Ha intenzíven gyalogolok futópadon attól is lehet fogyni? (beszélgetős fórum)
Lehet, hogy igen, lehet, hogy nem.
Nekem ennél többtől sem változik a súlyom.
De ne hagyd abba, mert a mozgás lehet a betegséged ellen is jót tesz.
Kitartást!
78kg vagyok.nem eszek cukros dolgokat,gyors éttermi kajàt főleg nem és amúgy húst sem.
Szülés után mozgás nélkül adtam le 40kilót.Most hormongondjaim vann és visszajött pàr kiló.Ettől szeretnèk megszabadulni.
5.5-6km/h tempóval gyalogolok általában.De szeretném majd emelni a tempót ha belejövök.
Változott az indító hsz... Már nincs benne, hogy intenzíven.
Ha csak sétáltál rajta az akkor jó, ha jelentős túlsúlyos van és eddig semmit nem mozogtál.
Őszintén: nem.
Kevés a 35-40 perc.
Emelni kell az időtartamot, vagy pedig időnként bele-bele kocogni egy kicsit.
Azonban ha eddig ennyi mozgás sem volt, akkor kezdetnek nagyon is jó! Így tovább!
További ajánlott fórumok:
- Szülés után az intenzíven 1. rész
- Normális az, ha egy hároméves NAPONTA nagyon intenzíven hisztizik? :-(
- Mikortól indul meg a pocak növekedése intenzívebben?
- Hogyan tegyem intenzívebbé az öblítők illatát?
- Milyen problémára utal, ha futás közben zsibbad a jobb kezem? Futópadon kezdett el zsibbadni, pedig nem erőltettem meg magam
- Ha naponta nagyon intenzíven tornázom, az Ab Rocketen, akkor mire kell figyelnem, hogy ne legyen semmi bajom?