-15 kg Norbi diétával (beszélgetős fórum)

Szia Dirael.

Én nem tornáztam és úgy is elindult a fogyás,persze sokkal jobban mennek majd a kilók,ha tornázol.

Mindenkinek kitartás kivánok,mert szerintem megéri.És ez az a életmódrendszer ahol nem kell éhezni!!

Halihó! Én is szeretnék fogyni! Nekem megvan a norbinak a receptkönyve. Érdekelne, hogy másnak is megvan? Ha igen gyakran főz belőle?? Én 83kg vagyok és szeretnék kb. 16-17 kg-ot leadni. Jól jönne egy kis bíztatás is :) Ja igen, érdekelne hogy ha 1 héten 3-4 alkalommal tornázok egy olyan fél órát az elég lenne hogy meginduljon lefele??

Köszike a választ előre is!! :) Pusza

Szia Lizabella!

Én január 4-én kezdtem el az egészet. Most -7kg-nál tartok. 87kg voltam mikor elkezdtem, s jó lenne 65 kg -ra leadni. Remélem sikerülni fog. Kitartásom az van, mert nem szenvedek az éhségtől. Az ennivalót saját magam készítem, nincs lehetőségem arra, hogy megrendeljem. Én is teázom, zőldteát iszok.

Szia Paniko.

Ugy volt,hogy az első terhességem alatt felszedtem 20 kilot,szülés után lement 10 kg,majd terhes lettem akkor abbahagytam,most 9 honapos a kisfiam és igy vagyok 80 kg helyett 60.Igen a 90%-ban 1-seket ettem. Rendeltem az ebédet,megvettem az édességet,a többit itthon csináltam magamnak.(reggeli-Vacsi).A vacsi inkább csak gyümölcs volt vagy édesség.

Nincs annál jobb érzés hogy este bevágtam egy somlóit és mégis fogytam.Teat iszok de csak édesítővel.

Te hol tartasz?

Szia lizabella!

Mennyi ido alatt sikerult leadnod 20 kg? Vegig update 1-seket ettel?

Sziasztok.

Most csatlakoztam. Én is Norbival fogytam 20 kilot.83-rol 63-vagyok.Én imádom a módszerét.Nekem az összes diéta közül ez jött be.

Én se tornáztam a kúra alatt igy hetente 1 kilo ment le.Most még szeretnék 5 kilot fogyni,de már nem nagyon megy.Most már szerintem csak tornával kombinálva menne le.Csak hát két kismano mellett nehéz eljutnom tornázni.

Szia!

Köszönöm a biztató szavakat!

Most már az 5-ik hétnél tartok, s -5kg ment le rólam. Most már kezdek megnyugodni! Remélem, hogy még ennél is több fog lemenni rólam!

Különben 87 kg-ról indultam, most pedig 82kg vagyok.

És te hogy állsz?

Sziasztok!

Én 3 hete kezdtem el Norbi módszerét. Csak reggel eszem egy kevés graham kenyeret, aztán csak update 1-eseket eszem (sült csirke comb, főtt tojás, keményítővel sűrített tökfőzelék, zöldségleves, édesítővel készített puding, pudinggal sűrített gyümölcsleves, tej, stb.) Naponta 3-szor eszem, este keveset, s mégis csak ez idő alatt 1 kg-t fogytam. Igaz tornázni nem tornázok! Naponta megiszok kb. 2l zöldteát is!

Szerintetek valamit rosszul csinálok?

Szia Lizzyke!

Május végén kezdtem másodszor a 90 napost, mert januárban abbahagytam. Így Januártól májusig volt -5 kg, majd májustól eddig -13.

Tornázni nem szoktam, gyalogolni szeretek inkább. Munkába járok gyalog ha olyan az időjárás, az napi 2 óra.

Remélem Te is sikeres leszel, ha gondolod, "tartom benned a lelket", és folyamatosan bíztatlak a kitartásra. :)

Szia Pencil!

Ha így folytatod, lassan tényleg pencil vékony leszel!:) Gratulálok, nagyon ügyi vagy.

Mennyi idő alatt fogytad le a 18 kg-ot?

Tornázol is mellette?

Én is szeretnék egy tizestől megszabadulni.

Amikor kipróbáltam, csak 1-es kódút ettem, 2 hét alatt 3,9 kg-ot fogytam. íHolnaptólmegint belevágok.

Sok sikert neked és a többieknek is.

Sziasztok!

Én két éve Norbival fogytam kb. 10 kilót, aztán abbahagytam, és észre sem vettem, visszahíztam. Igaz, nem tartottam be utána a pontoknak megfelelő kajálást.

Idén januárban elkezdtema 90 napost. Különböző okok miatt félbehagytam, kb. 5 kg. fogyás után. Aztán tavasszal ismét elkezdtem, megcsináltam 60 napot, lenyomtam 10 kilót. Jött az üdülés, kevert kaja, + 2 kiló 6 hét alatt. Most annyit megtartottam a 90 naposból, hogy délig csak tea és gyümölcs, utána kevert kaját eszem, de figyelem a kalóriákat. Nap 1200 fölé nem megyek. Jelenleg a -18 nál vagyok, és folyamatosan csökken még mindíg. Egyre jobban érzem magam.

Ja és ami szerintem a legfontosabb, hogy nagyon sok folyadékot fogyasztok azóta. 1,5 l zöld teát, és 1,5 l ásványvizet minimum.

Sziasztok!

Én most keresgélem azt a megoldást, amivel a rajtam lévő 15 kg felesleget 10 hónap alatt leadhatnám. Szerintetek az Update -vel ez lehetséges?

Én is az Update szerint élek már 1 hónapja!Nekem is nagyon tetszik!

Én az első két hét alatt fogytam 3.5 kg-ot!Viszont azóta semmit!:(De nem keseredek el,hiszen a fogyás időközönként megáll,és majd újra beindul!Ilyenkor szokták sokan feladni!Hát én nem fogom!:)

Én szinte csak 1-es kódú kajákat eszek,néha délelőtt 2-eket is!Hetente 3-4szer kardiozok 40-50 percet Norbi Kiképzés című dvd-jére!

Remélem lassan ismét el kezdek fogyni,és a maradék 9 kg is eltűnik rólam!