Gyomor bypass lefogyásra (beszélgetős fórum)

Bocs, lépcsözés a 3. naptól a kórházban.

Azt mondták addig nem jöhetek haza amíg folyamatosan, megállás nélkül nem tudom megjárni a 4 emeletet 2x a lépcsön :-P

2. héttöl séta meg lépcsözés tekintve, hogy a 3.-on lakok lift nélkül :-D.

Wii Fit Plus használatával (Step aerobik) 3. héttöl

Gyaloglás séta helyett 4. héttöl

Súlyzós, kondigépes edzés haskímélö gyakorlatokkal 5. hét

Hasizom gyakorlatok, egyenes és ferde hasprés 6. hét

De ne feledd, hogy nekem a mütét után 4 nappal már nem volt szükségem sem gyomorgyógyszerekre, sem fájdalomcsillapítóra és a 2. hét közepétöl már szépen eszegettem a husikákat.

zzr1200,

Mikortol kezdtel tornazni? Akarhol is neztem eddig, mindenhol azt tanagyoljak hogy a 3. honapig max seta johet szoba. (Mondjuk en masra nem is lennek keppes egyenlore.)

Berni

Sziasztok,

Ha van még itt olyan sorstárs, akit okt.18-án műtenek Veszprémben,kérem írjon!!

Ha küldesz egy olyan képet ahol látom a problémákat megmondom miböl csinálj felmérést és összeállítom a programodat.

Presze csak akkor ha nincs komolyabb mozgásszervi betegséged.

Minden gyógyszert említs meg vagy kérdezz meg a dokitól. Elég durva a lista ami TILOS mütét elött 1-2 héttel.

Én girnyóról indultam. 186 centihez 131 kg.

Teljesen megértelek.. Mondjuk itt az is döntő, hogy ki milyen induló súllyal vág neki.. Én már bőven túlléptem azt a határt, amit az otthoni mérlegekkel mérni lehet.. Ezért bízom a 110-100 kg-ban.. :-)

Az ismerőseim, akik ennyit nyomnak, szinte már véznának tűnnek a szememben.. Nem olyan rég, egy másik projekt részeként készültek fotók, ezek arra nagyon jók lesznek, hogy láthassam az eredményeket.. amint megkapom őket, ide is feltöltöm..

Várom a műtétet, izgulok, de már csak 5 nap, ma voltam az utolsó vérvételen, hogy legyen egy friss laboreredményem.. pénteken utolsó konzultáció Mohos doktorral, jövő héten pedig műtét.. már semmi nem jöhet közbe (kicsi a torkom most fáj, de nem hagyom magam, két napos coldrex kúra jön)

Csak úgy megjegyzem halkan, hogy nem akartam és nem hajtottam. Csak és kizárólag betartom az étkezési szabályokat és konszolidáltan tornázok, hogy ne veszítsek több izmot (az elsö hónapban 4, azóta még 1 kiló izmot veszítettem).

Nekem az alapsúlyom ehhez a magassághoz 75kg volt és nem voltam különösebben vékony, volt pocim és voltak izmaim is rendesen.

Nekem a doki azt mondta, hogy azt majd a szervezetem eldönti, hogy mikor kerül egyensúlyba a napi kalória és a testsúly.

Ezért is van az, hogy pár napig fogysz, utánna napokig-hetekig semmi. A szervezet folyamatosan alkalmazkodik és egyensúlyoz.

Sejtelmem sincs hol fogok megállni. Az egyik doki szerint 85-90, a másik szerint 80-85 között.

Az én tervem (inkább reményem) a 90-95 volt.

Mondjuk a belgyógyász rámhozta a szívbajt amikor 80 alatti tartományokat emlegetett :-D Akkor már az én börömböl is zsákruha lenne :-D

Kezdj el centizni :-) Lehet, hogy kilóra nem, de centire fogysz. Az izom sokkal nehezebb mint a zsír.

Minden tiszteletem a tied a távért. Nekem még crosstraineren is 28 perc 5 adagban az adagom, kocogás meg egyenlöre nagyon nem megy és lehet, hogy nem is fog :-(

Nem semmi módon begerjedtetek csajok :-)

3 órát szundikálok és 3 oldalt kell visszaolvasnom???

Írsz kaja és mozgásnaplót?

15 kg lefogyása után néha változtatni kell a használt diétán mert megszokja a szervezet.

Ha a nickemre gondolsz akkor igen.

A Tündérke (ez a neve amikor épp nem vág földhöz) egy Kawasaki ZZ-R 1200 típusú, 150 lóerös, 250 kilós gyönyörüség :-)

Műtét van már mindenre, csak egy a baj, hogy pénz nincs rá, hogy az ember mindet ki is tudja fizetni!

Na elköszönök, elfekszem!

Sbeus, örülök, hogy beszéltünk!

Pénteken akkor találkozunk!