"Le tudlak fogyasztani" - Paul McKenna új módszere (beszélgetős fórum)

Sziasztok, sajna a letöltési link nem működik.

"Lehet, hogy a fájlt átnevezték, eltávolították vagy áthelyezték?"

:(((

szia

Én még csak 3 hete kezdtem, két hét alatt 1 kg. De sokkal kevesebbet eszek, és sokkal jobb a közérzetem.

Hahóóóóóóóó valaki.

Milyen eredményeitek vannak?

Fúha! 22 kg az nagyon sok! Gratulálok! :)

Kell egy kis idő, mire "elsajátítod" a módszert (mikor vagy éhes, mikor laktál jól.. stb.), de ha ez megvan onnantól kezdve gyerekjáték. Nem kell számolni és egy idő után semmire nem kell majd odafigyelned, minden jön magától. Csak ajánlani tudom. Kezdetben én is kételkedtem egy kicsit, amikor rátaláltam a fórumra. A könyv viszont teljesen átmosta az agyam és azóta mindenkinek csak ajánlgatom a dolgot a környezetemben. :)

Köszi a választ.

Én tavaly karácsony óta fogytam a WW-vel 22 kg-ot.Most inkább már csak tartani szeretném a súlyomat, max 1-2 kg-ot fogyni, de már unom a számolgatást.Remélem segit ez a módszer abban hogy ne kezdjek el újra "zabálni " és hizni.Minden nap meghallgatom a CD-t, még nehéz pontosan eldönteni mikor laktam jól, de az már eredmény hogy álltalában gyalog megyek fel a munkahelyemen az 5. emeletre.

Igen, van. Bár változó, hogy kinél mennyi ment le és az is, hogy mennyi idő alatt. Én 4 hónap alatt kicsit több, mint 4 kilót adtam le és ez centiben is mérhető (de gondolom ez függ attól is, hogy az ember mennyi felesleget cipel magával).

Kell egy kis idő, amíg átáll a szervezeted és előfordulhat, hogy azt érzed majd, nem történik semmi. Némi akaratra szükség lesz, de meghozza a gyümölcsét :)

Hajrá!

Sziasztok

Elég kihalt ez a fórum, én hétvége óta próbálkozom ezzel a módszerrel.Van valaki akinek sikerült fogyni vele?

Sziasztok!

Rég jártam erre. Megígértem, hogy beszámolok a fejleményekről.

Azóta sem eszem búzalisztből készült dolgokat egyáltalán.

A lényeg viszont, hogy majdnem két hónap alatt le ment 2,7kg! Nem voltam éhes, és volt egy hét vissza esésem is. De hamar vissza álltam megint a megszokott kerékvágásba,

Úgy vettem észre, hogy igazán most állt át a szervezetem . Nem tudok már gyorsan falni, és talán a negyedét tudom megeni annak, mint elötte. Sokkal jobban kívánom a zöldségeket, és kenyeret, vagy kenyér félét egyáltalán nem!

Természetesen minden nap meghallgatom legalább egyszer a CD-t. De, ha van időm, akkor többször is. :o)))

Kevéske mozgást is végzek. Mell. has, comb, és fenék izmokat erősítek egyenlőre.

Remélem, hogy sokan vagytok akiknek be jött ez a életmód váltás.

Sok sikeres beszámolót várok itt az oldalon! :o)))

Hajrá lányok! :o))))

Ha visszanézel a fórumban, akkor megtalálhatod a linkeket, ahonnan elérhetőek az anyagok.

Röviden összefoglalva:

1. egyél, amikor éhes vagy!

2. azt egyél, amit megkívánsz!

3. lassan egyél és élvezz ki minden falatot!

