Ha te is úgy szereted Schobert Norbit ahogy én… (beszélgetős fórum)
Hát ha ezt írja Pados Gyula, akkor jól írja, de az még mindig sokkal több ám a 600-nál....
Az alapanyagcseréhez szükséges kalóriát nem szabad összekeverni az összes kalória szükséglettel.
Ez azt jelenti, hogy ha nem csinálsz semmit, csak fekszel, a létezésedhez kell legalább 1200-1300 kalória. Ha ennél többet csinálsz, akkor ennél jóval több. :-)
Én is mindenhol azt olvasom, hogy ez a minimum, amit "vigyen be" az ember, mert így egészséges fogyni.Egy ismert fogyókúraprogram is napi 1200-1400 kcal-t ajánl, mondván: "ENNYI ENGEDHETŐ MEG ORVOSI FELÜGYELET NÉLKÜL". Az alapanyagcsere persze sokmindentől függ, mindenesetre 600 valóban nagyon kevés.Még orvosi felügyelettel is.
Mondhatjuk egy orvosra is, hogy "felelőtlen",ha ilyen diétát ajánl,vagy ilyesmi??? Az ember úgy véli az orvosának csak hihet nem???
Tényleg kevés, de csak az elején ennyi. Nemsokára emeljük! Már alig várom!
Egyébként Pados Gyula is azt írja, hogy első lépésként az egyén számára szükséges kcal mennyiségből levonnak 500 kalóriát, és ilyen diétát állítanak be neki. Mert ha megeszem a számomra szükséges kalóriát, akkor nem fogyok, sajna. A nők és a 40 éven felüliek lassabban fogynak, ezért nekik szigorúbb diétát kell előírni, mint a férfiaknak. Hát ez vagyok én :-(((
ezt nem szabadna így csinálni, az alapanyagcseréhez szükséges kalóriát mindenképpen be kell vinni....
az meg 1200-1300 körül van, ha jól emlékszem.
Szerintem is kevés, és az összes drasztikus diéta - tartanak kb. 2 hétig:pl. 13 napos, Level-diéta - kb. ilyen kalóriabavitelű.Én nem bírnám.
Én is aggódtam Rebeka miatt, nekem is soknak tűnik 2 hét alatt 4 kiló fogyás, - (persze mindenki türelmetlen, s gyorsan akar fogyni) - de ő írta, hogy orvosi felügyelet mellett csinálja. Sokan a drasztikus diétát orvosi felügyelet nélkül... hát, legyen neki igaza, s reméljük nem az egészsége rovására!
Igen, mert imádom!!!!!! Fehérjét és zöldséget ajánl reggelire a drnő, és azt mondja, hogy inkább délután. Ezt viszont nem értem. azt írja, hogy a gyümölcs cukortartalma nagy, ezért a felépítési folyamatokat segíti elő. Ez OK, ezt írja Norbi bátyó is, csak azt nem értem, hogy akkor akkor a drnő szerint miért délután kell enni. Mindenesetre én képes lennék éjjel-nappal csak gyümölcsöt enni :-))))
Egyszer éltem Észak-Afrikában, rettentő meleg volt, és nem volt semmilyen formában disznóhús. Irtózatosan lefogytam, pusztán ezektől. Lehet, hogy itthon is ezt kellene bevezetni: semmi felvágott, semmi disznóhús, csak gyümölcs, zöldség, hal és marhahús. Ott ezek voltak. Ott ettem azért baguette-t is, de ott pék készítette élesztővel kelesztve, nem adalékanyagokkal. Sajt, túró nem volt, tejterméket nem mert enni az ember a rossz hűtőlánc miatt - szóval tiszta paleo (vagy Norbi 1-es) volt a baguette-től eltekintve :-))) Nem is tudom, miért nem eszem itthon is így.
De most is eszel gyümölcsöt reggelire! ;-)
Ezek szerint Testkontroll kilőve!
De ha reggel se, akkor mikor? Mondjuk tízórai, uzsonna? (bár ami up2 az uzsira sem)
Mit ajánl a doktornő reggelire? Inkább fehérjét?
(Ha orvosi felügyelet alatt diétázol így, akkor nem aggódom :-))
A paleoban (röviden összefoglalva) nem szabad gabonát, hüvelyest és tejterméket enni. Norbi utolsó könyve szinte ugyanezt írja, amikor kifejti, hogy mitől hízunk, és mitől leszünk cukorbetegek. Csak Szendi Gábor orvosi kutatási eredményekkel is alátámasztja a mondanivalóját.
Nekem most napi 600 kcalt kellene ennem egy ideig, hogy elinduljon a súlyvesztés. Utána kell majd szép lassan felmenni a normál napi kalóriamennyiségre. El is indult, 2 hét alatt fogytam 4 kilót. Kevésnek tűnik, de nem vagyok rosszul. Annyi hájtartalékom van, amiből a szervezetem simán eléldegél egy darabig :-)))) Ezt Norbi is írja az új könyvében, hogy a szervezetünk meg tudja csinálni. Orvosi felügyelettel fogyok, úgyhogy nem hiszem, hogy baj lenne belőle. 3 hétig kibírom, és akkor emeljük a kalóriát. Azért kell óvatosan, mert visszajojóznám az egészet.
Mennyit fogytál már?
(Bár úgy tűnik számomra, elég kevés a napi kalóriabeviteled...gondolom az akupunktúra miatt nem érzed, hogy éhes lennél.)
Igen, olvastam a naplódat.
Tudom, utánanézhetnék máshol is, de leírnád nekem mi a különbség a paleo és az update között? Olvasván a naplódban, hogy reggel sem/nem jó a magas ch, mert alapból sok, s akkor még meglökjük? Akkor mi a megoldás?
…akkor gyere, kérlek tarts velem a diétában!
A naplómban leírtam a hozzáállásom, ha Te is egyetértesz velem, s most kezdenéd, vagy csinálod már, de tudsz tanácsot, tapasztalatot adni, csatlakozz hozzám, beszélgessünk. :-)