Rubint Réka 2.tornájáról milyen pozitív tapasztalaitok vannak? (tudásbázis kérdés)
Jó sokat mellégépeltem,bocsi miatta,mindig sietek:)
Szió:)
Februárba a bőrgyógyász fogamzásgátlót írt fel ,hajhullásra,mert a szoptatás után majdnem kihullott szinte az összes hajam.Akkor 2 hét alatt a tablettától 2 kilót híztam.Nagyon megijedtem,hogy mi lesz ha így folytatatódik,mert ráadásul Én nem diétázhatok,hogy megmaradjon a fejbőröm vitamin ellátása.
56 és félről indultam,most 53 és fél vagyok.
Ha azt nézzük,hogy olyan tablettát szedek amitől a Nők 60 % 20 kilókat is hízik per év,mellette meg semmi diéta nem lehet, ez nagyon jó eredmény.
Eleinte 3-4X tornáztam /per hét.Akkor RR1 és RR2-re.Mikor már látványos lett a dolog és sokan megdicsértek,akkor elkapott a gépszíj és azóta szinte minden nap nyomom.
Általában ezeket tornázom:egyik nap napi 20 perc önmagadért végig.ez 80 perc.
2. nap aerobzóna(duci tréning4) Norbitól.Ez 40 perc.Este még megcsinálok 20 perc popsit és hasat is.Réka dvd-ről
3. nap 20 perc felsőtest+RR2 lábsúllyal és + 20 perc has.
Szóval ált 80 perceket nyomok.7 nap után 1 nap pihenő.
És mindent eszek,ez azért jó ,mert így nem fogunk jojózni,legalábbis Én nem.Mert tavaly nyáron is fogytam a Réka 1-től és csak akkor jött vissza 2 kiló 2 hét alatt februárban,mikor elkezdtem a diane 35 foggátlót szedni.
Ha kitaró vagy akkior neked is sikerül,az a lényeg,hogy amikor úgy érzed nincs kedved hozzá,vagy tornázól ésmajd meghalsz közben,akkor hsagyd abba és ne erőtesd.Valószínű a máj glikogén raktára van lemerülve,egyél sokat amit csak kívánsz,sokan ott rntják el,hogy akkor is tornáznak mikor nagyon le vannak merülve,ilyenkor nem lesz eredményes a torna.
Bocsi,hogy iolyen hosszú voltam:)
Majd eszmétcserélünk:)
Szia! Kérdésem az lenne hogy: Minden nap tornáztál-e február óta? És hogy hány kilóról indultál? Dejó,hogy Te is így étkezel, akkor majd átadjuk egymásnak a tapasztalatokat:)
Örülök, hogy ilyen sok a pozitív vélemény, így az ember még nagyon elszántsággal vág bele:)
Szió:)
Nekem megvan az összes Réka,de ez a kedvencem.Jó kis pörgős és élvezhető.Én már 0,5 kg-os lábsúllyal nyomom végig .Előtte megcsinálom még a napi 20 percről a felsőtestet utána a 20 perc hasat is.Na így igazán gyilkos.
Én februárban kezdtem tornázni Rékára,azóta 3 kilót sikerült leadnom,úgy,hogy mindent ettem,amit megkívántam.Most egy kicsit beerősítettem,úgy étkezek,ahogyan Te is.Mind a 3 kódot eszem csak a megfelelő időben.
Végig olvastalak benneteket, szerintem is nagyon jók a Réka tornák. Bármelyiket nézem, mindegyik hatásos:)Sok sikert!
Na jóéjt Nektek, mennem kell aludni:D Remélem holnap folytatjuk a csevegést:)
ja,akkor nem lenne jó neked a capoeira!:-(pedig nagyon gyilkos,gyorsabban lehet vele fogyni,mint a Rékával!
