Taposógép vagy futópad? (beszélgetős fórum)

Jajj, köszi. Pont ezt kérdeztem az előbb, ezzel most sokat segítettél nekem.

Azt megtudnád még mondani nekem, hogy van-e jelentősége annak, hogy taposógépet veszek vagy steppert?

Én ezzel nem értek egyet. Egy taposógépen kb. 3 féleképpen lehet taposni, és ha mind a 3-at odafigyeléssel csinálja az ember, akkor mind a 3 mód a comb és fenék más-más részeit mozgatja.

Ha a testsúlyodat a talpad első felére helyezve taposol, akkor a térd feletti izomzatot mozgatja erőteljesen, plusz az oldalsó csípőrészt. Ha a testsúlyod kb. a talpad közepén van, akkor a térd mögötti izmok is dolgoznak. Ha pedig odafigyelsz, hogy a sarkadon legyen a testsúlyod, akkor a combod hátsó felét edzed végig a fenekedig. Persze lehet mindent ellazáskodni, ezt is, de aki odakoncentrál arra, hogy rendesen odategye magát, annak tök mindegy, hogy előre dől-e vagy sem. Az viszont tény, hogy ha oldalt megtámaszkodik valaki, és a súlyát így kézzel csökkenti, akkor az úgy tényleg nem ér semmit, de ez nem az előredőlés, amit a Norbi mond, ezért nem értek egyet vele.

A futópadtól azért tartok egy kicsit, mert az elektromosak nagyon drágák még használtan is. A mechanikusakról pedig azt olvastam, hogy nem igazán jók...

Plusz én társasházban lakom a 3.-on és nem biztos, hogy az alattunk lakók örülnének az edzésemnek. :D

Nagyon köszi a választ. :)

Szeretném megkérdezni, hogy van jelentősége annak hogyan állsz rajta?

Úgy értem, hogy például van ahogy erősít...másképpen pedig inkább vékonyít?

Lehet, hogy buta kérdés, de nem ismerem a taposógépet. :)

Én mindenképpen a taposót javaslom, én fél éve heti töbvbször taposok min. 30 percet, és nagyon szépen formál. A combom és a fenekem izmosodott, és összement :) és nekem szép vékony lett a vádlim, illetve szálkás, de semmiképpen sem lett erősebb, sőt. Pedig nekem is vastag volt, volt ott is zsír, de ez csak javított rajta.

Szóval formázásra én mindenképpen a taposót javaslom.

Futópadon gyorsgyaloglás (jobban fogyaszt és formál, mint a taposógép) és az térdet se csinálja ki!!!

Szóval FUTÓPAD!!! :DDD

És neked konkrétan milyen típusú taposód van?

Olyan amire támaszkodni is lehet vagy csak az alap, támaszkodó és számláló nélküli?

OKés, akkor a támaszkodás kizárt...

Hamar bele lehet jönni?

Remélem szeretni fogom. :)

Ne vádliból tapossatok, hanem combból és fenékből. :) El kell találni rajta a testtartást és akkor formásodik a hátsófél. :) Nem szabad támaszkodni!

Én futópados vagyok...kinek mi jön be. Mind2 megszépíti az alsó testtájat!

Akkor jelenleg ugyanazon aggódunk. :)

Én is a vádlim miatt aggódom...ettől vastagabbat már nem szeretnék!

És a taposógéptől tényleg nagyon durva lesz a vádli?

Mert az enyém így is elég vastag...

Én a taposógép mellett szavazok. Anno, mikor fogyiztam, rengeteget leadtam vele és a combom, fenekem is szép lett tőle.

Én futni ezeken a padokon nem tudtam, csak normál pályán, teljesen más a kettő.

Amúgy a futás is nagyon jó, hatásos. Konditerembe próbáld ki, hogy melyik szimpibb!

Sziasztok!

Fél év alatt leadtam durván 10 kilót és mivel most már itt a tavasz szeretnék ráállni a mozgásra is.

Fogyni nem szeretnék már, inkább csak a combjaimon és a fenekemen formálni még egy kicsit.

Vaterán láttam már vadonatúj taposógépet és mechanikus futópadot is, elég olcsón így már csak azt kellene eldöntenem, hogy melyiket is szeretném. :)

Szerintetek melyik a hatásosabb? Melyikkel géppel mennyi idő elteltével lesz szemmel látható az eredmény? :)