Miért 20 kg-tól akarnak mindig megszabadulni? Fogyjunk már 3 kilót is! (beszélgetős fórum)

Hát le a kalappal!

Akkor szerintem sem kell már fogynod:)

Azt mondtad, az étkezésed tuti. Akkor mégiscsak az edzésen kell változtatnod. Lehet, hogy sok a kadio és kevés az erősítő.8Nálam a kardio is kevés és az étkezésem sem hibátlan)

Szóval, állítólag 1 kg-os súlyok nem elegendők az izom növeléséhez:(

Pedig én is azt csinálom.

Hány kiló vagy ha nem vagyok indiszkrét?

Én anno 75-ről indultam, amit sokan nem tartanak 'olyan' soknak, de azért 16-17 évesen az elég gáz volt...

Az a baj az edzőtermekkel, hogy oda csupa vékony és jó alakú ember jár....

Jó lenne egy edzőterem csak kövéreknek, ahol nem kellene szégyenkezniük!

Még én se jártam ott:D Eddig le se mertem menni.

Most van egy erősítő edzésem szerdánként/főiskola keretében/, és hozzá még kb négyszer egy héten vagy futok vagy szobabicózok. Majd még mást is szeretnék, eddig ezzel próbálkoztam.

Ez már csak olyan alakorrigálás. Ha kitűztem, akkor megcsinálom. Nem vagyok már kövér, de olyan vékonynak sem látom magam, mint szeretném.

Szóval le azzal a három kilóval:/

Pedig akkor több vagy másfajta mozgás kell.

Én még nem csináltam, de elvileg izmot kéne növeszteni, hogy több kalóriát égessen el.

Nem tudom magam edzőteremben elképzelni a fekvenyomó padon:(

Az biztos!

A csoda bennünk van!;)

Pedig az:)

Az első 10 kilót könnyebb lefogyni, mint a következő ötöt, és a legnehezebb harc mindig az uccsó pár kilóval van... én mostmár nem heteket, hanem hónapokat stagnálok mielőtt fogynék.

Köszi!

Így van, azt senki sem tekinti sikersztorinak.

De hátha itt sorstársaimra találok és "kifőzünk" valami okosat:)

Na ja!

De sok-sok 1-3 kiló fogyás már sikersztori!:)

1-3 kiló fogyást azért a legjobb indulattal sem nevezhetünk sikersztorinak, ugyebár-

..és a magyar lakosság nagy százaléka sajnos nem ennyi plusszt visel magán, hanem inkább a 10-20 kiló felesleget, ha nem többet.

Mindenesetre sok sikert, kitartást mindenkinek álmai súlyához!

Hmph... hülye három(bár én szerintem már csak kettőt akarok) utolsó kiló. Én is küzdök vele!

Nem tudom mit kéne mást csinálni, többet mozgok most és ugyanúgy étkezem(az étkezésben nincs nagyon hiba). Aztán csak lemegy előbb-utóbb.

Talán mert pár kiló fel sem tűnik.

Az ember nem kezd el inni, amíg nem szomjas ugye....,pedig akkor is oda kellene figyelni.

Ó én már régi motoros vagyok a szakmában, szóval magam bőrén tapasztaltam a gyors fogyás következményeit! (Azért tartok most itt....)

Szerintem is havi 3-4 kiló mínusz lenne az ideális a tartós eredmény eléréséhez!:)

Egyébként én is így vagyok ezzel: másoknak mindent megoldok, de magamnak...!:D

Mert ott már teljes ruhatárcsere többe kerül,mint a csoda gyógyszerek,azééé'!!!!

:D

Pont hogy nem, ezért kell mindig "keveset" fogynom, mert ha elszalad a ló, észbe kapok...

Csak jó lenne már valahogy véglegesen megtartani, de annyira édesszájú vagyok....