Közel 10kg-tól szeretnék megszabadulni. Ötletek? (beszélgetős fórum)
7. KovácsnéRami
2012. okt. 21. 21:20
Szerintem a leghatásosabb, ha napi 5ször eszel keveset!! 160gr szénhidrát bevitel! Reggeli 40gr lassú ch, tízórai 20gr gyors ch, ebéd 40gr vegyes, uzsi 20gr gyors, vacsi 40grlassú. Én ennek köszönhetően fogytam eddig 12 kilót! No krumpli, fehér kenyér, rizs, sütike meg ilyenek! Ezek mellett sok ivás és kondi!!!
6. acuko
2012. okt. 21. 21:20
Pont most indult egy ugyanilyen másik fórum. És ez már a nagyon de nagyon sokadik...
5. 9377a2aa75
2012. okt. 21. 21:19
szia!Vfruzsi nincs kedved csatlakozni hozzánk? -10kg fogyás a cél nálunk is :)
4. ndorcsi
2012. okt. 21. 21:19
Nekem a kalóriaszámlálás vált be. :)
3. a0c1361e44
2012. okt. 21. 21:16
Keres egy helyet, ahova járhatsz aerobikozni.
Fél év alatt lemegy.
2. vfruzsi
2012. okt. 21. 21:13
Esetleg valami ötlet edzéshez, étkezéshez?:)
1. vfruzsi
2012. okt. 21. 21:12
Közel 10kg-tól szeretnék megszabadulni. Ötletek?
További ajánlott fórumok:
- 25 kg-tól szeretnék megszabadulni! Pár hónap alatt!
- Évek óta feketére festettem a hajam, de most szeretnék töle megszabadulni leszivatás nélkül! Tud valaki tippet adni? Lehetséges egyáltalán?
- SOS! 5 kilótól szeretnék megszabadulni....
- Ha nyárig szeretnék megszabadulni 10 kg-tól, milyen alapanyagokat szerezzek be?
- Van egy teljes flakon sósavam, amitől szeretnék megszabadulni. mit tehetnék? hova lehet rakni?
- Szeretnék fekete hajszínemtől megszabadulni! Hogyan lehetséges ez?