészta cukormentesség, bár ez utobbit csak inkább mértékkel..sok zöldség gyümölcs... mozgás, friss levegö, nagy séták, jól hanzik..:)
Én nem nagyon törődök mások véleményével,mindenkinek úgy kell elfogadnia,ahogy vagyok,de én szeretnék formásodni picit,mert néztem már jobban is életem folyamán:)
2012 december 31-től próbálkozok az életmódváltással,néha több,néha sajnos kevesebb sikerrel.Tapasztalatból tudom,hogy egyedül nehéz fogyni,kell valaki,aki leszid,ha meginog a kitartásom.Szóval én kalóriaszámolásra gondoltam,1 óra mozgás minden nap,a fehér liszt és cukor teljes elhagyása.Jelenleg 172 magas vagyok és olyan 64-65 kg.Nem merek még mérlegre állni,majd,ha már érezni fogom a változást.