Rendszeres edzés otthon! Velem tartasz? (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Én is csatlakoznék a Rékázók táborához :) Általában hetente 3-4-szer mozgok (főleg hétvégén). Főleg Rékára (2008,2009,alakreform),de néha zumba is. Van még pilates-em és jógám is,de ezekre nem nagyon tudom rávenni magam,mert nekem túl lassúak. A pörgősebb tornákat jobban szeretem. Pedig sok jót mondanak a jógáról meg a pilates-ről is,szóval jó lenne azokt is csinálni :) Régebben csináltam még Czanik capoeira aerobic-ját is,és taebo-ztam is. Ezek is nagyon jók. Ha nincs kedvem egyikhez sem,magamtól csinálok gyakorlatokat. Annyit Rékáztam már,hogy kb 1 órányi gyakorlat simán megy fejből is :) Tegnap is így csináltam.

sziasztok! :)

még soha nem tornáztam dvd-re otthon, de már egyre erősebb bennem az elhatározás. ?)

a kilókkal nincs gond, de a popsim és a combom szeretném formába hozni. melyik dvd-t ajánljátok?

Helló!

Nekem a RR 2008-2009-es DVD-i vannak meg. Hébe-hóba használom... ellenben nekem kell a csoportos szenvedés is, így megpróbálok majd eljárni, heti 1-2x spinningre. Meglátjuk 2 gyerek mellett hogy jön össze.

Én is Tatarek Rezsőzök.:) A 10percesekkel kezdtem, az mindig belefér, és nincs kifogás! Csak ha valami óriási baj van.

Most az 1órással is próbálkoztam, de még nem megy egyben. Sok a súlyfelesleg, rettentő edzetlen vagyok, de nem adom fel. A tízpercesek nagyon jók, és a pasinak van humora, van kedve az embernek nekiállni, mindig direkt várom, hogy tornázhassak.:D

Rékáéktól kiráz a hideg.:(((

Sziasztok!

Én is RR párti vagyok, és nekem is jól jönne a rugdosás, mert kitartás nem sok szorult belém. Legutóbb már két hónapig csináltam heti háromszor 40 percet, váltogatva a dvd-ket ne legyen unalmas. Ez volt a leghosszabb időszak, amit valaha sikerült megcsinálnom. Azután sajnos egészségügyi okok miatt szüneteltetnem kellett egy hónapig, most kezdtem neki újra múlt héten. Ezúttal a kártyákat vettem elő, de ez még keményebb, mint a dvd. Itt darabra megy minden, amit becsülettel megcsinálok, nem úgy mint a videóra, ott lehet sumákolni. :(

Szóval ha komolyan gondoljátok, tuningoljuk egymás kitartását. Együtt biztos könnyebb. Én csatlakoznék. :)

Sziasztok!

Én most "térek vissza" 1-2 hónap szünet után. Rékából általában 60-90 perceket szoktam csinálni, mikor milyen kedvem van. Most épp más dvd-ket próbálgatok, ezért kicsit kevesebb Réka jut a hétre, de nyáron heti 5-6szor tornáztam rá, általában 80-90perceket.

Hali!

Én tavaly november óta heti hat alkalommal edzek itthon Beachbody edzésprogramokra és kg-ban idáig lement 6, az étkezésemen annyit változtattam, hogy 17 óráig eszek max. Az idő pedig attól függ, hogy aznapra hány perces tornát ír elő a program:)

Én is csatlakozom! Én RR tornáit nagyon szeretem, a kedvenceim a combgyakorlatok, a csípő részeket nem igazán bírom. :-( A 90 perces alakreformból 61-et bírok, persze a csípőgyakorlatoknál dőlök ki...

Mára 52 perces gumiköteles tornát csináltam.

Tökéletes az a heti 3 zumba edzés is!!! Ne szomorkodj emiatt!! Sokszor én is eltervezem,hogy több rész megcsinálok a Réka dvd-ből,de annyira elfáradok,hogy nem bírom. Majdcsak belejövünk!!

Most már úgy vagyok vele,hogy a minőségre megyek,nem a mennyiségre!

Szia!

Örülök,hogy írtál!!!!!!!!

Gondolj arra,hogy csak 20 perc és sokkal szebb lesz a hasad!! Utána tudod csinálni tovább az otthoni tendődidet!! Nincs kifogás!! :)

Szeretem RR-a 1 és 2. dvd-ből a popsi részt. A 3-ból a has, 2009-ből popsi,has, Napi 20 percből has, popsi. Alakreformból pedig a 40 perces extra csípő és posi formálós részt.

Őszintén szólva az alakreformból a 90perceset még nem mertem megcsinálni,félek,hogy nem bírnám! Na ,de nem adom fel,majdcsak hozzá edződöm. A comb gyakorlatok is elég "gyilkosak" számomra.

Többet már nem írok,mert még rámunsz!!

Szia!

Én is kb 2 hete kezdtem az otthoni edzést, sajnos eddig nem vittem túlzásba, egy héten max 3x zumbázom. Most fejeztem be épp :-) Utánra próbálkoztam volna R.R. popsi és csípő, illetve hasizom gyakorlataival, de feladtam, mert nem bírom az ilyen kemény edzéseket. Szívesen fogadok én is tanácsokat, biztatást, hogy ne adjam fel!