Nem eszek és hízok (beszélgetős fórum)

Szia

A pajzsmirigy alulmükődést nem árt ha kizárod egy vérvétellel

én 2 év alatt hiztam 18 kg-ot,mozogtam közben, és nem zabáltam!!!

Szia!

Ilyen velem is szokott lenni, de aztán pár nap alatt vissza állok.

De valaki írta a pajzsmirigyet az sem hülyeség ha megnézeted, nekem alulműködök. Én akkor 1 hónap alatt 8 kilót híztam:(

Amit mostanra tudtam leadni.

Azt tudnod kell, hogy a koplalással nem fogsz fogyni. Ez úgy működik, hogy ha megvonod a szervezetedtől a tápanyagot, akkor vészüzemmódra kapcsol, és elkezd tartalékolni abból a pár falatból is, amit megeszel. És ezt így folytatja tovább.

Enned kell, hogy fogyj és mozognod. Ha eszel, a szervezeted megérzi, hogy nem kell tartalékolni, mert jön újabb és újabb tápanyag. Ennyi a titka.

És a sok folyadékról, gyümölcsről és zöldségről se felejtkezz el, mert kellenek a vitaminok és a tápanyagok!

Sok sikert!

Szia!

nem akarok okoskodni, és nem is fogyózom...nah nekem se ártana - bár elég lenne ha mozognék kicsit - de a koplalás, nem evés ... nem vezet célra.

Egyél napi 5-ször a diéták alatt.

Két diéta szünet között is vigyázni kell...akkor jönnek vissza a kilók igazán.

Melyik diétát alkalmazod?

Szia szerintem pont az a naj, hogy ne eszel. Es amikor meg bekapsz valamit, azt a szervezeted egybol elraktarozza, mivel tudja, hogy nem fog hozzajutni elegendo taplalekhoz. Ami veled most tortenik, azt hivjak jo-jo effektusnak.

Szerintem eletmodvaltas kellene neked, nem koplalas.

A neten sok helyen rabukkanhatsz, hogyan tudsz egy megfelelo etkezest kialakitani magadnak.

Napi 5x kell enni kicsi adagokban es sok folyadekot, valamint mozogmni heti 3-4 alkalommal.

ha nem eszel akkor a szervezeted raktároz,mikor végre kajához jut.

napi 5 étkezés és mozgás.