Gyere fogyjunk együtt hétfőtől!/09.28./ (beszélgetős fórum)
jól van:)
kezdjük is jól az évet mindannyian,és legyünk csinik Karácsonyra és Szilveszterre!
:)
Mennyire igazad van!
Eddig a fogyást én is szenvedésnek éltem meg, ne is sikerült soha lefogynom:S
Most viszont úgy álltam neki, hogy igen erős leszek, sikerül lefogynom!!Sokkal több erőt érzek magamban!
Amikor elkezdtem inni a shaket, akkor azt gondoltam, hogy két hetente egyszer megengedhetek magamnak a shake helyett egy vacsorát. Ma volt az a vacsora. Megmondom őszintén jobban kívántam a shaket mint magát a vacsit...:D
Fincsi volt,mert imádom ezt a kaját, de annyira nem érdekelt, hogy azt eszem:)
Azt hiszem nem is csinálok többet ilyet, a főtt kajcsi marad ebédre:)
holnap én is reggel gyümit eszem,ebédre meg egy kevés zöldséget csirkével..aztán meg semmit...
és holnap bicajozás is!
már alig várom!
Én holnap gyüminapozok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Be indítjuk a nagy fogyást és nagyon csinik leszünk decemberre!
HAJRÁ MINDENKI!!!!!
KITARTÁS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Daisy**! Nagyon igazad van! Ha szenvedésként éljük meg, akkor veszett ügy az egész!
Megvolt a mai torna adag is: 2x20 perc duci a 2008-asból, és az aerobból 10 perc, ennyi telt tőlem, elfáradtam ma. Ja és még 40 perc szobabicó! :)
alig várom a holnapot,hogy új nap legyen..és tornázzak mert most megőrülök
nagyon tele van a hasam a sok kajától..több hónapja össze vissza étkeztem és most nagyon el vagyok keseredve..de ugyanakkor nagyon örülök,mert most nagyon sok erpt érzek magamban és örökre meg fogok szabadulnia fránya úszógumitól.
eddig az volt a baj,hogy lehetetlennek tartottam..
de szerintem mindig az agyammal volt a baj,mert nagyon sokszor szenvedésként éltem át,pedig pont nem arról kéne az egész szóljon..
hanem arról,hogy minnél jobban érezzük magunkat a bőrünkben.
Sziasztok Lánykák!
No, visszaolvastalak titeket, amióta nem vtam és az alábbiakat fűzném hozzátok:)) :
Én már pár nappal több, mint 3 hónapja váltottam életmódot és ezidő alatt 12 kg-ot fogytam, ahogyan az a nagykönyvben meg van írva!:) 165 cm vok, 86 kg-ról indultam, most 74 kg vok, 58 kg szeretnék lenni...utoljára max. gyerekkoromban vtam annyi...:)
Én vtam dietetikusnál is még anno, ő mondta meg a tutikat, h. miből menniyt eleht enni, de olvasok sokat ezekben a témákban, meg több fórumon is jelen vok, tanulok:)
Szóval én napi 1200 kcal-os diétát csinálok, igyekszem egészségesebb hamikat enni, de akit érdekel, a naplómban mindig leírom a hamimat.
Eleinte tök nehéz volt betartani, mert anno rengeteget ettem, folyton csipegettem, imádok enni...mára már könnyebb!
Én is csináltam a héten egy gyümi-zöldségnapot, mert nem ment le 7főre az egy kg (mindig 7főn mérek hivatalosan, de igazából minden nap kontrollálom magam) és a gyüminap után lement!!! Ettem gyümiket, zöldséget és egy-két marék diákcsemegét is! Ezentúl lehet, h. én is minden héten fogok egy ilyet tartani, de én kedden, mert akkor vok leginkább lekötve, 3-ig a suliban vok, aztán óratervezés itthon, stb. Sztem nem feltétlen jó, ha 7végére időzítitek, pláne, ha családotok is van, mert könnyen elcsábulhattok... Jobb, ha le van kötve az ember. Viszont az is tény, h. arra is kell figyelni, nehogy rosszul legyetek tőle és sztem torna aznap ne legyen.
Ja, én heti 4-5x szoktam amúgy tornázni.
Nekem nagyon az volt! Úgyhogy én is úgy döntöttem, hogy heti egy napot becsúsztatok belőle. Megéri! Féltem tőle, hogy majd mára visszajön belőle pár deka a víz miatt, de nem! :)
Most megyek tornázni, aztán jövök ám! :)
Puszi nektek addig is!
Akkor tényleg hatásos lehet, ha 2 kiló lement tőle.
:)
Szerintem is lehet keverni a kettőt! Én általában csak vizet iszom, de a zöld teával mégjobb lesz a hatás! Én sajna nem annyira vagyok oda érte. Folyadékként még ihatsz gyümölcs levet is, de az a legjobb, ha ezeket te készíted el. A bolti agyon van cukrozva (legalábbis a többsége).
Nekem van mikor könnyen megy, de pl. utálja nehezen ment. Kívánta a sós ízt... Te túl vagyok rajta, és két kiló ment le tőle egy nap alatt, ami eddig még nem jött vissza! :D
gyüminap csak gyümi,zöldségnap csak zöldség,de szerintem semmi gond hakevered ert mindkettőnek nagyon kevés a kalóriatartalma...
lénapon,meg megint Tőled függ..nyugodtan víz mellé ihatsz teákat persze cukor és méz nélkül:)
Zöldségnapon milyen zöldségeket esztek?
Nem haltok éhen?:)
És lehet keverni a zöldséget és a gyümölcsöt?
Folyadékként csak vizet isztok?Vagy zöld teát?Vagy bármit?:)
Hehe, felgyülemlet bennem a kérdés:)
Szia!
Én gyümi napon csak és kizárólag gyümit eszem, semmi mást. Ezen a napon bármilyen gyümit ehetsz, amennyi csak jól esik. Viszont a sok folyadék is elengedhetetlen ilyenkor (persze máskor is) :) Én legközelebb zöldségnapot csinálok.
a gyüminapon csak gyümi és semmi más?és mennyit lehet enni,és miket?a három torna is veszélyes,de ha nincsenek szabályok,az se jó.én egy héttel előttetek járok,de nem számít,most hétfőtől nincs bocsánat.
jó sokan lettünk hirtelen,ez jó.csak mindenki maradjon itt,és csak az igazat irhatjuk!ha lusták voltunk,atz is,ha falánkok,azt is!!!gyüminapra kérek infót!!!
Jééézusom, csak bevásárolni voltunk és máris 3 oldalnyi hozzászólás:)
Látom jól beszabályoztátok a diétátokat:)Én ilyen szempontból olvasgatlak benneteket, illetve persze hozzászólok, de én egy picit máshogy csinálom, mint ahogy már írtam is:)
Na üdv,még jövök:)
mennem kell,majd később jövök!
nagyon örülök,Nektek..és decemberre elérjük a célunkat!!!
további szép napot mindenkinek!!:)
Én holnap gyümit meg joghurtot eszem.
Bemelegítésnek :)