Hastánc mánia (beszélgetős fórum)

Szia!

Ne haragudj, rég jártam erre... Nekem a csípő lazításánál előnyöm volt-évekig lovagoltam...

Egyébként jó, ha letérdelsz, összezárt térdek mellé ülsz le, hol az egyik, hol a másik oldalra. Ha ez simán megy, akkor hajolj az ellenkező oldalra, mint amelyiken ülsz. Ha pedig zárt lábbal állsz, akkor oldalra told ki a csípőd, igyekezz a felsőtestedet egyhelyben tartani. De a bemelegítésnél is nagyon jó, ha a derekad oldalsó izmait nyújtod-ez az a mozdulat, amit anno tornaórán is csináltatnak a gyerekekkel-csak ne forulj el semerre. Hűű, de nehéz ezt csak leírni... Némelyik konditeremben van egy twist-gép szerű szerkezet, ami forog, az is jól megnyújtja az izomat-de itt is fontos, hogy a vállad ne forogjon a csípőddel. De mindennek az alapja a sok-sok otthoni gyakorlás. Heti 1-2 hastáncóra az kevés. Gyakorolni kell!!!

Szia!

Ne haragudj, rég jártam erre... Nekem a csípő lazításánál előnyöm volt-évekig lovagoltam...

Egyébként jó, ha letérdelsz, összezárt térdek mellé ülsz le, hol az egyik, hol a másik oldalra. Ha ez simán megy, akkor hajolj az ellenkező oldalra, mint amelyiken ülsz. Ha pedig zárt lábbal állsz, akkor oldalra told ki a csípőd, igyekezz a felsőtestedet egyhelyben tartani. De a bemelegítésnél is nagyon jó, ha a derekad oldalsó izmait nyújtod-ez az a mozdulat, amit anno tornaórán is csináltatnak a gyerekekkel-csak ne forulj el semerre. Hűű, de nehéz ezt csak leírni... Némelyik konditeremben van egy twist-gép szerű szerkezet, ami forog, az is jól megnyújtja az izomat-de itt is fontos, hogy a vállad ne forogjon a csípőddel. De mindennek az alapja a sok-sok otthoni gyakorlás. Heti 1-2 hastáncóra az kevés. Gyakorolni kell!!!

Szia!

Ne haragudj, rég jártam erre... Nekem a csípő lazításánál előnyöm volt-évekig lovagoltam...

Egyébként jó, ha letérdelsz, összezárt térdek mellé ülsz le, hol az egyik, hol a másik oldalra. Ha ez simán megy, akkor hajolj az ellenkező oldalra, mint amelyiken ülsz. Ha pedig zárt lábbal állsz, akkor oldalra told ki a csípőd, igyekezz a felsőtestedet egyhelyben tartani. De a bemelegítésnél is nagyon jó, ha a derekad oldalsó izmait nyújtod-ez az a mozdulat, amit anno tornaórán is csináltatnak a gyerekekkel-csak ne forulj el semerre. Hűű, de nehéz ezt csak leírni... Némelyik konditeremben van egy twist-gép szerű szerkezet, ami forog, az is jól megnyújtja az izomat-de itt is fontos, hogy a vállad ne forogjon a csípőddel. De mindennek az alapja a sok-sok otthoni gyakorlás. Heti 1-2 hastáncóra az kevés. Gyakorolni kell!!!

Szia!

Látom, te profi vagy! Tudnál nekem mondani néhány gyakorlatot, amivel a legjobban el tudnám lazítani és bemelegíteni a csípőm?

De bármilyen hastáncos boltban van! Legalábbis ahol én jártam, vagy neten néztem, a legtöbben volt!

Mondjuk több okból is érdemes az Ázsiában venni: 1.olcsóbb jóval (az enyém 2500ft volt, ez boltban kb 3500körül kezdődik, és 7500körülig megy!) 2. ha pont nem is lesz piciknek való, ott olyan kis méretek vannak, hogy simán jó a csajszira is!;)

Szia!

Csak rázóövet vettem! Ruhát majd most fogok, mert találtam ott egy üzletet, ahol táncolok!

Persze, hogy lehet kapni gyerekkekre is! Komplett ruhákat, rázóöveket, mindent!

Szia! Sikerült kapnod hastáncos ruhát?

Engem igazából az érdekelne, hogy gyerek méretben (5-6 éves) is lehet-e kapni. Ja, és van-e rázóöv is. Előre is köszi a választ! :-)

Annyira szeretnek hastancolni!!!!!

Sajnos ahol lakom nincs ra lehetöseg!Nem adom fel!

A legcsodálatosabb,legnőiesebb mozgást,táncot választottad.Én is nagyon szeretem.A páromat elkápráztattam,pedig közel sem vagyok profi.

Magam miatt is az egészségem miatt is,és csak úgy!!!!!

A bellyrobics fantázianeve nálunk Shar Quí, és H 18.00 cs. 17.00 járhatsz.

Bármilyen kérdésre szívesen válaszolok, hisz eze egy 'elterjedetlen' újdonság:)

Bellyrobics órák békéscsabán a Forma Bontó RK-ban.

Aerobikóra felépítésű, hastánc alapmozdulatait használó tréning a köv. felépítéssel: bemelgítés, alapmozd. gyak., koreo, levezetés, nyújtás.

Dallamos arab popzenéből 4/4 és 4x4-re vágott zenére dolgozunk. Hastáncosok és aerobiosok is járnak, kiváló kirgészítő tréning mindkettőnek, nem teszi tünkre úgymond a már kialakult stílusod, ha pl. a szomszéd műv. közp-be jársz hastáncra, hisz az alap az alap (klasszikus raks sharqui mozdulatai, kartartásai, külön kiemelem ha valami pl. törzsi jelegű, szóval ÉN komolyan veszem, a vendégek meg nem tudom:)))))

Setanta

Hát nekem is ;) De sokkal jobban is áll az olyanoknak ez a tánc, kinek van egy kis has!

Hát, jó lenne, ha lenne, mert el akarunk menni, de nem akarunk feleslegesen!

Mondjuk, ha már ott vagyunk, biztos más is a kezünkbe akad:)

Sziasztok!

Valaki nem tudja, hogy az Ázsia Centerben tényleg lehet-e hastáncos ruhát, illetve felszerelést kapni?

Sziasztok

A hastánc, mint mozgás forma, mint tánc engem is nagyon érdekelne.

Csupán csak egy problémám van, ahol én lakom, egy kis faluban, nincsenek ilyen lehetőségek. Sajnos!

Ugyanez a problémám a fittnes studiókkal is, sajnos 2 müszak mellett nem nagyon jut időm mozogni, sportolni, nagy segitség lenne egy ilyen hely, de NINCS!