Szerintetek, ha ezt eszem lefogyhatok? (beszélgetős fórum)
3. Annie1130
2012. júl. 14. 22:26
Kalóriában szerintem rendben van, ez még talán 1000 kcal sincs, az jó, hogy minden nap mozogsz, viszont ha minden nap ugyanezt szeretnéd enni, akkor egy idő után tápanyaghiány léphet fel, mert így lehet, hogy viszel be x vitamint, de y meg hiányozni fog a szervezetnek. Arra figyelj, hogy jó zsírokat is egyél. Omega 3 és társai. Olívaolaj, pár szem dió, mandula, mogyoró, vagy vegyél esetleg halolaj kapszulát. A jó zsírok elengedhetetlenek a jó zsíranyagcseréhez és a fogyás megindulásához.
2. Gumicsirke
2012. júl. 14. 22:23
Igen, ez egy fogyókúrás étrend, ha betartod rendesen, biztos hatékony.
Ez meg, hogy mennyi idő alatt fogyhatsz le 6 kg-t..ne haragudj, de hülye kérdés:) egyrészt alkatonként változik, másrészt nem mindegy, hogy mennyiből fogysz..ezzel együtt azt mondják az okosok, hogy heti 0,5, max 1 kg az egészséges, szal minimum másfél hónappal számolj, ha egészségesen csinálod.
1. hayni17
2012. júl. 14. 22:20
8-9 óra: 1 db könnyű és finom joghurt,1 db alma
12-13 óra:sovány husi(csirkecomb v.pulyka)párolt zöldségek.
17-18 óra: 2 db főtt tojás,uborka,paradicsom.
19:30= 1 db joghurt.
És mindennap futok/sétálok 40 percet,de már egyre kevesebbet sétálok.Szerintetek ez így jó lesz,ha betartom?Mennyi idő alatt fogyhatok le 6 kg-ot?Köszi.