Szerintetek egy 1 órás capoeirával mennyi kcalt lehet elégetni? (tudásbázis kérdés)

Talán az 1000 kcal az intenzitását jelölte, néha én is úgy érzem kick-boxon, hogy elégettem 2000 kcal-t, de tudom, hogy lehetetlen. Végülis az a lényeg, hogy szórakozva fogysz, szakadjunk el az 1000 kcal-tól. :-)

Mindenki irány mozogni és vezesse le a feszültséget.

Beszélgetünk, itt senki nem veszekszik, csak elmondja mindenki a véleményét, meg a kérdéseit.

Ha olyan sokat éget ez a Zumba, meg te mindennel olyan sokat égetsz, többet mint mi bármivel, akkor hogy lehet, hogy az adatlapod szerinti tavaly júniusi fogyi induláshoz képest csak 3 kilót fogytál január közepéig? Ott az van, hogy 87 kg, itt meg írtad, hogy most 84 kg vagy.

Három kilót egy hét alatt le lehet fogyni, ha tényleg ilyen 1000 kcal-os tornákat csinál valaki.

Ez a lényeg!

Mondjuk én nem szeretem a táncos tornákat, talán nincs ritmusérzékem? :-D

Az 1000 kcal akkor is irreális. Ha megnézed a Tápanyagtáblázatban, láthatod, hogy a különböző fizikai aktivitásokhoz mekkora energiafölhasználás tartozik (az alapanyagcseréhez viszonyítva, ti. hogy annak hányszorosa az energiafölhasználás).

Pl. séta hegynek föl, gyors ütemben: 7,5, vagyis az alapanyagcsere 7,5-szerese, ami megfelel kb. 560 kcal/órának egy 70 kg-os férfi esetében.

Az 1000 kcal egyszerűen irreális eredmény, bár nem nagyon irreális, csak kicsit. A tényleg megerőltető mozgásformáknál 600-800 kcal/óra lehet az energiafölhasználás.

Annyit mondtunk csak, hogy irreálisan magas szerintünk. Azt, hogy a tapasztalataink alapján, veled ellentétben nem csak holmi szóbeszédnek hiszünk, csak valós tapasztalatoknak, azért miért akadsz ennyire ki? Ha azt mondtad volna, hogy lemérted magadon és 1000 kcalt égettél, és arra mondanánk azt, hogy ez tuti nem igaz, akkor érteném a felháborodásodat, de így nem igazán.

Ennyi.

(Amúgy egy óra egy rendszeres tornázónak nem egy olyan nagy beruházás, 4000 Forint körül is van már, megéri tudni, hogy mennyi az annyi nálad pontosan, nem csak, hogy másoknál mennyi és abból következtetni, hogy akkor nálad is annyi, mert lehet, hogy amit hallasz, az másoknál sem annyi.)

Saját tapasztalatodról beszélsz? Akkor hiteles szagú csak valami. Bármit le lehet írni, de ha te nem győződtél meg magadtól róla, akkor nem mérvadó.

Én is azt mondom, mit Pirosalmáék, kizárt, hogy 1000 kalóriát elégessenek vele egy óra alatt, bármennyire is tempós mozgás, az több mint a duplája lenne egy ütemesebb fajta egy órás tornának, ami átlag 300-400 égetős, és az a top.

Igen, de amit hallottál róla, az nem biztos, hogy igaz. Mégcsak meg sem tapasztaltad magadon mérővel. Láttam a zumbát, de nem próbáltam még ki, mert ugye az elmúlt hónapokban a terhesség első trimeszterében voltam, úgyhogy nem lett volna tanácsos ennyire ugrabugrálnom. :) De ki fogom majd szülés után próbálni, bár most is azt mondom - túl mindenféle tornák és mozgások kipróbálása után-, hogy irreálisan magasnak tartom az egy óra/1000 kcal elégetését.

Na, de ne off-oljunk, igaza van Izának, ez nem a zumba fórum. :)

Én nem rábeszélni akartalak csak azt akartam elmondani amit tudok róla.Ez nálunk nem terjed el de Amerikában,Latin Amerikában rengetegen fogytak vele csak mindenki furcsálja mert szórakozva is lehet égetni a zsírt.Egyszer majd próbáld ki,majd ha már szültél és lehet.Nem költök rá egy fityinget sem,sőt nem reklám útján figyeltem fel rá.

Ezt figyelmedbe ajánlom: [link]