Mit ettél/eszel ma? -csak Atkins diétát követőknek (beszélgetős fórum)
kávé 4db
10dkg párizsi
fél retek
négypohár víz,
kávé
eddig
nem engem kérdeztél, de én főtt tojással, amit apróra vágok.
Gyöngyi
reggeli: tejeskávé
10órai : tudom nem lett volna szabad ,de egy kis narancs :(
ebéd: rakott csirkemell
vacsi: csak egy kis plussz tabis itóka lesz.
Mai menum.
reggeli:feherje turmix
ebed:zoldsegleves
vacsora:sajtos-baconos csirkemell
Hi Mindenki!
A kúrát asszem pénteken kezdtem, de azthiszem, csak probáltam kiprobálni mégis milen lehet, hogy nincs kumpi, meg rízs, most így az 5-6 nap tájékán már nem hiányzik.
Reggeli: 2 keménytojás, sültszallona, egy kocka sajt
Ebéd: fasirt, fasirttal
Vacsi: az ebéddel úgy jóllaktam, hogy az kimaradt.
Sajnos a könnyű köretektől nem tok jól lakni, úgyhogy,ha több húst eszem, nincs bajom!
Sok Sikert mindenkinek!
Ez igen, elérted az álomsúlyt. Ehhez csak gratulálni tudok!!!:))))))
És köszi az infot, megint tanultam valamit!
Szia!
Az aspartam alapú édesítőket szerintem azért nem ajánlja Atkins mert nem a nyállal oldódik,hanem a bélflórában.Így étkezés után nem marad édes íz a szájban.A saccharin ill. ciklamat tartalmú édesítők ellenben a nyállal oldódnak,már a szájban.Így édes íz marad utánuk,ami csökkenti az édesség utáni vágyat.Évek óta csak és kizárólagosan a Canderelt használjuk(az egész család),soha nem volt vele problémánk.Férjem gyógyszerész,Ő tüzetesen utánanézett mindennek.
Szóval én maradok ennél.Egyébként ma reggel már csak 49,6kg voltam.Eddig 5,6kg -t fogytam,nekem így jó.De azért köszi az észrevételt.
Reggeli: 10 dkg párizsi + 1 db paradicsom
Ebéd: 1 szelet roston csirkemell + csalamádé
Vacsora: valószínüleg főtt karfiol tejföllel
Szia, Kiscsikó!
A Canderel helyett szerintem válassz más édesítőszert, mert úgy tudom, hogy aszpartamot tartalmaz. Az meg nekünk nem jó.
Keress szaharin ill. ciklamát tartalmú édesítőszereket, mint pl. a Süssina.:))))
R: tejszínes kávé
E: frankfurti leves lisztmentes rántással
V: szójapuding
R:-neskávé,pici tejjel,4 Canderellel
E:-frankfurti leves,rántás nélkül
-szerbpörkölt,kenyér nélkül mentatea Canderellel
V:-3db szendvics(4szelet sajt között 2szelet
sonka)
Nap közben 1,5 liter ásványvíz
reggeli: 1 szelet cs.mell kicsi tartárral
ebéd: na az nem volt mivel elfelejtettem vinni magammal kaját
uzsi: 3 db virsli + mustár
vacsi: zöldség
Reggeli : tejeskávé
Ebéd: 1 pár füstli.
Vacsi: plussz tabi
reggeli:koffeinmentes KV tejszínnel
ebéd: ez egy csoda volt zsömi nélküli fasírt, amit darált dagadóból készítettem és a tojáson kívül csak kotányi sertéssült fűszer volt benne.Nem piros színű, de az íze!!!!! jobb volt mint az eredeti + spenótkrém.
vacsi:most úgy érzem semmi.
reggeli:tonhal,ubival
ebéd:töltött káposzta
vacsi:valószinű, hogy semmi
Köszi a minden igényt kimerítő, együgyűek által is érthető útbaigazást.
Megtaláltam!!!
reggeli: sült Bacon +rántotta 1 tojásból
Ebéd: Fogyi lepény (zsemlemorzsa nélkül)+4-5 karika sült kolbász
Vacsora: krinolin
reggeli + ebéd: pörkölt
vacsora:Rakott zöldbabot
További ajánlott fórumok:
- Holnap elkezdem a Dukan diétát........
- Akik Atkinseznek
- Mit ettél/eszel ma? -csak South Beach diétát követőknek
- Jelenleg az Atkins diétát követem, de szeretnék átállni a South Beach diétára. Lehet?
- Mióta elkezdtem az Atkins diétát, egyfolytában hasmenésem van.. Ez ugye nem normális?:)
- Van aki hízott az Atkins diétától?