Negatív tapasztalatok az Atkins diétával kapcs. (beszélgetős fórum)

Szia Juli!

Nekem is adódott hasonló bajom, erről nem nagyon van tapasztalat, mert midnenkinek rekedése van inkább.. Nos, nekem 2 napon át volt, és én nem ettem, hanem csak teát ittam, illetve csak ettem valamit, bár votl ami nem maradr meg. Egyelőre elmúlt, (gyorsan lekopogom) amúgy ez azért lehet, mert a pocid nem bírja a zsírosabb ételeket.. hát pár napig inkább soványabban és olaj-mentesebben próbálj táplálkozni.. Amúgy kapj be széntablettát, abban nincs biztosan semmi amit nem lehetne enni! Nekem 1 hét után jött rám amúgy, de fogytam szerencsére.. most a 11. naponmál tartok, és -6 kilónál.

Bodsa

Sziasztok!

Hajaj, csak ez az állandó édességvágy ne lenne.:(((( Fejfájáson túl vagyok, rossz szájíz is csökkent egy kicsit, viszont az édességvágy... mindig is édesszájú voltam, de szerintem ez már kezd rendellenes méreteket ölteni.:( Hoxa, köszi a zselatinos tippet, ki fogom próbálni!

Flo! Ez az érzés meg fog szünni.Ahogy olvaslak elárultad magad, az agyad iivánja és talán nem is a gyomrod.Csak türelem, tudod a rossz szokásain le kell vetni.Nálam nagyobb édességfalót nem látott a Föld és most tessék abszolut nem kívánom csak egy hónapban egyszer.Egy kis gyümölcshöz öncstség egy joghurtot, egy kis diabetikus almalét, vanilia aromát mehet hozzá fehérjepor is és mixeld össze.Meglátod megnyugszol.

Telihold elött négy nappal nekem pokoli az étvágyam de most már tudom és figyelek.Hétfőtöl könnyebb lesz meglátod.

Eddig inkább fehérjét ettem fehérjével, szóval nem értem! :(

Csomó husika, felvágott miegymás, és mellé ettem a zöldségeket sajtokat etc. ezekből elég keveset. Lázad a pocim :(

LÁnyok lassan ez már nem Atkins, hanem Null-diéta :(

Ráadásul ma délutálos vagyok, de de. sem merek enni, mert nem szeretnék a melóban a wc-re járni, főleg h nem is lehet :((

Csinálj valami zselét, édesítőszerrel. A zselatinban nincs ch.

Én csináltam meggyes aromával, tettem bele pár szem meggyet is, de kb. 1 szeletre 1 db jut.

Nagyon finom, eláll a hűtőben, és naponta eszek belőle egy kicsit.

MÁr 9 napja csinálom a diétát, és most besokallt a szervezetem, nem bírja a gyomrom ezt a fajta étkezést :( elszokott az zsírosabb-olajosabb kajáktól, ált-ban zsír nélkül táplálkozom és sovány husokat. Már 2 napja van hasmenésem, nem tudom mit tegyek :((

Ha valakinek van ötlete az kérem ossza meg velem.. feladni sem szívesen adom fel, már lement 4 kiló bár az utóbbi napokban ingadozik 1 kg-on belül..

Szia Maya! Egy hét alatt fogyott a párod 5 kg-ot?

Ennyit 1 hónap alatt szoktunk mi nők kb.Az én párom nem fogyózik,de ha bele gondolok nekem sincs kedvem a szexhez. Ha ezt nem írod nem is foglalkozom vele.Lehet,hogy ezért neheztel a párom rám!???

Kösz, lányok, ez jól esett. Biztos túlléptem a ch-t, lehet hogy az a pár szem mogyoró nem kellett volna, ami este ment. És én kevesebbet is mozgok, mint ahogy ti írjátok. Sajna én vagyok a fő és a mellékkereső is a családban, estig dolgozok, csak 2 nap találtam eddig időt a tornára.

Mindenesetre kösz. Majd összekaparom magam, hogy ne én legyek az, aki rontja a statisztikát.

Zsuzska, sikítozd ki magad nyugodtan, az nem árthat, hogy az elfojtott indulatok kiürüljenek :)), aztán nézd meg a második fázis leírásánál a táblázatot, és az alapján keresd ki, milyen az anyagcsere ellenállásod.

Számolod a ch-t naponta? Próbáld csökkenteni a sajtok és a tejszín mennyiségét (ha eszel ilyeneket) és egy kicsi mozgás is kell.

Nekem is stagnált sokáig és ez utóbbiak segítettek.

Hoxa

Nekem 2 napot késett...:-)) (bogyók mellett)

miszka: Énis így jártam múlt hónapban, 5 nappal korábban kopogtatott.

Kiváncsi leszek, hogy mi lesz legközelebb.

hoxa: Érdekes, hogy ezt kérdezted. Évek óta fogamzásgátló tabletták szedek, ami szinte percre pontosan beállította a ciklusomat. De az Atkins alatt viszont 3!! nappal előbb jött, ez vajon mitől van.

edit:

A lenmag önmagában is jó, de omega3 csak az olajában van szerintem. Mivel a lenmagot nem tudja a szervezet megemészteni a héja miatt. Ezért főként emésztési problémákra jó.

Hoxa

hoxa: Kösz a tippet, megnézem, ha lesz időm, ma a címet. Akkor ezek szerint nekem jobb inkább hal mint a hús(bár úgy emlékszem, hogy ez a tengeri halakban van csak), és nem csináltam hülyeséget, hogy a reggeli kefirembe lenmagot kevertem mostanában. Bár a halolaj kapszula se hülyeség.

hoxa: a decemberi próbálkozásomnál éppen 1 hetet késett. ( akkor még nem voltam teljesen tisztában a szabályokkal és elkövettem pár baklövést.) Jövő héten esedékes lesz, akkor beszámolok róla.

Pusza

A témához vágva:

- Atkins alatt senkinek nem jött korábban a menszesze?

edit:

Az Atkins.com szerint az omega-3 zsírsav segít. (ez olyan szírsav, amit a szervezet igényel, de nem tud előállítani)

"lelőhelyei": canola olaj, dió-olaj, szójabab, lenmag olaj, bizonyos halak.

Az omega-3 véd a magas vérnyomástól, csőkkentik a triglicerid szintet, és mérsékelik az autoimmun betegségeket, mint pl. a reumaszerű izületi gyulladás és a pikkelysömör.

Próbáld meg, talán segít neked is.

Hoxa

[link]

Lányok! Úgy tünik a pikkelysömörömet ez a diéta rohamosan rontja, nincs valakinek erről tapasztalata? Ill. ha valaki olvasta A. könyvét, nem ír erről valamit? Kár lenne ha abba kellene hagynom, mert eddig ez az első ami mellett nem szenvedek az éhségtől. Vagy ha valamelyik honlapon(angol nyelvű is lehet) láttatok erről infót, írjátok meg. Kösz!