"Sütivel" fogytam közel 10 kilót :) (beszélgetős fórum)

Gratulálok a fogyásodhoz, csak így tovább!

Én tavaly tavasszal dobtam le 13 kilót, ami nem is jött vissza. Csak karácsonykor 2 kiló, de abból már 1 lement:)Én is hasonlóan csináltam , reggel, délelőtt jöhetett a szénhidrát, csokit is ettem sokszor, és 17 óra után semmi kaja, max. 2 szelet abonett jöhetett, az 30 kcal. És RR torna, orrba szájba:)Esténként, amikor korgott a gyomrom, mindig a reggeliről ábrándoztam, mert akkor bőven kárpótoltam magam, És működött. Bár reggel sose voltam éhes, az az érdekes. Amikor meg későn jól bevacsizik az ember, reggel nagyon éhes, hmmm...

Most újra kezdem, mert még 5 kilót szeretnék leadni, csak tavaly nyáron a doki azt mondta, álljak meg és tartsam, szerinte tartósabb lesz a végeredmény hosszú távon. Szóval most indul a 2. kör, nyáron már 60 kg alatt leszek!!!

Igazán nincs mit! :)

Nyilván vannak nagyon fanatikusak, akik szerint lehet majdnem teljesen szénhidrőátmentesen is élni. Jó, tudom, van kifejezetten ilyen diéta is, bocs, ha valaki ezt sértésnek veszi. De szerintem szüksége van a szervezetnek arra a fránya szénhidrátra. És akkor még mindig az a legjobb, ha azt reggel visszük be, hogy képesek legyünk azt a nap folyamán ledolgozni. Hogy ezt zabkása, tk. kenyér vagy éppen zabpehely alapú süti formájában tesszük, az szerintem már csak ízlése vagy éppen diéta kérdése.

A tojásfehérje határozottan nem csak szénhidrát, arról nem is beszélve, hogy a zabpehelyben is van fehérje! Szerintem remek alternatíva, ha az ember egy kis édességre vágyik (és nincs az a diétázó, akinél ez nem fordulna elő). Ja, és szerinted pl. a vajas lekváros zsemle (ami esetleg sok embernek a reggelije) az tartalmaz még valami mást is?

Amúgy én zabkorpával kevertem a zablisztet, vízzel és almapürével csináltam. Egy kis natúrjoghurtba lehet mártogatni (nekem túlsült, még ki kell tapasztalni a mikrót e téren).

Szia!

Gratulálok az elért sikereidhez. Egyébként én is jan.1-én indultam 90.3kg-val, eddig -2,5kg. Csak én 10 cm-el alacsonyabb vagyok. Szeretném a sütireceptedet elkérni. Köszönöm.

Először is gratulálok a fogyásodhoz!

Másodszor, a cikk elolvasása utána nesze semmi fogd meg jól érzésem lett. Kérdezgettem ez mi volt? Se recept(látom,azóta pótoltad), se motiváció másoknak (legalábbis nekem nem), se hasznos ötlet sorstársaknak. Hatásvadász végszó.

Rá kellett volna még gyúrni erre a cikkre megjelentetés előtt.

De ettől függetlenül további sikereket kívánok! Érd el az álomsúlyod!

SZERETNÉM ELKÉRNI ASÜTI RECEPTJÉT

HÁLÁS KÖSZÖNET ERZSI

Szia!

Én is nagyon szépen köszönöm mindkét receptet, ki fogom próbálni.

Szerintem nagyon jók!

Hé anianikó...

Köszi a véleményt. Majd idézőjelbe teszem a süti szót és akkor érhetőbb lesz.

Azóta megérkezett a recept, amit én is ki fogok próbálni, mert nagyon jól hangzik :D

Szia!

Nagyon jó ez a recept. Anno én is próbálkoztam zabpelyhes sütivel, de ahhoz csak sima zabpehely, joghurt/kefir meg valami ízesítő kellet (pl:fahéj). Sütőben sütöttem kis halmokat, de baromi sokáig sült. A másik kedvencem a zabpelyhes palacsinta, ahhoz is zabliszt kell. De a lényeg: turmixgépben tökéletes lisztet lehet készíteni a zabpehelyből, nem kell daráló.

Ezt a receptet most megyek és kipróbálom, bár én nem a súlyom miatt, sajnos... Sok sikert a további céljaid eléréséhez! :)

Szia !

Gratulálok a cikkhez,nagyon tetszett.

Nekem is lenne bőven mit leadnom,pedig nyáron már megszabadultam 12kg-tól...de az sajna visszajött és egyáltalán nem érzem jól magam a bőrömben.

a süti receptedet mentettem,kipróbálom s persze nekiállok rendszeresen tornázni is és odafigyelni a kajákra ismét.Pedig rengeteget mozgok...nem vagyok egy ülő tipus...

További sok sikert a fogyidhoz,meg mindenhez az életben és érezd jól magad!!!