4. hagyd abba az evést, ha tele vagy!

diablillo, mst nem állok, mert mikor utoljára ráálltam, a szívbaj kapott el....17 kiló plusz jött rám fél év alatt =((( Mst elég nekem az is, ha kezd rám bő lenni a gatya =)))

Szia Salsa! Paul McKenna csodálatos módszere...van hozzá könyv is, meg egy cd. A cd hanganyagát el tudom küldeni Neked, ha szeretnéd! Meg a könyvet is szívesen beszkennelem, csak az hosszabb idő...De megéri hidd el =)

Szobabiciklizni szoktam, intenzíven 45 percet kb. heti 4-5x. Ez nagyon sokat segít. A lényeg, hogy szakadjon rólam a víz a végére, akkor nagyon jól érzem magam mindig utána :) De amúgy a legjobb sztem az, ha kis ideig egy picit erősebb fokozaton, kis ideig egyel gyengéb fokozaton tekerek, és ezt váltogaton az edzés kb. középső 20 percében.

Ha nagyon nincs időm/fáradt/nyűgös vagyok, akkor csak elkezdek tekerni, hoyg na ma csak 30 percet... de 30-nál már úgysincs szívem leszállni, hiszen már csak 15 perc :)

-3,7 kg kicsivel több, mint 3 hónap alatt. Centiben ez -2cm derékról, csípőről és combról.

Én is lassan fogyok, de nem bánom csak menjenek lefelé a kilók :)

Szoktál tornázni?

Üdv a klubban és grat!

Mérlegre nem álltál?

Nem hangzik hülyén. Akinek "bejött a módszer" az tudja miről van szó :) Grat az újabb leadott kilóhoz!

Én tegnap próbáltam magam mérni, mert úgy éreztem, hogy felszedtem egy keveset. De nem. Jelenleg 54,valamennyi vagyok (az 58-as kezdéshez képest egész jó). Sajnos lemerült az elem a mérlegemben mire eljutott volna a tudatomig, hogy mennyi is az pontosan :) Szóval majd holnap reggel megpróbálom újból mérni magam.

Sziasztok!

Még új vagyok. Kb. 1 hónapja vettem meg a könyvet, már elolvastam 2x és minden 2. este hallgatom a cd-t is elalvás előtt. Most a napokban vettem észre h bő rám a gatya....és már anyum is mondja h látszik h ment le pár kiló. És nagyon jól érzem magam....tényleg akkor eszem amikor éhes vagyok és kb. csak a harmadát eszem annak amennyit ettem előtte. Én is ajánlom ezt a módszert mindenkinek! Nekem semmilyen diéta nem vált be....és mst mégis úgy érzem h valamit jól csinálok =))) Sok sikert mindenkinek!

Szia!

Bocs, az előzőre elfelejtettem válaszolni, csak most jutott eszembe, hogy megint felbukkant az elsők között a fórum :)

Szóval igen, megváltozott az étellel a viszonyom (de hülyén hangzik ez így :D), és nagyon összeszűkült a gyomrom. Az evés kezd újra ösztön lenni, és nem pótcselekvés.

Azóta amúgy sikerült elérnem a -5 kg-ot, nem tudom, hogy stabilan-e, mert már csak hetente mérem magam, de remélem, hogy ennél már csak lejjeb fog menni a súlyom :) Amúgy nem emlékszem, mikor voltam utoljára ennyi :) Lassan fogyok, de nem bánom, mert tényleg mindent megeszek, amit megkívánok az ésszerűség határain belül, és ha lefogytam, nem lehet majd észrevenni a különbséget a "fogyókúrás" és nem fogyókúrás táplálkozásomban, nem lesz nehéz így maradni azután is, hogy már nem célom tovább fogyni.

Mindenki úgy eltűnt!

Eredmények???

Grat! :)

Ha jól veszem ki a szavaidból nem csak annak örülsz, hogy lement 4 kiló.

Szerintem tök jó érzés, amikor már eljut az ember arra a szintre, hogy nem kell örökösen felügyelnie önmagát az éhség terén, hanem "csípőből" jönnek a dolgok és úgy érzi mindene megvan, ami csak kellhet.

Csak így tovább! Hajrá lányok! :D