Én azt még nem próbáltam, de ma nemis láttam a hipermarketben a polcon
De elkezdtem kifullasztó ugri bugri tornákat is, de sajnos kiskori csípöbetegségem miatt nem bírom csinálni, mert másnap olyankor nagyon fáj a lumbágóm:( Szóval marad emiatt Réka
én a Natúr varázs teát iszom,az jó!csak gondoltam kipróbálom!arra jó volt,hogy nem voltam éhes egyáltalán!:-)de ettem azért keveseket! más tornára nem gondoltál?mert én még capoeira-t is csinálok,az nagyon jó derékra,meg csípőre!
Igen ÉNis is ezzel a lassú anyagcsere dologgal küszködök mindig, szóval a herbafast meg teljesen elintézi, hogy semmi ne legyen:) Rájöttem nemis kell ez nekem, csak sajnálom, hogy kidobtam rá a pénzt,mikor mást is tudtam volna azon venni:( Na de mostmár mindegy, tanultam belőle:)
A Napi 20 perc önmagadért tényleg nagyon komoly kis erőpróba :))
Én a hasformázáson kivül egyiket sem birtam eddig végig csinálni :DD
azt én is szedem,de még van 5 szemem!azt már nem akarom bevenni,mert nekem is hasonlóan lelassult tőle az anyagcserém!:-(amúgy se gyors!:-)
vagyis az anyagcserém:)))
Még kilóban nem mutatkozik,mert épp most készül a női dolgom:) Ezért a mérleg tegnap még 70 kilót mutatott,ma reggelre pedig 71 kilót. DE tudom, hogy erről nem Én tehetek:) Ha viszont elmúlik ez a dolog, teljes erővel kezdek bele mind a tornába, mind a diétába. Ja és szedtem 2 hete a herbafastot egy gyógynövényes étvágycsökkentő kapszulát, de nemis vettem be az egész dobozzal, mert sajnos lelassította az anyacserém elég rendesen, valamint a szivem is fájt tőle, ezért végleg letettem a bogyókkal való fogyásról, marad a mozgás, és az egészséges táplálkozás:)
akartam egyébként írni,hogy ha lemegy,akkor is csináld a tornát vagy a kaja maradjon meg valamennyire,mert vissza jöhet pár kiló!
Én tavaly fél évig csak egyes kódot ettem minden nap, méghozzá úgy, hogy rendeltem egy futárcégtől a kaját. Na Így sikerült leadnom 10 kg-ot, amiből 3 kiló jött vissza eddig, és nem szeretném ha ez folyamatosan felfele változna, ezért vettem meg ma ezt a dvd-t
érzel valami hatást?szedsz mellé valami bogyót?
Persze,nem eszem magam degeszre azért:DPróbálok mindig keveset szedni a tányéromra az ebédből:)
én csak 1-es kajákat ettem!megvettem a -10kg/hó kiskönyvet,abban volt egy havi étrend én azt csináltam!minden este tornáztam!nem csak egy dvd-t használtam,hanem felváltva a Réka dvd-ket!
akkor is jó szerintem,de az adagokat azért nézed?
De ügyes vagy akkor:) gratulálok hozzá, ez nagyon szép eredmény:) Minden nap csináltad?
Igen, mindig buzdít elég rendesen:)
Igen 1 hete Énis az update rendszerrel étkezem, de úgy, hogy mind a 3 kódot eszem, csak a megfelelő időben, így tudom nem az igazi a fogyás, de azért hízni már biztos nem fogok:) ÚGy tervezem,hogy heti 4szer fogom ezt a tornát csinálni, remélem kitartó is leszek:)
én így fogytam tavaly 8 kg-t 2 hónap alatt!
Mióta csinálod már? Dobtál-e le vele valamennyit?
Szerintem is nagyon jó! Én nagyon hamar tapasztaltam az eredményt. Olyan jó amikor rám szól, hogy ne hagyjam abba, mert mindig amikor kicsit szusszannék rögtön mondja, hogy "ne hagyd abba, most ne állj meg" :D
További ajánlott fórumok: