Mit főztél ma? Segítség a 90 napos diétához... (beszélgetős fórum)
Angika, nekem ma keményítő napom van! Reggelire 1 hatalmas narancs volt:) Most kávézom kevés tejjel ami soha nem hiányozhat, még a fogyókúra idején sem. Ebédre Mártikánk receptes naplójából a krumplisaláta másképpen, és a kedvenc kajám is lett egyben!
Kellemes napot Mindenkinek, és további jó kitartást a fogyihoz!♥
Szia Mártikám :) Örülök,hogy itt vagy és sok sikert kívánok Neked újra :)
Én stagnálok rendesen, már kicsit unom :(
Ma fehérje napom van, máj lesz az ebéd,de nagyon lusta vagyok főzni :(
Ti mit esztek ma?
Lányok!!!! Ébresztő!!!Nagyon hanyagoljátok ezt a kis virtuális dumapartit.
Hát elkezdtem megint, remélem sokáig bírom.Márc.elejéig minimum 6 kilót le kell adnom, ez a feladat.
Ma reggeli:1 körte, 1 mandarin
ebéd:fejtett bableves leve 2 kis pogácsával,
2 db sült csirkeszárny párolt zöldséggel
vacsora:2 sült csirkeszárny, párolt zöldség
Holnapra semmi mást, mint sütőben sült krumplit tervezek ebédre és vacsorára is hordós káposztával.
Kitartás lányok!!!Jók legyetek, jelentkezzetek!!
Apropó, a shlnk Wassert kipróbálta valaki, aminek a recijét ide feldobtam??? Véleményt kérek szépen... Csááááá!!
Ebben a diétában napi 3x van étkezés, a reggeli minden esetben csak gyümölcs. A Proteines (fehérje)
és a keményítős napon az ebéd és a vacsi ugyanaz, azzal a különbséggel, hogy a proteines napon az ebédhez ehetsz 1 szelet kenyeret.Kenyér csak ebben az egy esetben engedélyezett. Tejet, tejszínt, sajtot tejfölt is csak ezen az egy napon lehet enni.
A szénhidrátos napon az ebéd lehet bármi, ami szénhidrát, de nem eheted tejfölösen, sajtosan.
A vacsora csak ezen az egy napon 2 kis szelet süti esetleg 2 gombóc fagyi és 2 kis szelet keserű csoki.
Ezt követi a gyümölcsnap, ami csak gyümit engedélyez. Havonta egyszer legalább víznap, ami gyümölcsnap után következhet.
Én olyanról még sehol nem olvastam, hogy pl. a hús mennyisége korlátozva lenne, de a panír biztosan.
Sok sikert, majd jövök, hétfőn kezdek!! Pusza lányok, addig is jót legyetek!!!
Angie88 nagyon kedves vagy :) Nagyon egyszerű a paradicsomos káposzta :) No Salty honlapjáról szoktam recepteket nézni ha nem tudom hogy kell elkészíteni, ott vannak a 90 naposhoz is. Bemásolom ide :
1/2 fej káposzta (kb. 80 dkg)
8 dl pardicsomlé /házi vagy 100 %-os ivólé /
1 fej vöröshagyma
1 1/2 tk só
3 tk cukor
3 púpozott ek liszt
1 púpozott ek zsír (vagy 3 evőkanál olaj
Én nem szoktam se lisztet sem olajat használni hozzá, szóval nem szoktam berántani, amit a diéta úgysem engedne.. A cuukor viszont belekerült eddig, a diéta alatt nem fogom belerakni, de bizti úgy is jó, mivel én paradicsompürével készítem és nagyon jó íze lesz.
Elkészítése:
Az édes fejeskáposztát külső leveleitől megfosztjuk, felszeleteljük.
A hagymát felkockázzuk.
A káposztát a hagymával együtt egy kevés vízben feltesszük főni, amikor megpuhul, hozzáöntjük a paradicsompürét,ízesítjük.
A rántás részét nem írom le, az úgysem kell :) Én ízesíteni só nélküli ételízesítővel, bazsalikommal, oregánóval vagy rozmaringgal szoktam. Szárított formában vannak itthon, de a párom szeret pl ilyen pálmát, paprikát stb ültetni és megígérte hogy fűszernövényeket is fogunk :) Na jó sokat írtam :D Remélem segítettem valamennyit :) Páá :)
Szia Mártikám :)
Várunk szeretettel :)
Ügyes leszel és megcsinálod :) Mindennapra van rágcsa, csak nem csokika :) Én mindig azt eszem amit a család,csak éppen az én részemben az én napomnak megfelelő van :) ők meg esznek mindent :)
milyen ez a paradicsomos káposzta?
Szia :)
Szerintem a lehető leghamarabb fogj hozzá :) Örülünk Neked ♥
Helló Lányok!!!
Hogy vagytok??? Lehet, hogy hétfőtől beszállok hozzátok megint.
Babikám!! Ennek a diétának az a lényege, hogy be kell tartani a sorrendet, hogy a napok hogy következnek. Tehát olyan nincs, hogy Te minden hétvégén szénhidrátos napot tartasz. Mert bizony ha vasárnapra gyümölcsnap esik, akkor csak gyümit ehetsz, és nem mogyikát, meg csokikát.
És bizony azt kell mondanom, hogy ez a sorrend nem nagy áldozat ahhoz képest, hogy viszonylag éhezés nélkül dobhatod le a kilóidat.
szia!
Gyere akkor csatlakozz hozzánk, és nyugodtan lopjad a reciket:-) nekem is vannak olyan fotóim amiket kipakolok a lakás minden pontjára csak hogy motiváljon:-)))
Még egy jó ötlet fehérjenapra! :)
Amúgy kipróbáltam a sajtos tojástekercset ma, és nagyon finom! És laktató!
A következő fehérjenapon sajtgolyó lesz! :)
Sziasztok!
Nincs valami jó ötletetek, mit főzzek holnap ch napra?
Találtam egy tök szupi receptet fehérjenapra!
A következőn meg is csinálom!
Nagyon jól hangzik, nem? :)
Nekem is sok motivációs nadágom van :)
A legnagyobb örömöm, hogy újra feljönnek rám a szexi rövidnacik, amiket csúnyán kihíztam! :)Alig várom a nyarat! :D