Rosszul alszom, többször is felébredek éjszaka. Mitől lehet? (beszélgetős fórum)

Nagyon szépen köszönöm mindenkinek a válaszát.

Mióta van ez a problémám, azóta keresem az okokat. Nem túl széles az ágyunk, de tök mindegy hol alszom, mindenhol felébredek minden pisszenésre. Gondoltam már arra is, hogy rossz helyen van az ágyunk, de a galérián sem tudtam jól aludni, bár az ottani ágyban csak egy sima szivacs matrac van, és rém kényelmetlen.

Ami érdekes... otthon szüleimnél aludtam két napot, és talán ha egyszer felébredtem egy éjszaka. :)

Szia!

Én is hasonló problémával küzdöttem. Én vettem egy gyógynövényes nyugtató teát, ami elég erős, kizárólag lefekvés előtt lehet meginni. Először nem gondoltam, hogy ennyire leszedál és bizony majdnem összeestem tőle fogmosás közben. 1-2 hétig ittam esténként belőle, nem ébredtem fel és nagyon kipihenten is ébredtem tőle. Ezzel egyidőben pedig egy "lelki-agyi nagytakarítást" is végeztem magamon, rendeztem a gondolataimat, életemet. Azóta sokkal jobban alszok.Esetleg, ha érdekel megnézem neked melyik készítmény volt pontosan a tea.

[link]

Nem tudom mennyire tudsz angolul, magyarul nem találtam meg sajnos. De itt van az a rész

Szia!

Az egyik csatornán volt nem olyan rég egy műsor, az volt a címe hogy Kerti patika. Egy etnobiológus srác volt benne, különböző problémákra ajánlott gyógynövényes megoldást.

Az egyik adásban volt egy nő, és egy férfi, hasonló volt a problémájuk, mint a Tiéd: éjjel nehezen aludtak el, és sokszor felkeltek. A ő problémájukra a következőt tanácsolta: szárított komló és levendula keverék egy párnahuzatba. Ha jól emlékszem fele-fele arányban. Aztán a párnahuzatot lehet használni kispárnaként, vagy csak egyszűen beletenni a nagypárna belsejébe, és azon aludni. Akik tesztelték a műsorban, azoknak bevált

Saját tapasztalatot tudom írni: biztos, hogy nagyon foglalkoztat valami - lehet csak tudat alatt, ami miatt még éjjel is dolgozik az agyad.

Régebben is voltak alvásproblémáim, de nem akartam gyógyszert szedni. Így teljesen összetörve, fáradtan ébredtem minden reggel. Aztán jött egy törés az életemben: augusztusban meghalt a férjem. Utána már nem érdekelt a nyugtatók és altatók mellékhatása, elkezdtem szedni. Aludtam is rendesen tőlük, másnap sem volt semmi bajom. De egyszer csak azt vettem észre, hogy várom a tíz órát hogy bevehessem a bogyót, aztán a kilencet, nyolcat... Most kb. 1,5 hónapja nem szedek semmit. Igaz, hogy hajnali 2-3-ig fent vagyok és hétkor kelek, de azt a rövid időt pihentető alvással töltöm. És én lepődtem meg a legjobban, hogy elég ennyi alvás, régebben a 8 óra is kevés volt.

Üdv a klubban! :)

Nem pihen az agyad.

Sziasztok!

Ez nem egy friss probléma sajnos, mivel már 1-2 éve szenvedek ettől. Nagyon ritka, ha egy éjszaka csak 2x ébredek fel. Tudom, hogy nem egészséges, voltam is a háziorvosomnál. Gyógyszert nem akarunk erre, mert azok erősek, és befolyásolnának a munkában. Sok gyógynövényes cuccot kipróbáltam már, de semmi nem használt. Illetve amikor dupláztam az adagot, akkor csak kétszer ébredtem fel, viszont másnap olyan voltam, mint akin átment az úthenger.

Valakinek valami ötlet? :)