Hogyan dobjuk fel magunkat? (beszélgetős fórum)
Sztem ugy allitsd ossze az etrendedet, hgy ne dobja fel hirtelen a cukorszintedet, mert aztan meg hirtelen lezuhan es akkor komazik az ember :) Elso korben en is a mozgasra gondoltam, sztem lehet akarmi, ami jol esik-en spec.a futast nem csipem, de sokan igen...szval, barmi jo lehet :)
Ha pl.reggelire lenyomsz egy Rekat,ami 20 perc, mar sokkal jobban leszel!
Szóval,az a kérdésem hogy milyen ételekkel vagy mivel dobhatnám fel magamat.Tudom nyár van meg meleg mindenki lusta és kedvtelen mikor dolgozni kell ilyen időben.ENni sincs kedve a embernek nem hogy főzni.DÉlutánra olyan álmosság jön rám hogy lecsukódik a szemem,mire hazaérek hulla vagyok.
Kávét reggel iszok,nem nagyon szeretem,próbáltam colát ,energiaitalt,de nem egészségesek.
Mondjuk futnom kéne reggel?
Mielőtt még kapnék hideget meleget NEM doppindszerekre gondolok!!!
További ajánlott fórumok:
- Dukan diéta, avagy együk soványra magunkat
- Megéri az állandó fogyókúra? Vagy esetleg egyszerűbb lenne elfogadni magunkat úgy ahogy vagyunk?
- Hogyan tegyük magunkat túl egy szerettünk elvesztésén?
- Hogyan tudjuk magunkban lerendezni, ha minden szempontból kevésnek érezzük magunkat a párunkhoz?
- Fogyás utáni súly megtartása és a túlzott lefogyás kiküszöbölése....hogyan lássul reálisan magunkat a tükörben?
- Szoptatós anyukák, hozzuk magunkat formába. De koplalás nélkül hogyan?