Mi a véleményetek a paleolit diétáról? (beszélgetős fórum)

A másik paleos fórumon ajánlotta valaki a fasírtot zöldségreszelékkel keverve a húst.

Kipróbáltam,tényleg jó!

:-))))Jöhetsz!

Bár a 18 éves "kisfiam" mennyiséget termel be mindenből!

Én tegnap baconbe tekert aszalt szilvát csináltam,paszternák pürével.

Ma marhasteak lesz párolt káposztával.

A mozgást csak javasolni tudom!

Anélkül nekem sem menne. A cukorbeteg diéta egyik fele a mozgás. A másik a paleo.

Kb 1 hónapja csinálom, és érdekesnek tartok benne dolgokat.

Próbálok a hétköznapi alapanyagokból főzni, és mivel nagyon sok a tiltás benne, elég sűrűn ismétlődnek az ételek.

De! Nekem orvos javasolta, a csökkent glükóztoleranciám kezelésére. Ha nem így lett volna, tuti nem vágok bele. Nem fogyok tőle, amit fogyok, az a futástól van. (Mondjuk sokat nem is szeretnék 59 kg-ből fogyni.)

Mivel sok zsírt és olajos magokat eszik az ember, mitől is fogyna? Max attól, hogy ezek az ételek eltelítik.

Akkor nem kívánom a vacsit, ha délután futok.

Szóval, csak óvatosan vele.

Ha érdekel miket eszek, nézd meg a naplóm. Vagy keress rá a paleo ételeket kiszállító cég menüjére...

Nem diéta. Életmód, egy szemlélet, irányzat. Szerintem aki áttér rá, nem fog már a régi módon étkezni többé, ez is megkülönbözteti a diétáktól. Én pl. soha többé nem tudnék visszatérni a fehér cukorra és a finomított fehér lisztre. Először talál különösnek találod, hogy egy süti nem lisztből van, hanem pl. darált dióból, én azonnal megszerettem. És valóban sokkal jobban is vagyok. Vannak kilengéseim, mert pl. a lencséről, a chilis babról nem szeretnék lemondani.

Nincsenek kőbe vésett szabályok, annyit vegyél át belőle, amennyi jól esik. Akkor rájössz hogy jó, de ha rögtön kiiktatsz mindent, amit nem ajánl, akkor hamar tele lesz a hócipőd a kötöttségekkel.

Van paleos fórum!Ami érdekel,ott megtudhatod!

Jó tapasztalataink vannak!

A tejről is olvashatsz visszább a fórumon részletesen.