Stressz, szorongás, pánikbetegség, depresszió?Gyógyszer nélkül van megoldás? (beszélgetős fórum)

Szia! Én kíváncsi lennék erre a módszerre. Még így nem hallottam róla. A hasi légzést szoktam gyakorolni, az is egész jó módszer.

Mi a címe a könyvnek?

Remélem, jobban vagy!:)

Szia!

Nem szabad elkeseredned, bár sajnos én is tudom, hogy milyen rossz érzés:-(

Ebből sajnos most kiedrült számodra, hogy nem is igaz barátnőd,kár lenne miatta szomorkodnod,mert nem éri meg.

Biztosan fogsz találni mást, sőt mi is itt vagyunk, és szívesen beszélgetünk veled!.-)

Legyen szép a napotok!:-)

Szia Gika25!

Köszi, hogy írtál, tényleg jól esett. Ma már jobban vagyok. A "barátnőm" azóta sem jelentkezett, szerintem nem is fog, talán tényleg nem volt igaz barát. Ez van. Amit a vidéki barátságokról írtál, tényleg igaz. Azért remélem, fogok találni itt is igazi barátságokat.

Szia! Sajnálom, hogy elvesztettél egy barátot. Tudom, hogy nem segít a fájdalmon a tudat, hogy talán nem is volt az.

Az igaz barátság ott nyilvánul meg, hogy akkor is kitartok a másik mellett, ha nehézségei vannak.

Egyébként Budapesten tényleg nehezebb. Én is éltem vidéken, ott állandó barátságok voltak. Itt sokkal jobban jönnek-mennek. Valahogy nincs meg az összetartás. De ne add fel, az igaz barátság is egyszer csak betoppan majd:)

Sziasztok! Hétvégén ismerősökkel kirándulni voltam a Normafán és felültünk a libegőre. Féltem tőle kicsit, de azt álmomban sem gondoltam volna. hogy pánikrohamot kapok a magaslattól. Borzalmas volt az a negyed óra út, alig tudtam elhinni, hogy túl vagyok rajta és nem lett bajom. Egy biztos, hogy nem fogok többet libegőzni, de ez így nekem oké, van egy csomó más dolog, amit lehet csinálni. Utána egy-két napig néha belém nyilalt egy fura bizonytalanságérzet, valami szorongásféle, de most már ez is kezd rendbe jönni.

Aztán ma történ valami, ami totál kiborított. Akiről azt hittem, hogy a barátnőm, közölte mailben, hogy annyira elfoglalt, hogy talán ha havonta tud találkozni, sőt levélre sem lesz ideje válaszolni, és mivel tudja, hogy kevés barátom van Budapesten (vidéki vagyok), javasolja, hogy iratkozzak fel a Badoo-ra, és keressek barátokat az interneten. Mindezt olyan mézes-mázas szavakkal írta, meg egy csomó kifogást, hirtelen mért nem ér rá. 6 és fél éve vagyok Budapesten, és nem először történik itt velem, hogy akivel barátkozom, egyszer csak eltűnik, vagy lekoptat, vidéken ez nem így volt. Viszont itt élek, itt kell boldogulnom, de minden egyes csalódással, visszautasítással nehezebben viselem. Elszigeteltnek érzem magam, úgy érzem, ez itt egy rideg világ. A lánynak egyébként visszatértek külföldről a régi barátai, valószínűleg már ezért nincs szüksége rám. Nekem iszonyúan fáj. Ha nem tudnám, hogy ő is pszichológushoz jár, azt hihetném, hogy az zavarja, hogy leírtam neki, mi történt velem a libegőn. Vannak emberek, akik nem tudják tolerálni, ha az embernek ilyen problémái vannak.

El akartam mesélni valakinek, jól esne néhány kedves sor.

Sziasztok! :)

A szorongás, vagy pánikbetegség engem is kikészített, Tisercinetta és Teperin gyógyszerekkel kezeltek, de egy hét múlva már olyan voltam a gyógyszerektől, mint egy zombi. Míg végül egy idős pszichiáter rávett az autogén-tréningre és két hónap alatt el is felejtettem a gyógyszereket.

Sziasztok!

Nekem pajzsmirigy gyulladásom (subacut) volt ez miatt több hormon került a szervezetembe, plusz kaptam rá hormontablettát is, amit nem kellett volna. E miatt most szorongásom van, mit javasoltok rá, mert hogy a pmirigy gyulladás tud tüneteket produkálni és ez miatt szorongom. :(

Köszönöm, Mariann

Érdekes, nekem meg mindig éjszaka jött. Úgy riadtam alvásból. Napközben egész jól elvoltam. Hát, nem egyformán csap le.

Mondjuk, én tudtam az okát, hogy mitől van, így könnyebb volt tenni ellene. Konkrét okai voltak és vannak. Van, akinek fogalma sincs, hogy mitől van, úgy nehezebb gyógyítani.

Nem vagy hülye:) Csak a mentális problémáknál az agy máshogy gondolkozik. Ez ilyenkor teljesen normális. Le kell küzdeni. Én is félve kezdtem el mozogni, mindig a szívverésemet figyeltem. Aztán egyre kevésbé. Most már ott tartok, hogy alig várom, hogy reggel felvegyem a sportcipőt:)

Arról nem tehetsz, hogy jönnek a hülye gondolatok és érzések. Nem rajtad múlik. Az múlik rajtad, hogy teszel-e ellene.

Még én sem vagyok az út végén. Sok sikert!