Sürgősen le kell adnom ~2 kilót. Nem férek bele a ruhámba... (beszélgetős fórum)

attól függ mekkora :) én pl pici vagyok, egy kilót fogytam, ok sport, és elég erősen látszik. jött fel plusz izom, kilóban hiába egy, egy méret lement (beleférek gatyába, amit össze se tudtam gombolni) szóval mindenkinek magához képest kell ezt nézni

Sok zöldség,hús, szénhidrátnak: édesburgonya, zabpehely, hidd el fogyni fogsz, sokszor és keveset egyél.

Igaz nekem is,de csak minuszba.

Kb 1 heted van ha jól értem, akkor kevés szénhidrát, nagyon kevés só. Az utolsó 1-2 nap a vízzel is óvatosan.

Nálam is már 2kg kiveri a biztosítékot 😕 Fehérnemű az első ami már nem tökéletesen áll még ha lézervágott akkor sem és az optikailag rögtön megjelenik a ruhán is, plusz persze a ruhák is jobban feszülnek, pl mellnél, fenéknél. Nem szép és nem is kényelmes érzés.

Nekem jól jönne....

Az nem két kg :) 4-5 kgnal lehet érezni a ruhameretkulonbseget.

Nekem adhatnád

Nulla cukor, nulla liszt, és fogd vissza a szénhirdártot. napi 2 liter víz. Az első két -három nap rémálom lesz, aztán észre sem veszed. Szerintem menni fog.

A vallomás: "Sürgősen le kell adnom ~2 kilót. Nem férek bele a ruhámba és hétvégén szalagavatóra megyünk. 🥴"