Nagyon hatásos fogyókúrák! (beszélgetős fórum)
Szép álmokat mindenkinek!
Bocsi,megyek szunyálni,nagyon álmos vagyok.Megiszom a teám,és alvás.
Minden jót holnapra,gondolok rátok!
Jó éjt!
Akkor gondolok majd rátok!Én szurira viszem a lánykám,aztán főzök.Bár tudnék neked innen segíteni.....
A némettel egész jól állok.Azért biztosan megodod majd,kitartás!!!!
Jó szórakozást!
Sajnos engem még nem hajtott meg, jó lenne pedig legalább egyszer :P ,mert érzem hogy tele vagyok :S Nehéznek érzem magam.
Holnap farsang lesz az oviba, izgulok, hogyan fogok boldogulni. Nem beszélek még jól németül, a férjem dolgozik, Martin olyan mint a tűz, mégis ott kell ugye lenni-nem is hagynám ki semmi pénzért ;) Martintól félek, hogyan fogom lekötni. :S
Vigyázz vele,eleinte én is próbáltam reggel-este,engem így meghajtott.Most esténként lefekvés előtt iszom(nem minden nap,kb heti 5-6 -szor)és így nagyon jó.
A barátnőm megiszik napi 2-3-at,de neki így sem hajt.Szervezetfüggő.
Hidd el,hétvégére már jönnek a mínuszok(mármint kilóban!)
Leadtam anyának a rendelést és hozott wu long teát. Igaz nem éhgyomorra de ittam reggel teát, este lefekvéskor, reggel éhgyomorra, utána sikerült. Remélem beválik ez a tea ;)
Hali!
Na és,remélem legalább jól érezted magad!Kit zavar,h mit mutat a mérleg,ha azt mondják,h csinos vagy.Majd lemegy az a pár kilócska.
Ne foglalkozz vele!
Szorulásra jó a Wu Long tea,de van sok más ilyen "hajtó" bogyó-tea,próbálj ki valamit,nekem ez segített.Ja,és igyál 3 litert/nap!
Azt hiszem, egy kedvező vélemény többet ér 1000 jó mérlegelésnél. Csak két dícséret között jó, ha van jó mérlegelés is, hogy a következő dícséretig bírja az ember kitartással:-)
Sziasztok!
Bocsi, hogy eltűntem. Anyukámék látogattak meg, és nagy volt a készülődés, előtte és utána is. Holnaptól újra aktív leszek ;)
Sajnos a mérlegelésem nem volt jó, 73 kg :S(általános székrekedés+menstruáció+vendégek szülinapi tortával) Nem vagyok elégedett magammal, viszont elismerően nyilatkoztak, hogy csinos vagyok :D
Délután még nagyon gondolkodtam én is a bogyón, de estére meggyőztem magam, hogy mégse. 4 körül ittam shake-et - DM-est, semmi brummogás -, és még most sem vagyok éhes.
Én délután 1-2 körül veszem be,így este híre -hamva sincs az éhségnek,most se!!!!
te ki vagy?:-) igen,az almaecet nagyon jó,egy evőkanálnyit valami cukormentes üdcsibe,minden evés előtt.tehát 2-szer.shék előtt nem ajánlom!!!:-)
azt abogyót amiről privibe szó volt
Megittam,még semmi "brummogás"...
hellóka,én is az anyukámmal irattam fel.én reggel vettem be,de úgy ezekszerint nem volt jó.lehet,hogy kiváltom,csak még ahhoz gyűjtenem kell.:-))
Ma fogom inni először,majd megmondom,mit csinál odabent.....(amúgy arra gondoltam,én csokisat vettem)
Szia, a dm-es shake-nél a tejsavós vanília és csokisra gondolsz? Ha igen, neked nem brummog tőle a gyomrod miután megiszod kb. fél órával?
Nem,nem írná fel.Más úton szereztem.
A doki minden további nélkül felírta?
Szóval én napi 1-et veszek be,általában 1-2 óra körül.Ez nekem annyit segít,h tudom tartani az 1000 kcal-t.Tök jó,h este nem vagyok éhes,eddig este tudtam volna falni,folyamatosan.Reggelizek,ami általában 300-400 Kcal,a maradékot osztom be ebédre,vacsi eddig nincs,de haéhes leszek,iszom a DM-es Shakem,amiből egy adag 107 Kcal.
még 1 dolgot hagy kérdezzek,mikor szeded be a bogyót?1 szemet eszel naponta?ha gondolod,irhatsz privibe,van még 1 receptem./milyen szemét vagyok,itt osztalak,de azért bújkál bennem a kisördög!/vagy irigykedek?
ez tényleg érdekes,hogy ilyen alacsony alapból,nekem 68-75között mozog.szerintem ez a számítás sz..r.ma reggel 68 kilót mutat a mérleg!hurrá,1 hé 1 kiló,nekem ez csudajó,és egyszer sem feküdtem le éhesen!Szerike,te vigyázz a bogyóddal,ha sosem vagy éhes,az sem jó.én beszedtem 2 dobozzal,akkor 1 dekát sem fogytam,de lehet,hogy azóta fáj a gyomrom,csak akkor nem is figyeltem erre.szilvike, newsy,hova lettetek???
A mai mérlegelésem 64,7... hát volt jobb is. A cm-ek meg sem mozdultak.
Hát akkor ez átlagban ugyanannyi, mint amit az én könyvem ír. Csak itt jön be a képbe, hogy az én pulzusom 55-nél ritkán magasabb, míg az átlagnak 70-80 között van. 120-130-nál tartósan szerintem simán elájulnék, most, hogy láttam, milyen állapotba kerülök a 100-nál.
Sziasztok!
Nekem leginkább a szénhidrátszegény diéta vált be. Ezt hosszú távon is tudom tartani, és lassabb, de egyenletes fogyást eredményez. Egy kis sporttal kiegészítve pedig a közérzetem és az állóképességem is nagyon jó! Nincs kaja után puffadásom, nehéz gyomor érzésem, stb. Sokmindent kipróbáltam már (még bulémiás is voltam), de nálam ez nagyon tuti. Nincs jojo, stb.
Megnéztem neked,csak a kor kellett.Szóval van egy szívverés/pulzus-tartomány,amiben zsírt égetsz.Ez neked:124-152/perc.Ha e két érték között tartod a pulzusod,akkor égeted a zsírt.Mondjuk ez nehezen mérhető számolgatással testedzés közben,de ha van valami órád,vagy olyan géped,ami méri,akkor az jó.Ez a legegyszerűbb számítás.
További ajánlott fórumok: