Kinek mennyire segít az Omega3 kapszula a triglicerid csökkentésben? (tudásbázis kérdés)

Szia!

Engem is érdekelne!

Kérlek írj róla.

Szia!

És ezt honnan szerzed be?

En jo ideje iszom a friss lazacolajat es 2 hete voltam vervetelen, eddig magas koleszterin trigkicerid szintem volt..most meg..szuper ertekek lettek, a doki is csak nezett. :-)

Ajanlom

De képzelem! Tényleg kíváncsi lennék az érveidre, de látom nem szeretnéd megosztani másokkal.

Régebbi hozzászólásodban te is "szakmai" érveket írtál. Nem a fórum lenne a helye az értelmes társalgásnak és segíteni annak, aki ismerkedik a témával? Szerintem igen. Persze beszélhetünk a barátok köztről is, az tényleg nem szakmai :)

Szakmai érveket? Egy fórumon? Egy guglizó nicknek? Csak nem képzeled...

Szórakoztass mást, én a továbbiakban ignorállak.

Engedd meg, hogy én is megosszam veled az információimat (amit nem volt nehéz megtalálni hiteles oldalakon), mert eléggé alulinformáltnak tűnsz! :)

Kezdjük a lenmagnál:

A halolaj már tartalmaz színtiszta EPA-t a növényi olajjal szemben, ami csak az EPA elővegyületét egy alfa-linolén nevű zsírsavat foglal magában (röviden: ALA). A legtöbb megromlott egészségi állapotú ember 40 év fölött képtelen előállítani olyan enzimeket, amelyek átalakítják az ALA-t EPA-vá. A fiataloknál ezt a folyamatot bonyolult optimalizálni, mert ehhez nekik szükségük van arra, hogy a szervezetükben kellő mennyiségű ásványi anyag, vitamin (beleértve a magnéziumot, cinket, az E- és C-vitamint) legyen.

Ezért érdemes jó minőségű, tiszta tengerből származó omega-3 olajra fordítani figyelmünket, hiszen nem kielégítő a szervezetnek a különféle növényi olajból származó variáció (amely gyakran tartalmaz omega 3-at, 6-ot és 9-et) vagy a bizonytalan forrásból származó halolaj.

A krill nem rossz, de:

A krill olajban lévő foszfolipid a bél szakasz első részében szívódik fel, míg a lazacolaj az egész bélrendszeren átfolyva szívódik fel, ezzel jobb védelmet nyújtva a bélrendszernek.

És most jön a lényeg:

Nagyon nem mindegy, hogy milyen minőségű olajat fogyaszt az ember! Nem a mennyiség számít, hanem a frissesség, mert a friss olaj sokkal hatékonyabban szívódik fel, mint a rossz minőségű. Tehát a kevesebb mg-ot tartalmazó olaj (tehát nincs koncentrálva és finomítva) sokkal hatásosabb, mint az avas, mert a kevesebb jobban felszívódik!

Szedjünk bármit, mert a mennyiség számít? :)

Ez komoly? Akkor javaslom, hogy a rántottád alá rossz minőségű avas olajat önts, hiszen a mennyiség számít, nem a minőség! :)

Jó étvágyat hozzá!

Nem mindegy hogy milyent szedsz, csak a minőség valóban jó. Sajnos itt is igaz az olcsó húsnak híg a leve.

Mindenképpen olyat bkell választani, amelyik garantálja hogy északi méyltengeri halak olaját tartalmazza. És persze a lenolaj is nagyon jó!!

Szia!

Sajnos crohn beteg vagyok, de azt nem tudom, hogy ezt befolyásolja-e?

Amikor ennyire magas triglicerid szintet mérnek, akkor mindig odaírják alá, hogy " a magas trgiglicerid szint miatt a koleszterin nem mérhető"...

Tehát azt valószínűsítem, hogy akkor az is magas automatikusan?

A crohn miatt egyébként is diétán vagyok, ennél jobban már nem tudok nem enni :-(

És a vas szintem van még a béka feneke alatt...

Minden más értékem most nagyon jó lett!

Egy érték kevés..mi van mellette az a kérdés..van-e más betegséged..mert ha csak ez az értéked magas nem kell foglalkozni vele.Viszont hetente használj el egy 2, 5 dl.-. es lenmag olajat.

Kapszula akkor jó ha 6-8 db.ot veszel be egy nap..és ha lehet Krill legyen mivel az jobban felszívódik nem tartalmaz higany stb. Taglalták az orvosok a múltkor mi a külömbség a két olaj közt... -nem jegyeztem meg.

Sziasztok!

1 hete voltam vérvételen.

Megint 7 fölött volt a triglicerid eredményem...

Most már nagyon el vagyok keseredve :-(((

Még erre is szedjek gyógyszert??

Nem elég a crohnra... nagyon kész vagyok....

Viki

Nagyon sok itt a félretájokozottság meg a félinformáció, engedjétek meg, hogy segítsek :)

Omega3 zsírsavra van szükség a triglicerid szintjének csökkenéséhez. Ez mindegy, hogy krillből nyerik-e, ami egy apró rákfajta, halakból vagy lenmagból, mind tartalmazza. Tehát a hatóanyaga ugyanaz.

A lényeg: naponta legalább 1000mg-ot bevenni.

Mellette pedig átállni a zsírszegény táplálkozásra . Nem a szénhidrát okozza a vérzsírszint emelkedést, divatos ezt elhinni a diéta guruknak, de az ORVOSI TÉNY NEM EZ.

Amit még tudni kell: kb. 15-20%-ot lehet rajta életmóddal befolyásolni, mert sajnos a triglicerid szintje öröklött dolog. De ez azért nagyon nem kevés.

Egy szó, mint száz: szedjetek bármit, naponta, ami tartalmaz 1000mg-ot. Mindegy, miből.

Sziasztok!

A férjemnek egy bizonyos lazacolaj nagyon bevállt, szépen levitte a koleszterin szintjét. Biztosan van sok jó és hasznos praktika erre. Ez csak egy a sok közül.

Sajnalom, en nem emlekszem rad, vagyis nem keltetted fel az erdeklodesem ezidaig, hogy megjegyezzem a neved, ettol fuggetlenul ha valamirol kiirnak egy forumot, gondolom a tapasztalatokat meg lehet osztani, vagy toled engedelyt kell hozza kerni?

Megtarthatod a valaszt...

Es remelem nem bantottalak meg :)

Remelem mindenki megtalalja a maganak megfelelo etrendkiegeszitot vagy eletmodot!

már ne haragudj, de ha a triglicerid leginkább a túlzott CH beviteltől emelkedik meg kórosan, akkor vegetáriánusként miért is ne lehetett volna magas a tied???? Szted a növényekben lévő keményítő nem CH?????

Amúgy a kutya se mondta, h nem működik, nem kell paranoidnak lenni. Csak azt nem szeretem, amikor vki fanatikusan ragaszkodik a saját eszeméihez, és azt már mondhatni ráerőltetésnek megfelelően másokra tukmálja. És, h miért mondom ezt? Mert veled már nem először futok össze a hoxán, akkor máás téma volt, de ott is a paleolit diétát hirdetted. Ha én azt mondanám, h fáj a torkom, kezdem úgy érezni, h arra is ez lenne a terápia eszerint. És ne értsd félre ismét, mert nem megbántani szeretnélek, csak már kezd a hócipőm telelenni a szemellenzővel. Sajna a valóságban páromat környékezi néhány fanatikus, és már harapok ezekre a dolgokra..... (jah, és nem a magas vérzsírjai miatt környékezik, hanem más miatt, de uilyen téma....)

Ilyen alapon vegetarianuskent nem szabadott volna magas trigliceridszintemnek lennie (a magas trigliceridszint ugye osszefuggsbe hozhato az erelmeszesedessel) evekig.

Most viszont mar nincs.

Mielott valamire csipobol ravagod, hogy nem mukodik, talan probald ki, aztan hasonlitsd ossze az elotte-utana eredmenyt.

nézd, akár átverés, akár nem, tény, h érelmeszesedéshez vezet. Tény, h az érelmeszesedés az erek rugalmatlanságához, szűküléséhez vezet, ami magas vérnyomást is okoz. Tény, h egy-egy vérnyomás kiugrás a meszesedett ér sérülését okozza (megreped a belső rétege, mert merev), ebbe a sérülésbe belerakódik a vérzsír, amit a szervezet próbál a "sebből" kitakarítani, és falósejteket toboroz oda, amelyek együttesen a vérzsírral plakkot fognak alkotni. Legrosszabb esetben ez a plakk a szívkoszorúérben van.... Kezdetben angonát okoz... majd teljes elzáródást, vagyis infarktust. Más esetben máshol, más szervben okoz galibát....

Elkerülni az elkerülhetetlent valóban lehetetlen. Viszont, ha már kitolható 20-25 évvel az a bizonyos végzet, akkor nme megérte?????

Egyébként meg nagy csalás az egész koleszterin ügy, erről több helyen is lehet már olvasni. Ha a koleszterincsökkentés megakadályozná a szívhalált, akkor nem nőne olyan mértékben ez a halálozás, mint ahogy növekszik az utóbbi évtizedekben.

Ha valaki nem akarja túlzásba vinni az aggódást a koleszterin miatt, akkor itt olvasgathat. (Lehet, hogy regisztrálni kell a cikk végigolvasáshoz)

[link]

Ma még az orvosok nem akarják bevallani, hogy ez mekkora baklövés, a gyógyszergyárak meg pláne féltik a világ legjövedelmezőbb ügyletét. Viszont a koleszterincsökkentő gyógyszerek támogatását meg akarják nyírbálni alaposan. Miért? mert valószínű már magasabb körökben is köztudott, hogy felesleges dolog.

Olvssatok utána a Krill olajnak.Sokkal jobb mint az Omega3.Egy szívsebész ajánlotta.

Szedem a Krill-t kettő hónapja, holnap készittetek labor vizsgálatot.