Mit tehetnék, hogy fogyjak? Jó-e ez amit csinálok? (beszélgetős fórum)

*elérned

Ha kitartó vagy, és nem tervezed abbahagyni ezt az életmódot, ha elértem a kívánt súlyt, akkor bitos hatásos lesz.

Az én diétám abból áll hogy reggelizek egy keveset mellé megiszok egy kávét.Ebédre azt eszek mindig ami főzve van csak a felét mint a család többi tagja.És 5-6után nem eszek.persze csak akkor ha korábban fekszem le,mondjuk 9-tizkor.azt mondják 3órával már nem szabad enni mielőtt lefekszünk!Ja és tornázok Rubint Rékára.Minden nap legalább félórát.Vagy futok amihez épp időm van vagy kedvem!:)Ti mit szóltok ehhez a diétához hatásos lessz?Tenap már elkezdtem bemelegitőként nem vacsiztam meg tornáztam:)ma folytatom..:)