Kezdjük az új évet csinosan!! Ki tart velem? (beszélgetős fórum)

Szia!

Több féle verzió lehet jó neked.

Ami nekem bevált és semmi extrát nem igényel a kalória számolás.

07.04 óta vezetem a kalóriabázis.hu-n, hogy mikor mit eszem és a gép mindent kiszámol helyettem.

Nagyon jó kontroll, azóta lement 16kg (szóval nem hülyeség).

Annyi nálam a megszorítás, hogy nem eszem búzalisztes dolgot (csak néha vendégségben), cukrosat, mézet, krumplit, fehér rizst és hetente 5-6 nap van mozgás napi min 30 perc (most már 50-60perc).

Olvass utána a Dukan diétának és a paleolitnak is, hátha vmelyik megtetszik.

Szia.en is kb annyit.

10 muszaly,de husz se artana:-((

Szoval hat akkor reggeltol hajraaaa;-)

Őszinte leszek,akarat van!a hogyant nem tudom...szülés utáni makacs kilók,min.10-et,12-őt szeretnék fogyni.

Többször kacérkodtam a gondolattal,de sosem sikerűlt komolyan vennem.mostmár muszály lesz komolyan vennem...

én elmentem egy komplett véérvételre,a háziorvos a pajzsmirigyem,meg egy csomó mindnet megnézetett...enélkül nem kezdenék bele,amellett elbeszélgettem vele...én ésszel,bogyók nélkül szeretnék,mozgással,éhenhalni nem szeretnénk,akkor nincs értelme!!!A részleteken még nem gondolkodtam hogy mit egyek,mit tornázzak..

Te?Mennyit szeretnél fogyni?És hogy szerezted a kg-kat?

Csatlakozz,segitsunk egymasnak,ha Te is igy gondolod!

Tapasztalat,tanacs,otlet...stb

mind mind hasznos lehet :)